Udržujte stres na svedomí

„Prečo sa moje deti počas prázdnin vždy zmenia na úplné príšery?“

Ak máte uši, už ste to počuli; ak ste rodič, povedali ste to. „Najkrajšia doba roka“ sa často javí ako čokoľvek iné, ale z viacerých dôvodov - v neposlednom rade z toho, že je naša Zdá sa, že vzácni malí anjeli si myslia, že si už zabezpečili svoju pozíciu na „nezbednom“ alebo „peknom“ zozname. Ak sa s nimi budete zaoberať, či už doma alebo mimo neho, môže dokonca premeniť Jollyho Old St. Nick na Scrooge.

Ako dospelí závidíme deťom, najmä v tomto ročnom období. Prázdniny, ktoré si pamätáme, boli plné jedla a darčekov, televíznych špeciálov a dlhých prázdnin zo školy. Teraz, keď sme vyrástli, vidíme realitu sezóny - jedlo, ktoré sa plánuje a pripravuje, cestuje zariadiť, dary kúpiť si už viazané rozpočty a zistiť, čo robiť s deťmi počas tých dlhých prázdnin školu. Naše deti to majú ľahké - sadnú si a užívajú si plody našej práce. Nevedia nič o strese, ktorý prechádza každý november.

Alebo áno?

Možno, že čas trochu zafarbil naše spomienky a vízie cukroviek z minulých sviatkov nehovoria celý príbeh. Dokonca aj deti, ktoré nemajú diagnostikovanú duševnú chorobu, môžu trpieť negatívnym účinkom dovolenkového stresu - najmä ak sú stresovaní ich rodičia. Deti si zriedka blažene neuvedomujú stresové faktory svojich rodičov, vrátane finančných problémov a problémov s rodinnými vzťahmi.

Deti, ktoré majú psychický stav, môžu nájsť sviatky priniesť omnoho viac ako darčeky a Santa - veci, ktoré im v každodennom živote spôsobujú problémy. Cestovanie, preplnené rodinné zhromaždenia, odchýlenie od ich bežnej praxe - to všetko môže vyvolať príznaky u detí, ktoré zápasia s duševnými chorobami.

Existujú veci, ktoré môžu rodičia urobiť, aby pomohli nielen svojim deťom užívať si sviatky, ale aj sebe. Dukeova detská nemocnica a zdravotné stredisko zostavili zoznam pripomienok zdravého rozumu na pomoc rodinám pri zmierňovaní dovolenkového stresu. Americká psychologická asociácia má viac články na internete predmet.

Ako rodič dieťaťa, ktoré užíva viacero psychiatrických liekov, by som to pridal do zoznamov: vždy noste viac liekov pre vaše dieťa, ako budete potrebovať, aj keď idete iba cez mesto Babička. Nikdy neviete, kedy vám počasie (alebo príliš veľa vajíčka) môže udržať ďaleko od domova dlhšie, ako sa očakávalo.

Aj keď to znie Cliche, zdravé deti začínajú zdravými rodičmi. Spravovanie vlastných úrovní stresu nám nielenže pomôže užívať si sviatky, ale tiež môže pomôcť našim deťom užívať si ich. Možno to nie sú vízie našich spomienok potiahnuté cukrom, ale môžu byť len blízko.

Najšťastnejšie sviatky pre vás všetkých odo mňa, Boba a našej rodiny. :)