Sebapoškodzovanie a návrat do školy

Je to čas roka, keď sa všade, kam idete, stretnete so značkou „Back-To-School Sale“ alebo sa môžete chytiť spievaním chytľavej, ale nepríjemnej, komerčnej znelky. Tento letný čas môže byť ťažký, pretože aj keď sa do školy nevraciam nijakým spôsobom, tvarom ani formou, zistím, že ma priťahujú nové šaty a dekorácie spální.

Je však tiež ťažké obkľúčiť nie tak úžasné spomienky na strednú školu - spomienky spojené s sebapoškodzovanie.

Počas mojich nedávnych ciest do Targetu, Marshallu alebo Wegmansu som si všimol, aké nadšené deti a tínedžeri sa chystajú vrátiť do školy alebo na vysokú školu. Je to skutočne úžasný čas v ich živote a vzrušenie je prirodzené. Je čas znovuobjaviť sa a vystupovať z davu - samozrejme dobrým spôsobom.

Pre niektorých ľudí znamená návrat do školy socializáciu a rast priateľstva. Pre tých, ktorí si ublížia, návrat do školy môže priniesť mnoho známych obáv a emócií.

Revízia spomienok a posun vpred

Niekoľkokrát som sa vrátil na svoju strednú školu, aby som sa porozprával so zdravotníckymi triedami o mojom románe, poludnie, dostal som zimnicu. Prechádzal som sa okolo istého miesta a pamätám si, že to bolo miesto, kde som sa škriepil, alebo to bolo miesto, kde som kričal celé hodiny, rozmýšľal

samovražda. Navštívil som školského psychológa, keď som išiel hovoriť do tried a práve som prechádzal cez jej kanceláriu, videl som kúpeľňu, v ktorej som sa schoval, predtým, ako som sa vplížil do jej dverí.

Malé veci, ako sú tieto, sa skutočne môžu dostať k niekomu, kto má problémy s akýmikoľvek ťažkosťami.

Na tieto spomienky sa však dá pozerať rôznymi spôsobmi. Pre tých, ktorí sa vracajú do školy a obávajú sa ich schopnosti zadržať nutkanie chytiť nožnice alebo čiapku pera alebo kancelársku sponku, predstavte si rok od tej chvíle. Predstavte si, ako ste sa v nasledujúcom roku naštvali, že ste sa do školy vrátili s negatívnymi spomienkami zaplavujúcimi školu. Naozaj chcete, aby vás tieto negatívne spomienky prenasledovali?

Alebo sa chcete posunúť vpred a pozerať sa späť na pozitívne rozhodnutia, ktoré ste urobili a ste hrdí?

Zlepšite tento školský rok

Prvý deň, keď chodili do školy, mnohí ľudia hovoria, že chcú, aby sa tento rok líšil od toho predchádzajúceho. Namiesto premýšľania o tom, ako rok zmeniť, premýšľajte o tom, ako ho vylepšiť - vylepšiť vás. Využite každú možnosť, aby to stálo za to a vložte všetku svoju pozitívnu energiu do svojej práce a priateľstva a aktivít. Počas mojich výletov som si všimol veľa vecí, ktoré môžu pomôcť získať pozitívnu energiu. Možno, že niektoré z nápadov, ktoré som prišiel, pomôžu potlačiť tieto negatívne nutkania počas školského dňa:

- Dajte magnety alebo značky s pozitívnymi úvodzovkami do skrinky alebo do svojej izby. Ak máte iba pozitívnu energiu, môže to pomôcť posunúť vás správnym smerom.
- Vytvorte zoznam skladieb na počúvanie medzi triedami. Uistite sa, že tieto piesne sú pozitívne. Doprajte tú energiu!
- Prispôsobte si svoju koľajničku alebo skrinku s jasnými farbami a fotografiami tých, ktorí vás podporujú. Fotografie môžu pripomínať, že sú tu ľudia, ktorí vás milujú a veria v ne.
- Využite tých zatracených organizátorov a plánovačov! Udržiavanie vašej práce priamo udrží vašu myseľ v pokoji.
- Nechajte si poznámky. Na vysokej škole moja mama skrývala post-it poznámky okolo mojej izby s pozitívnymi správami. Nájsť ich vždy bolo dobré.
- Využite samozrejme tieto tržby! Nakupovanie môže byť niekedy terapeutické.

Nájdete tiež Jennifer Aline Grahamovú Google+, Facebook, cvrlikání a jej webové stránky Je tu.