Born This Way: Personal Stories of Life with ADHD

Susan Baroncini-Moe

Výkonný tréner a autor Podnikanie v Blue Jeans

Keď bola diagnostikovaná Susan Baroncini-Moe s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD), koncom tridsiatych rokov, konečne pochopila, prečo mala problémy s dokončovaním projektov, zabudla na veci často a hovorila toľko. Na druhej strane jej diagnóza vyvolala otázku, kým je. Definovala ju jej diagnóza osobnosť?

„Uvedomila som si, že nezáleží na tom, či je ADHD zodpovedná za moju mrzutosť,“ hovorí. "Som, kto som. Mám ADHD. A takto to je. “Nemala pocit, že bola zlomená, takže sa rozvinula stratégia, neopravovať sa, ale stať sa lepšou verziou.

Ako výkonný tréner Baroncini-Moe pochopil z prvej ruky, ako pracovať s tréner môže pomôcť. Takže si jednu najala pre seba. Pomohlo to, aby sa jej niekto spýtal, čo dosiahla, a aby ju niesol zodpovednou za svoje ciele. Jej najcennejším nástrojom je mať trénerku, ktorá má ADHD a „dostane ju“.

Pre ňu tiež pracovalo vytváranie systémov a zostávanie. Ak máte ADHD, pomôže vám to „pozrieť sa na to, ako fungujete a kedy vykonávate konkrétne úlohy najefektívnejšie, a podľa toho naplánovať svoj deň.“

Medzi ďalšie nástroje, ktoré používa Baroncini-Moe, patrí cvičenie a meditácia. Pracuje na bežiacom páse. Jej obľúbený typ meditácie začína meditáciou so sprievodcom a prechádza k tichu, s výnimkou pripomienok, aby sústredila svoju pozornosť.

Napriek tomu, že našla stratégie, ktoré jej pomohli prekonať niektoré z problémov života s ADHD, Baroncini-Moe je pripravená vyskúšať niečo nové. „Považujem sa za rozpracovanú prácu. Vždy hľadám nové stratégie, nové spôsoby, ako sa zdokonaliť alebo optimalizovať svoj život. ““

[Autotest: Mohli by ste mať nedostatok výkonných funkcií?]

Brian Scudamore

Zakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti O2E a 1-800-GOT-JUNK

Brian Scudamore sa dostal do „nezdravého podnikania“, keď mal 18 rokov, ako spôsob, ako zaplatiť za vysokú školu. Tento nápad k nemu prišiel, keď sedel pri prejazde McDonalda, keď uvidel, že pickup ťahal odpadky.

Scudamore kúpil kamión a založil spoločnosť s názvom Rubbish Boys. Nakoniec si uvedomil, že vysoká škola pre neho nie je vhodná, a v 23 rokoch opustil školu, aby sa sústredil na svoje podnikanie. Zistil, že najlepším spôsobom, ako sa dozvedieť viac o podnikaní, je podnikať. Dnes je Scudamore generálnym riaditeľom spoločnosti O2E Brands, ktorá udeľuje licencie štyrom firmám - 1-800-GOT-JUNK?, Wow 1 Day Painting, You Move Me a Shack Shine.

„Roztržitý, vysokoenergetický a impulzívny“ popisuje Scudamora T. Ovládanie príznakov je ťažké, ale Scudamore hovorí, že pochopenie jeho silných a slabých stránok je stratégiou, ktorá funguje. Je dobrý v šrafovaní nápadov a vytváraní vízie pre svoju spoločnosť, ale nie tak dobrý v riadení detailov. Namiesto toho, aby sa snažil urobiť všetko sám, zahŕňa prístup založený na princípe „dve v krabici“: Scudamore víziu zvládne a jeho COO premietne víziu do obchodnej reality.

Správa ADHD vyžaduje prácu. "V priebehu rokov som musel vyvíjať nástroje a triky, aby som robil veci rýchlo a efektívne," vysvetľuje Scudamore. Dozvedel sa, že jeho pohyb zvyšuje jeho zameranie. Zmena pracovných miest zostruje a rozširuje jeho koncentráciu. Ako generálny riaditeľ trávi každý týždeň prácou v kaviarňach, pretože jeho výtlak aktivity mu pomáha jasnejšie premýšľať.

[ADHD je vaša vlna. Tu je návod, ako to jazdiť.]

Matt Curry

Zakladateľ hybridného obchodu

Matt Curry bol diagnostikovaný s ADHD v roku 1978, keď bol v siedmom ročníku. Bol mu predpísaný Ritalin, ale po roku sa jeho rodičia a lekári dohodli na ukončení liečby. To bola dobrá správa pre Curryho: Zistil, že by mohol byť úspešný bez toho, aby sa liečil s jeho ADHD.

Po ukončení školy pracoval Curry v automobilových obchodoch, na každom z nich zvyšoval predaj a zisky, predtým, ako začal autoopravovňu. Jeden obchod viedol k 10, čo z neho urobilo majiteľa jedného z najväčších nezávislých autoservisných reťazcov vo Washingtone v oblasti D.C. Curry chcel knihu podeliť o svoje skúsenosti a úspech A.D.D. podnikateľ, a spolupracuje s ostatnými vlastníkmi firiem s cieľom pomôcť im pri rozvoji ich podnikania.

"ADHD je moja superveľmoc," hovorí Curry. „Som za to úspešný, nie napriek tomu.“ Existujú stratégie, ktoré používa vo svojom každodennom živote, aby mu pomohol využiť jeho kreativitu a energiu. Keď cez jeho myseľ prebehne milión nápadov, zachytí ich na tabuľu a zužuje ich na „tri veci, ktoré musím urobiť“. rozdelí každú z troch vecí na víziu, herný plán a správu - čo chce urobiť, ako to urobí a prečo.

Keď sa jeho myseľ zrýchli ako pretekárske auto, spomalí sa tým, že sa prejde, ide na cestu, alebo ustúpi do svojej kancelárie a medituje. Sú chvíle, keď Brainstorming s ostatnými pomáha Currymu vyriešiť nápady a plány, a inokedy je tiché myslenie najproduktívnejšie.

Curryho rada ostatným, ktorým bola diagnostikovaná ADHD, je prijať ju. „Dostaňte sa do situácií, keď budete úspešní,“ hovorí. „Ľudia s ADHD majú dobrý predaj. Mohli by ste byť dobrí v sociálnej práci alebo v iných zamestnaniach, kde pomáhate ľuďom. Využite svoje silné stránky na nájdenie svojej vlastnej cesty v živote. “

Jessica McCabe

Herečka a zakladateľka „Ako ADHD“

Herecká kariéra Jessicy McCabe sa začala v roku 2003, keď nastúpila do role Nicole popálil, nezávislý film. Odvtedy prešla niekoľkými televíznymi programami a krátkymi filmami vrátane návnada. Pravdepodobne je však najlepšie známa pre svoj kanál YouTube, "Ako ADHD." V januári 2016 uviedla na trh kanál, v ktorom zdieľa víťazné stratégie týkajúce sa života s ADHD.

McCabe bola diagnostikovaná s ADHD, keď jej bolo 12 a začala užívať lieky krátko po jej stanovení. Ako dospelá sa Jessica rozhodla, že už nepotrebuje lieky, a zastavila sa asi rok a pol. "Bol to zlý nápad," hovorí. Zmena na iný liek pomohla, ale stále zápasila s príznakmi ADHD.

"Keď som zasiahla svoje prvé tridsiate roky, stále čakám na stoly a bojujem so svojou hereckou kariérou, a po mnohých zlyhali vzťahy, rozhodol som sa, že lieky nestačia. “Preskúmala liečbu ADHD a zistila, že lieky neboli odpoveďou. na všetky príznaky. ADHD neovplyvňuje iba zameranie, ale veľa častí vášho života. Počas svojho výskumu čítala veľa blogov a pozerala videá o rodičovstve dieťaťa s poruchou, ale len veľmi málo ľudí sa zaoberalo životom s ADHD ako dospelou osobou.

McCabe vyplnila túto medzeru tým, že začala svoj kanál YouTube. Preskúmala nástroje a tipy, ktoré by jej mohli pomôcť, a podelila sa o to, čo sa naučila so svojím publikom a vytvorila ADHD Toolbox.

McCabe stále užíva lieky na ADHD. Pomáha tiež denná meditácia a používanie hračiek fidget. Zistila, že pomáhať druhým žiť lepšie s ADHD jej pomáha žiť lepšie.

[Zadarmo k stiahnutiu: Denná rutina, ktorá pracuje pre dospelých s ADHD]

Aktualizované 23. septembra 2019