Bipolárne: káblové a unavené
V poslednom čase som sa cítil (veľmi úzkostlivo) a unavený (zápasil som s rozbitým, zdravým spánkom) kvôli niektorým zdrvujúcim osobným problémom (a nedostatku veľmi potrebnej rodinnej podpory). Môj lekár mi dal predpis na valium. Nikdy som to nebral. Z toho, čo mi o tom povedal lekárnik a z toho, čo som čítal na internete, to môže byť trochu návykové a abstinenčné príznaky môžu byť brutálne. Toto ma veľmi znepokojilo, keď som ho prevzal, ale rozhodol som sa to skúsiť aj tak, stálo mi to menej ako 10 dolárov za môj lekársky plán, tak čo som musel stratiť? Aj keď mi bolo predpísané dvojmesačné predpísanie, okamžite ho prestávam užívať už po týždni, pretože ma to strašne znepokojilo zápcha a ani to sa mi nepriblížilo k zníženiu úzkosti (aby som bol úprimný, pravdepodobne som nebol dosť dlho na to, aby som urobil rozdiel). Namiesto toho som sa snažil využiť túto nervovú energiu (obvykle je moja úroveň energie tak nízka, že nie moc sa dosiahne mimo práce) tým, že sa posadnutý tým, že nemám čas premýšľať o svojom problémy. Funguje to chvíľu, kým nie je čas na spanie. V posteli moja myseľ neustále preteká a nemôžem ju vypnúť dosť dlho, aby som si odpočinula. Mám pocit, že väčšinu času žijem v panickom režime. Nemám rád prášky na spanie, na druhý deň ma príliš zatmievajú) a viem, že nedostatok spánku a stresu môže zhoršiť moje bipolárne príznaky, ale ja len nechcem brať niečo návykové, čo v skutočnosti nepomáha. Snažil som sa počúvať upokojujúcu klasickú / novú starú hudbu, ktorá trochu pomáha, ako aj cvičenie aeróbneho cvičenia. (Normálne nenávidím cvičenie). Niektorým tiež pomáha vyhnúť sa káve a rafinovanému cukru. Žiadny z prínosov týchto metód zvládania však obvykle netrvá dlho
Nedávno som objavil bezplatnú poradenskú službu, ktorú prevádzkuje miestna univerzita, ale na to zvyčajne existuje taký dlhý zoznam čakateľov niečo také, a dokonca aj keď sa konečne pozriete na študentského poradcu, zvyčajne trvá príliš dlho, kým nájdete ukážku úľava. (Okrem tejto služby je k dispozícii iba od septembra do júla). Dovtedy je potrebná pomoc tak dávno, čo je potrebné, že akákoľvek ponúknutá pomoc sa zdá byť úplne neprimeraná. Tiež sa mi nepáči myšlienka záznamu na „školiace účely“ a pozeranie sa za zrkadlom. Je oveľa ťažšie byť otvorený v tomto type scenera. Ale myslím, že by som to mohol skúsiť aj tak. Som zúfalý. Za pár týždňov opäť vidím svojho lekára, možno má niečo, čo by som mohol medzitým vyskúšať. Skutočne ma nenávidí myšlienka znovu skončiť v nemocnici. Keď som v nemocnici, cítim sa tak zraniteľnou a má tendenciu ochromovať moju už takú váhavú sebaúctu.
Doktor ma diagnostikoval ako bipolárny kvôli unavenému a káblovému pocitu. Diagnostikovali ma v januári 2015, takže som v tomto nový. Hovorí sa, že nemám všetky klasické príznaky, iba drôtový a unavený pocit. Jediný čas, keď som išiel do mánie / hypománie, bolo dať na antidepresívum pre úzkosť. V minulosti žiadna mánia ani depresia. V januári som mal jeden prípad depresie. Mám 34 rokov. Myslím, že by som povedal, že unavený a drôtový pocit je bipolárny. To je to, čo použili na moju diagnostiku.
Rovnaký pocit som prežíval posledných pár týždňov. Som zapojený a unavený, ale nemôžem spať dlhšie ako 4-5 hodín. Mám toľko energie na vyčistenie domu, vytriedenie starých odevov a vyhodenie starých vecí preč. Moje zmysly sú umocnené a čítam veľa zaujímavých príbehov online ako blázon. Mám hlad po vedomostiach.
Dúfam, že sa po tom, ako som to zažil v minulosti, nestratím do hlbokej depresie. Zvyčajne som v tomto ročnom období v depresii. Skoro nechcem, aby táto energia skončila, aj keď mám s ňou veľa strachu.
Áno, „vibračné bunky“ sú perfektným popisom.
Toto ma dokonale opisuje! Práve som začal čítať tento blog, ale ani z malého počtu záznamov, ktoré som čítal, nemôžem uveriť, ako presne opíšete to, s čím každodenne bojujem! Ďakujem vám veľmi pekne za to, že ste sa s nami podelili o to, že niekto iný výrečne vyjadril, čo nemôžete.
Nemal som to na chvíľu, ale zvyčajne ležím tak pokojne ako je to možné takmer ako pri meditácii a upozorňujem ako sa fyzicky cítim, keď moje telo je v kontakte s povrchom, na ktorom ležím, a nechám prichádzať myšlienky a zvuky atď go. Môže to byť hodina, ktorú si ľahnem, ale je to úžasné. Potom by som sa mohol zamyslieť nad emocionálnym spúšťačom myšlienky :)
Moja sestra a ja sme tento termín používali spolu, keď sme mali noc, keď sme nespali, a druhý deň nás to dohoní, ale tiež sme naozaj zapojení. Pre mňa je to však 10x horšie ako pre ňu a trvá to celé dni alebo týždne a môže to byť spôsobené množstvom vecí. Páči sa mi popis vibrácií buniek. Funguje to naozaj dobre. Táto situácia / pocit, ktorý popisujete, je pravdepodobne najmenej obľúbená. Nemôžem vydržať ten nervózny pocit a veľa sa snažím sústrediť na to, čo musím urobiť. Viem tiež, že po tom, čo skončí, narazím do depresie, ale niekedy so sebou nesiem úzkosť alebo nepokoj.
wow... zapojený a unavený ma popisuje T... moje telo je vyčerpané, ale moja myseľ stále pokračuje... Vibračné bunky veci... mám to... So mnou som to opísal, pretože sa cítim, akoby som sa musel utiecť z vlastného tela, je to najstrašnejší pocit. Som v tomto všetkom nový a nachádzam tento dar z nebies, pretože bojujem s atm, takže vďaka, chlapci xxx
Wow! Vibrating Cells - Pokúsil som sa vysvetliť tento pocit svojmu manželovi a len sa divne pozerať... Chráni ma z spánku. Aj tak by nebolo schopné spať s racing myseľ. Unavuje ma bolesti tela, že začnem veriť, že v mojich kĺboch musím mať artritídu, ale viem, že je to proste stres a bol prepracovaný. Keď sa takto pracujem na kosti, dostávam tieto „manické“ príznaky závodných myšlienok a podráždenosti, vibrujúcich buniek, ale tiež depresívna stránka s ťažkou únavou, keď ráno nemám žiadnu energiu a chcem sa len rozobrať a plakať moment.
Ďakujem Natashe za fantastický blog - vždy mi ukazuješ, že nie som jediný ...
S týmto príspevkom môžem úplne súhlasiť. Zaoberal som sa to mnohokrát v mojom živote. Ráno som bol tak unavený do práce a povedal by som, že keď sa vrátim domov, zdriemnem si. Potom by som sa nikdy nepokúsil zdriemnuť a neskončil som tancovať znova ďalšiu noc a cyklus sa začal znova.
Keď tu sedím, pozrel som sa na Hannov príspevok a cítil sa úplne rovnako. Samozrejme sa dokážem vcítiť do každého (s výnimkou posadnutého upratovania domu). Prial by som si, aby som na to mohol mať energiu.
Áno, som to práve teraz. Mám sklon byť mierne podráždený a tiež trochu zaludny, ale cítim sa nad tým depresívne, pretože nechcem byť každému taký. To ma núti kričať, nemôžem sa sústrediť, som nepokojný a vždy medzi úzkosťou a záchvatmi paniky (čo nikdy nepríde). Zobudím sa a nechcem vstávať, pretože sa nechcem vysporiadať so svetom, som naozaj unavený, ale z nejakého dôvodu, zvyčajne v dobrej nálade a môžem normálne fungovať. Tiež nemám trpezlivosť a ja chcem robiť veci TERAZ. Zmätok mätúci, ale je ťažké ho opísať. Keď sa cítim takto, zvyčajne zvyšujem svoju ďalšiu dávku stabilizátora nálady na deň alebo 2 (iba mierne) a zmizne.
Slová „unavený, ale zapojený“ som v rôznych časoch používal na vysvetlenie toho, ako sa cítim - som presvedčený, že je to tiež bipolárny štát. Všetko, čo chcete urobiť, je odpočinok, ale je tu táto základná energia a bublajúca úzkosť. Je to veľmi nepríjemné. Nemal som to vydržať viac ako týždeň, tak dúfajme, že to pre vás čoskoro prebehne xx
Vibračné bunky. Absolútne si to. Je to veľmi nepríjemné. Nemôžem predpovedať, kedy sa to stane. Myslím si, že je to prejav úzkosti. Myslel som, že ma môže upokojiť nápoj alebo dym. Hrozný nápad. Ak niečo, je to horšie. Zvyčajne to vydržím až pred spaním. Ale ak je to dosť zlé, zoberiem Klonopin a vyťahuje ma z toho a pomáha mi spať. Pomáha tiež pohár vody.
Páni, toto som úplne ja. Začiatkom tohto mesiaca som bol v práci veľmi ťažko. A zvyčajne (pred liekmi) by skončil, keby som bol extrémne podráždený, obsedantne prežúvajúci a nutkavý. e-mailom ľuďom, aby opravili veci alebo posadnute vyčistili môj byt) a často, keď to bolo celé, skočil som do gule depresívnych, úzkostných, sĺz a nakoniec do depresie údolia. Vždy som vedel, že tento stres je v mozgu, ale nikdy som ho nepripájal k väčšiemu problému.
Tento mesiac, na lieky a cítim sa oveľa stabilnejšie, bolo to prvýkrát, keď som to naozaj zvládol cez druhý koniec stresujúceho času v práci, ktorý sa stále cítil stabilný a ako som to dokázal zvládnuť. Je to smiešne, pretože počas naj stresujúcejšieho týždňa rušnej sezóny tohto mesiaca som chodil každú noc von s priateľmi, plánovať príliš veľa vecí, byť hyperproduktívny v práci a potom spať, spať, spať a snažiť sa ráno vstať, pretože som bol tak vyčerpaný, ale zároveň som zapojený Čas. Môj psychiater sa ma pýtal, či som maniak, a cítil som sa, akoby, áno, ale cítil som sa, akoby to viac súviselo so stresom, ako sa vyskytuje prirodzene. Cítil som, že lieky robia veľa, aby ma stabilizovali, a urobil som to miliónkrát lepšie, ako by som mal pred 6 mesiacmi, ale je zábavné, aký stres spôsobuje môj bipolárny mozog.
Ďakujeme, že ste to uverejnili a pomohli mi to porozumieť trochu lepšie vďaka vášmu zážitku! Som rád, že ste sa o seba starali sami a veľa šťastia! :)
