„Dve masky“ duševnej choroby: depresia vs. stabilita
Keď pomyslím na duševné choroby - moja cesta sa šíri celým životom - myslím na obrázok nižšie. Slávny Dve masky. Maľoval som to, zarámoval som ho a dal som ho matke pred pár rokmi. Irónia sa na ňu nestratila. Visí na chodbe; smeje sa mi. Masky predstavujú bipolárna porucha mne. Predstavujú emócie ako celok - celé spektrum. Rovnako ako mnoho ľudí žijúcich s chronickými duševnými chorobami je ťažké nájsť časti, ktoré definujú stred; druh šťastných kúskov, ktoré nás prinútili usmievať sa, ale boli prchavé.
Moje ospravedlnenie, ďalší skôr smutný príspevok ...
Už som to povedal predtým: niektorí autori zakladajú svoju prózu na výskume a niektorí z nás píšu o sebe a niektorí z nás prepletú oboje. A je to všetko efektívne. Ale keď sa cítim nízko, nemôžem vám predstaviť nejaké pekné štatistiky, pretože práve teraz mi je to jedno. To, na čom mi záleží, o čom môžem byť úprimný, je to, ako bolestivá depresia je. Aký je to pocit, že nikdy nezmizne. A áno, viem, že tento blog má názov „Zotavuje sa z duševných chorôb“
Skúsenosti s duševnou stabilitou
„Šťastná“ polovica masky
Cíti sa prekliaty fantasticky! Po období nestability sa divíte farbe stromov; nikdy predtým nevyzerali tak zelene! Možno ste si ich nikdy predtým nevšimli. Niekedy sa po depresii chytám smiechu a zabudnem, aké je to skvelé. Ten pocit spolupatričnosti s ostatnými, ktorí sa smejú. Byť fyzicky stabilný vyžaduje normálne množstvo energie, myseľ, ktorá je čistá (väčšinou) a telo, ktoré sa pohybuje! Konečne!
Často to zahŕňa odmeňovacie vzťahy, vzťahy, v ktorých môžeme dávať a vziať si. Najlepší druh! Naše pracovné životy sú, dobre, pracovný a pravdepodobne cítime, že sa môžeme znova spojiť s našou rodinou alebo s tými, ktoré sú pre nás najtypickejšie. Aby som to zhrnul: Čierna opona, ktorú nazývam depresia, sa zdvihla. A teraz to vidíme. Na druhú stranu, druhú polovicu masky, však zostáva veľa želania. Nenávidím to. Som si celkom istý, že aj vy.
Skúsenosti s depresiou
Melancholická strana masky
Neznášam depresiu. Toľko nenávidím. To ma unavuje a hnevá a robím impulzívne veci. Núti to chodiť hore a dole po schodoch a čistiť si zuby a tvrdo sa sprchovať. To spôsobuje, že hudba je škaredá a hrozivá. Ukradne mi chuť do jedla a motivácia robiť nič iné ako plač, alebo niekedy nemôžem plakať vôbec. Stal som sa zlý a vytlačil všetkých preč. ja cítiť smútok Nemôžem miesto. Bolí to. Bolí to. Bolí to. Bolí to.
To je všetko, čo musím povedať o depresii. Niekedy je ľahšie zapamätať si veci, ktoré nám chýbajú. Slnko a energia a smiech a, oh, ako mi to chýba. Strašne.
Pamätajte, že depresia nebude trvať večne
Ak ho chytíte dostatočne skoro, pracujte s rodinou a priateľmi a so svojím tímom starostlivosti o duševné zdravie, depresia nemusí vôbec vstúpiť do vášho života. To, že máme chronické duševné ochorenie, ešte neznamená, že sme predurčení k tomu, aby sme prešli medzi emóciami za „dvoma maskami“. Často zostávame stabilní roky, celý život, ale realita je duševná choroba často zahŕňa relaps.
zachovať sledovať svoju náladu, praktizujte starostlivosť o seba a ak si neusporiadate, ako som nedávno mal, nezabudnite, že veci nikdy nezostanú čierne a máme šťastie, že to tak nie je.
