Nie ste sami: Kristen Milstead sa rozlúči so slovným zneužitím

Počas posledných niekoľkých rokov od ukončenia môjho urážlivého vzťahu som rozpadal vrstvy toho, čo sa stalo prostredníctvom terapie, písania, výskumu a veľa hľadania duší.

To znamenalo pochopiť môjho bývalého priateľa, ale tiež to znamenalo porozumenie viac o mne. Bol to bolestivý proces, ale intenzívne som pracoval na tom, aby som vykonal hĺbkovú prácu potrebnú na dosiahnutie tohto bodu. Ešte nie som tam, kde musím byť, ale nadviazal som spojenia, ktoré som potreboval nadviazať, a konečne som si uvedomil, koho chcem v budúcnosti pokračovať.

Čo to však, žiaľ, znamená, že nastal čas, aby som sa posunul vpred na svojej ceste k uzdraveniu a nechal HealthyPlace ako blogger pre Slovné zneužívanie vo vzťahoch.

Dôležitosť písania pre moje zotavenie z verbálneho zneužívania

Písanie bolo zďaleka najdôležitejšou súčasťou môjho zotavenia.

Na začiatku môjho zotavenia nebolo písanie o tom ani na výber. Slová prúdili odo mňa každú hodinu hodiny. Toľko o tom, čo sa mi prihodilo, bolo hlavnou časťou toho, ako som spracoval to, čo sa stalo. Po tom všetkom som to dokázal využiť na získanie mojej vlastnej reality

Postupom času som neprestal písať a nebol som o nič menej motivovaný, ale štýl a hlas sa začali meniť. Z chronologického hľadiska som začal písať menej o svojich emóciách a osobnom príbehu. Začal som sa snažiť nájsť vzorce, ktoré v našom vzťahu existovali. Rozdelením jeho správania (a môjho) som to videl úplne novým spôsobom.

Nakoniec som začal kopať do hĺbky psychika všetkých násilníkov a do dynamiky sociologických aspektov zneužívania, ako napríklad to, prečo to umožnili diváci alebo obeť-obviňovať.

Počas toho všetkého som intenzívne pracoval na sebe a mal som prielomy a dosiahol som novú úroveň posilnenia svojho vlastného života.

Uvedomil som si však, že na úplné vstúpenie do tejto fázy a zotrvanie v nej budem musieť toto splnomocnenie využiť na stanovenie nových hraníc, keď píšem a čo píšem, aby som chránil svoj pokrok.

Hýbať sa vpred

Písanie o zneužívaní je emocionálne vyčerpávajúce. To môže byť dobré na začiatku zotavovania. Dôrazne odporúčam písať v spojení s terapiou každému, kto je v urážlivý vzťah alebo v zotavení z jedného.

V určitom okamihu sa môže stať, že to budete potrebovať alebo budete chcieť robiť menej často.

Osobne neplánujem prestať písať úplne, ale cítim smer, ktorým sa moje písanie chce znova zmeniť.

Bolo to pre mňa poctou, že čítam články od Jenn Carnevale, ktorá je novým blogerom pre Slovné zneužívanie vo vzťahoch blog.

Vždy budem obhajcom všetkých tých, čo prežili zneužívanie, a keď sa pohybujem vpred a pokračujem v získavaní sily, budem používať svoju novú perspektívu na vývoj nových zdrojov na zotavenie. Nájdete ma na mojom blogu Fairy Tale Shadows (pozri môj životopis, nižšie).

Ak to čítate, nezabudnite, že existuje nádej a nie ste sami.

Kristen je obeťou narcistického zneužívania. Má titul Ph. D. v sociológii a je autorom súboru nástrojov „Vezmite si život späť po vzťahu s narcistami“, ktorý je k dispozícii zadarmo na jej webovej stránke, Rozprávkové tiene, blog zameraný na podporu informovanosti o skrytom zneužívaní a posilnení postavenia ostatných pozostalých. Nájdite Kristen pinterest, Facebook, cvrlikání, Instagram a na jej webovej stránke.