Ako sa vysporiadam s duševnou chorobou môjho partnera

Nedávno ma požiadali, ako sa vysporiadam so starostlivosťou o partnera s duševnými chorobami. Zvládam deň čo deň, hodinu po hodine, minútu po minúte, alebo sa líši? Aká zložitá otázka.

Vyrovnanie sa s duševnou chorobou partnera je ťažké

Ako si môžem poradiť s duševnými chorobami môjho partnera? Niekedy sa pýtam, či sa vôbec vôbec vyrovnám. Niekedy v minulosti som sa zavrel a predstieral, že duševné choroby môjho partnera neexistovali. Život s niekým, kto má duševné ochorenie je ťažké. Je to naozaj ťažké. S manželom sme usilovne pracovali, aby sme našli úspech. Niektoré dni sú ľahké a iné sú naozaj ťažké. Niektoré dni začínajú skvele a iné začínajú jednoducho hrozné a vyžadujú, aby sme našli cestu späť na strednú zem. Myslím si však, že spôsob, akým sa vysporiadam, sa mení, keď sa dozvieme viac o chorobe môjho manžela a o tom, ako čo najlepšie zvládnuť.

Nie je to tak dávno, čo som zvládal deň čo deň. Keby bol deň zle, nemohli sme sa uzdraviť a zdalo sa, že celý deň bol zničený. Môj manžel by bol naštvaný a nesúhlasil so zlým výkladom alebo niekedy dokonca premietal svoje vlastné frustrácie a naznačoval, že boli moje. Tieto akcie ma frustrovali a zdá sa, že sa mi to nepodarilo. Zvyčajne by sme potom boli spolu po celý deň krátki. Neskôr by som bol ešte rozzúrenejší kvôli tomu, že som sa o tom celý deň hádal. Nakoniec by som sa cítil vinný, pretože som mal malé deti a nerozumel som dostatočne manželovi a tomu, čo cítil.

Moje techniky vyrovnávania

Po niekoľkých obzvlášť náročných dňoch sme sa rozhodli, že je čas manželské a rodinné poradenstvo. Naučili sme sa, ako na to zvládnuť ťažké situácie a ako lepšie porozumieť vzájomným potrebám. Osobne sa učím, ako sa vyhnúť tomu, aby som konal osobne. Ale aby som bol úprimný, zostáva ťažké. Pracujeme. Máme tri deti a práve prebieha renovácia domu, takže keď má manžel ťažké ráno a nechce vstať z postele, je ťažké nečinne konať. Je ťažké necítiť sa opustený alebo osamelý. Niekedy sa cítim ako osamelý rodič, ktorý sa snaží každý deň prejsť. Môj manžel sa však dozvedel, že jeho procesy sa dotýkajú aj jeho rodinných príslušníkov a čoraz viac si uvedomuje ich vplyv na mňa a naše deti.

Jedna technika, ktorú používame, je vyhlásenie „Cítim sa“. Túto techniku ​​nevyhnutne nepoužívame správne (naše vyhlásenia sa zvyčajne stávajú vtipmi), ale funguje to pre nás. Stanovili sme tiež dvadsaťminútové obdobie chladenia. Ak je niekto z nás frustrovaný, máme dvadsať minút, aby sme sa ochladili a rozmýšľali sami. Pracujeme cez všetko, čo nás trápi a vraciame sa k druhému s novým začiatkom.

Dokážem sa vyrovnať s duševnou chorobou môjho partnera podľa môjho najlepšieho vedomia

Tieto dve techniky neopravujú všetky naše problémy, ale drasticky nám pomohli. Teraz zistím, že sa dokážem niekde vyrovnať od hodiny po hodinu po minútu. Toto nie je vždy tak, a niekedy máme dni, ktoré jednoducho nejdú správne. Ale to je život. Dôležité je, že sa to snažíme. My sme zvládnuť to najlepšie z našich schopností a pracujú spolu ako rodina. Pohybujeme sa správnym smerom a zároveň sa snažíme robiť to, čo je pre každého najlepšie.

Megan Law je absolventom Boise State University s titulom psychológie. Jej vzdelanie je rozhodujúce pre jej úlohu pri podpore svojho manžela, keď sa učí žiť so schizofréniou. Megan je manželkou Randallovho zákona, autora knihy Kreatívna schizofrénia tu na HealthyPlace. Jej záľuby siahajú od prevádzkovania vlastnej svadobnej torty až po skicovanie, maľovanie a navrhovanie krajiny farebným sklom. Ona a jej manžel v súčasnosti renovujú starý kamenný statok postavený v roku 1910. Môžete sledovať Meganove projekty a jej 3 škodlivé deti Instagram a Facebook.