Prečo by sa niekto rezal?

V prezentácii, ktorú dávam školákom, spomínam, že som sa v rôznych bodoch svojej histórie ublížil. Porezal som sa. Je to špinavá pravda, ale tam to je.

A neprekvapuje, jeden dospievajúci sa ma dnes opýtal: „Prečo by sa niekto rezal?“

Dobrá otázka. Boli napísané celé knihy, ktoré skúmali túto otázku, a neexistuje jediná odpoveď na to, prečo si ľudia škodia. Avšak, prečo najviac sebapoškodzovania: vtedy sa to zdalo ako dobrý nápad.

Self-Harm je vyrovnávací mechanizmus

Ľudia ktorí sebapoškodzovanie je zvyčajne pod vysokým stupňom stresu. Tento stres môže pochádzať zvnútra, napríklad žiť s duševnou chorobou alebo zvonku, ako vonkajšie stresory a často, sú obidve. Vo všeobecnosti sa sebapoškodzovanie nevidí, kým sa nedosiahne veľmi vysoká úroveň stresu.

A potom, rovnako ako všetci ľudia, keď je osoba, ktorá si škodí, pod a vysoký stupeň stresu, hľadá spôsoby, ako sa vysporiadať. Niekedy sa ľudia vyrovnajú tým, že si užívajú hobby, chodia na dovolenku, rozprávajú sa s terapeutom, oslovujú rodinu a tak ďalej. Ale niekedy nefunguje každá jednotlivá vec, ktorú človek musí zvládnuť. Niekedy, bez ohľadu na to, koho osloví alebo čo robí, nič nepomôže.

V tomto okamihu môže dôjsť k sebapoškodzovaniu. Je to vtedy, keď človek vyčerpal každý mechanizmus zvládania, ktorý si môže myslieť, že sebapoškodzovanie sa javí ako dobrý nápad.

Prečo rezať? Prečo Self-Harm?

A, samozrejme, ľudia chcú vedieť, aj keď sa k tomuto bodu dostanete, prečo by si sa sakra rozhodol znížiť? Fyzická bolesť, ktorá pociťuje sebapoškodzovanie, môže byť vysoko preferovaná pred inými druhmi bolesti, ktorú človek v tom čase prechádza. Fyzická bolesť môže skutočne odstrániť emocionálnu bolesť.

Špecifický pocit, že sebapoškodzovanie vyvoláva u rôznych ľudí odlišný názor. Niektorí ľudia hovoria, že im to pomáha oddeliť sa od života a bolesti. Niektorí ľudia hovoria, že s poškodením je spojená eufória. Niektorí ľudia hovoria, že sa cítia lepšie, keď to robia, pretože si mysleli, že si to zaslúžia. Vo všetkých prípadoch je to prinajmenšom čiastočne dôsledok fyzického endorfínového zhonu, ku ktorému dochádza, keď telo pociťuje bolesť. Inými slovami, ľudia našli liek (endorfíny), ktorý sa snažia použiť na liečbu svojej bolesti. A na liečbu liekom bolesť, o ktorej si myslíte, že nemôžete utiecť je neuveriteľne normálny a neuveriteľne ľudský.

Self-Harm je o vyrovnávaní sa

Sebapoškodzovanie je pochopiteľný mechanizmus zvládania, ktorý sa používa, keď človek jednoducho nemôže vymýšľať o žiadnych lepších nápadoch. Nepochybne existujú lepšie spôsoby zvládania bolesti, ale niekedy sa zdá, že pre niektorých ľudí je v niektorých okamihoch všetko, čo existuje, sebapoškodzovanie.

Ale sú tu dobré správy a dobrá správa je, že sa všetci môžeme naučiť nové zručnosti, ktoré nám umožňujú vymýšľať lepšie spôsoby riešenia bolesti. Nikto nesmie byť zaseknutý sebapoškodzovaním. Každý môže byť naučený lepšie spôsoby zaobchádzania s našimi životmi.

Toto učenie nemusí byť nevyhnutne ľahké alebo okamžité, najmä ak niekoho má stratégiu zvládania záťaže po dlhú dobu sebapoškodzujúcu. Napriek tomu je možné sa naučiť alternatívne mechanizmy zvládania a môžu im pomôcť. Pretože som presvedčený, že sebapoškodenie je zrozumiteľným správaním, tiež som presvedčený, že všetci dokážeme pochopiť aj zdravšie alternatívy. Pretože sebapoškodzovanie mohlo byť v tom čase najlepším nápadom, ale teraz viem, ako sformulovať lepšie nápady.

Tu na HealthyPlace máme blog: “Hovorenie o sebapoškodeníMsgstr "Pozrite sa na ďalšie informácie k tejto téme.

Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo GooglePlus alebo @ Natasha_Tracy na Twitteri.