Nenechajte sa ovládať svojimi negatívnymi myšlienkami
Viem, že poskytujeme články závislé od kvality a ďalšie veci. Existuje nejaká iná webová stránka, ktorá ponúka kvalitne suychové informácie?
Ahoj, trochu som zmätený, aký typ informácií hľadáš, môžeš byť konkrétnejší? Healthyplace má veľa odkazov na zdroje, rád by som vás ukázal na ne!
Vďaka moc za to, že som zistil, že je trochu drahé ísť za psychológom. ale po zistení, že tento článok je veľmi poučný.
bolo to dobré zdieľanie s nami otázok spôsobených negatívnymi myšlienkami.
Ďakujeme vám za napísanie tohto článku. Snažím sa byť / zostať pozitívny, ale je to boj každý prekliaty deň. Niekedy jednoducho nemám energiu na to, aby som bojoval proti svojim negatívnym myšlienkam a nakoniec som sa ponoril hlbšie do jamy zúfalstva, z ktorej je ťažšie sa dostať, ako je dostať sa do ...
Súhlasím s tým, že procesy pozitívneho myslenia vedú k lepšiemu duševnému zdraviu. Ale pre mňa sú to negatívne myšlienky, ktoré ma môžu tak rýchlo poslať dolu do jamy. Jedna vec, ktorú robím, je predstaviť si to najhoršie a potom sa uistiť, že som na to pripravený. Nie som na to vždy pripravený. A potom je tu genetika. Vedci odhalili gén, ktorý spôsobuje, že človek reaguje viac negatívne na negatívy, a na druhej strane reagujú na pozitívne veci pozitívnejšie ako priemerný človek. Viem, že mám ten gén. Všetci z vás, psychológovia, sa budete musieť vo svojom terapeutickom (sp) postoji prispôsobiť novým myšlienkam. Celé roky si ignoroval mozog. Ako je to s tým, že niekto prichádza s depresívnym meračom na presné meranie hĺbky, do ktorej sa človek ocitne? Urobí to psychológ alebo psychiater, ktorí sú mimochodom plnoprávnymi lekármi?
áno, žil som v temnote kvôli negatívnym myšlienkam, kým som nečítal knihu, ktorá bola pre mňa veľkým prínosom.
Myslím si, že vaše video v denníku myšlienok je vynikajúce, ale cítim, že zapísanie negatívu potvrdzuje negatív. Môj denník nehovorí napríklad o tom, že sviatky sať, ale uvádza, čo je na nich také skvelé. Nepáči sa mi sviatky a oni ma depresujú, ale namiesto toho, ak poviem všetko, čo naštve, všetko prehovorím. Ak to napíšete, potvrdzujete to a robíte to skutočným, takže písanie „I suck“ je negatívnym potvrdením, takže je lepšie napísať „Som úžasný a šťastný“.
Som rád, že sa sústreďujete na pozitíva - je to skvelé! Vidím, odkiaľ pochádzate, a aby sme potvrdili korene negatívneho myslenia, nemôžeme ich ignorovať. Ak potvrdíte niektoré z dôvodov, o ktorých si myslíte, že je to pravda, pomôže to zbaviť moci negatívnej myšlienky. Máte pravdu, potvrďte pozitíva, a to sa môže zefektívniť, keď dostaneme myšlienku na papier. Snažíme sa zbaviť moci, ktorú majú tieto myšlienky nad vami, nezabudnite, že sú zložité, takže identifikujeme, ako sa plazia (povedzme na sviatočnej párty alebo počas samotný čas počas sviatkov) je tiež dôležitý, pretože sa dokážete lepšie vyrovnať dopredu alebo spoznať, kto hovorí, šikan alebo váš najlepší priateľ vo svojom mozog. Pokračujte v pozitívnych potvrdeniach a vyhláseniach, ak vám písanie negatívov sťažuje, nepíšte ich, ale premýšľajte o tom, ako prišli držať túto moc. Prajeme vám príjemnú dovolenku a ďakujeme vám za zdieľanie. Teším sa na vaše úžasné potvrdenie!
Najviac bdelých hodín môj „šikanujúci mozog“ nahrádza komentáre, ktoré ľudia povedali a ktoré ma držia uviaznuté v tejto bolestivej paralýze. Musím povedať PPL, aby mi to „vyčistil“ mozog. Nechcem kŕmiť tyran. Myslím si, že je to uveriteľnejšie v mojej mysli, pretože mi tieto slová skutočne povedali iní. Nie som si istý, ako nechať ísť na všetky tieto hrozné skladby. Tento cyklus ma vážne chráni pred životom. Prečo je ľahšie uveriť zlým veciam? Prečo to prehrám? a ako ich môžem odstrániť a zabrániť tomu, aby nové nahradzovali ???
Ahoj Penny, nie si sám, väčšina z nás hrá negatívnu stopu v našich hlavách, pretože je jednoduchšie, sme boli nútení myslieť týmto spôsobom. Pozitívne myslenie vyžaduje na začiatku viac energie... Rovnako ako naučiť sa robiť niečo nové, jazdiť na bicykli, učiť sa nový jazyk, prvých pár krokov je najťažších. Potom sa stane takmer druhou prírodou. Cesta z toho je pomaly a cieľavedome hovoriť s myšlienkami. Aj keď vám iní povedali tieto veci, nemusíte im veriť. Nájdete logiku a fakty, ktoré ich vyvracajú. Čím viac si toho všimnete negatívnych prejavov a vyhlásení, tým viac im môžete čeliť pozitívnym vyjadrením. Napríklad: „Vyzerám hrozne“, na ktoré môžem odpovedať kladne, „ale páči sa mi, ako vyzerajú moje vlasy alebo sa mi páči táto košeľa a iné majú doplnila ma predtým. “Cieľom nie je myslieť si, že to všetko musí byť urobené naraz, ale pomaly získať POWER nad tyranom vo vašom mozog. Veľa štastia!
