Komplikovaný smútok a bipolárny po strate milovaného človeka

Ak máte bipolárne, smútok zo smrti milovaného človeka môže byť komplikovaný a úplne nebezpečný (Komplikovaný smútok, PTSD a váš mozog). Od narodenia môjho syna takmer pred deviatimi rokmi sa aj naďalej učím, ako na to vyrovnať sa s touto hlbokou stratou a zostať duševne zdravý, keď sa starám o svoju bipolárnu poruchu. Komplikovaný smútok s bipolárou po smrti milovaného nie je ľahká vec.

Bipolárne komplikuje to, ako truchlím nad smrťou milovaného

Keď mi bola diagnostikovaná bipolárna porucha, nemohla som si predstaviť, že by niečo mohlo byť horšie, ako žiť s touto chorobou po zvyšok môjho života. A potom, na konci zdravého tehotenstva, sme s manželom stratili nášho prvého chlapca po 36 týždňoch. Aj keď som si myslel, že viem, ako sa starať o svoju bipolárnu poruchu, tento katastrofálny smútok všetko zmenil.

Aj keď sa môj zármutok cíti úplne inak ako maniakálna alebo depresívna epizóda, bolesť, ktorú cítim, je stále taká silná, že dokáže nakloniť os mojej zdravej rozumnosti (Smútok: Duševné choroby a úmrtie

). Rovnako ako prílivová vlna, ktorá sa tlačí stredom mňa, zármutok ma stále chytí mimo dohľadu (Smútok prichádza vo vlnách - pozor na bipolárne vlny). V tých okamihoch odzbrojujúceho smútku sa pýtam, ako niekedy prežijem túto úroveň utrpenia až do konca tejto minúty, hodiny alebo dňa.

A ak nie som veľmi opatrný, môžem sa dostať preč z drvivej reality, že budem s touto bolesťou žiť po zvyšok svojho života. Zrazu sa mi zdá, že chcem byť v nebi so svojím synom, len aby som bol schopný zvládnuť všetky tieto bolesti. A ten okamih zúfalstva sa môže veľmi rýchlo stať veľmi nebezpečným, keď žijete s bipolárnou poruchou (Samovražda: veľmi reálna hrozba pre osobu s bipolárnou poruchou).

Smútok mi komplikuje dlhší liečebný čas

Čoskoro po pohrebe môjho syna som si uvedomil, že kvôli bipolárii bude pre mňa smútok veľmi dlhá cesta. Spracovávanie sa mi zdalo ťažšie ako ktokoľvek iný okolo mňa. Bolo to preto, že som bola matka? Bolo to preto, že mám bipolárnu poruchu, že milujem tak hlboko a cítim emócie až do mojej drene? Možno je to preto, že som toto dieťa chcela tak dlho? Možno som sa snažil potlačiť tento smútok, pretože to bola moja prvá veľká strata? V každom prípade som sa rýchlo dozvedel, že smútok pre môjho syna nebude pre mňa ničím končiacim. Z tohto dôvodu som musel prísť na spôsob, ako zvládnuť túto prílivovú vlnu smútku predtým, ako ma to vyhodilo.

Komplikovaný smútok a zostať duševne zdravý

Správny spôsob, ako smútiť svojho milovaného, ​​je spôsob, ktorý vám pomôže potvrdiť život a zostať zdravý. Prežiť svoj smútok bipolármi bez toho, aby ste sa stali maniakálnymi alebo depresívnymi, musí byť váš hlavný cieľ (Aký je rozdiel medzi depresiou a smútkom?). Pre mňa to znamená venovať viac času starostlivosti o moju bipolárnu poruchu. Svojich lekárov vidím častejšie v čase, keď sa zdá, že sa môj smútok vynára: sviatky, mesiac narodenia môjho syna a keď sa rodia nové deti. Dostanem pomoc, ktorú potrebujem, kým ma vlny smútku chytia mimo dohľadu (Plánovanie na minimalizáciu dopadu smrti na bipolárnu poruchu).

Keď z času na čas prekonám zármutok, natiahnem ruku a poviem niekomu, kto bude vcítiť. Neizolovávam sa, najmä ak mám pocity zúfalstva. Niekedy len vyjadrenie mojich pocitov mi pomáha prechádzať ich cestou cez ne.

Takže ak trápite stratu milovaného človeka a žijete s bipolárnou poruchou, vedzte, že neexistuje nesprávny spôsob, ako truchliť, ak vás udrží v zdraví a stabilite. Neexistuje žiadny harmonogram smútku. Dajte si povolenie na to, aby ste si uctili svoju bolesť akýmkoľvek spôsobom, ktorý uznáte za vhodný, pokiaľ to trvá. Postarajte sa o svoju bipolárnu poruchu a nájdete spôsob, ako stratu prekonať.

Spojte sa s Taylorom Facebook, cvrlikání, pinterest, Google+a jej blog.