Zdvihnite svoju sebavedomie: Päť spôsobov, ako sa cítiť lepšie rýchlo

Po zlom dni (alebo roku) môže byť ťažké zvýšiť svoju sebavedomie a sebadôveru, ale existuje päť spôsobov, ako sa cítiť lepšie rýchlo. Ako možno viete, neexistuje žiadna jediná udalosť alebo skúsenosť, ktorá by sa tak stala z vás urobí sebaistú osobu alebo majú vysokú sebaúctu. Zvyšovanie sebavedomia je proces. A aj keď zvyčajne máte pomerne veľkú sebaúctu, život môže niekedy sťažovať udržanie. Neúspechy sa na vás môžu preniknúť a skutočne ublížiť vášmu zmyslu pre seba. Napriek tomu existuje najmenej päť spôsobov, ako zvýšiť svoju sebaúctu a cítiť sa lepšie.

Päť spôsobov, ako zvýšiť svoju sebavedomie a zabrániť neúspechom

Týchto päť spôsobov, ako zvýšiť vašu sebaúctu v nasledujúcom videu, mi pomohlo cítim sa sebadôverou a môj život. Keď som začal tieto nové nápady a úlohy integrovať, spočiatku to bolo ťažké. Navrhujem teda vybrať si jedného alebo dvoch a pokúsiť sa ich implementovať.

Ak chcete zvýšiť svoju sebaúctu, musíte skúsiť urobiť niečo iné. Tieto tipy vám umožnia zistiť, že v súčasnosti môžete urobiť niečo iné. Pomocou týchto piatich tipov môžete rýchlo zvýšiť svoju sebaúctu.

Emily je psychoterapeutka, intenzívne trénuje na DBT, je autorkou Vyjadrite sa sami: Sprievodca pre dospievajúce dievčatá, ktorý hovorí a hovorí, kým ste. Môžete navštíviť Emily Webová stránka Guidance Girl. Nájdete ju aj na Facebook, Google+ a cvrlikání.