Z nádeje na zmenu
Kapitola 35 knihy Svojpomocné veci, ktoré fungujú
Autor: Adam Khan:
Podľa Medzinárodnej asociácie počúvania zabudneme do dvadsiatich štyroch hodín polovicu všetkých informácií, ktoré sme počuli. O štyridsaťosem hodín sme zabudli 75%. A vôbec nechápeme všetko, čo počujeme. Tieto čísla sa však menia, keď sa opakuje to, čo počujeme. Čím viac sa opakuje, tým lepšie čísla vyzerajú.
To všetko má obrovský vplyv na to, ako vo svojom živote robíte zmeny. Svoje správanie zmeníte zmenou spôsobu, akým si myslíte. Ale spôsob, ako si myslíte, je taký hlboko zakorenený a obvyklý a odolný voči zmenám ako akýkoľvek fyzický zvyk.
Naučiť sa nové spôsoby myslenia a správania - a naučiť sa ich dosť dobre na to, aby skutočne priniesli zmeny, si vyžaduje opakovanie. Ak napríklad nájdete knihu, ktorá pre vás skutočne znamená rozdiel, prečítajte si ju znova a znova. Nech je to každoročná udalosť. Zakaždým, keď si ju prečítate, narazíte na veci, na ktoré ste zabudli.
Audiotapy sú ideálne na opakovanie. Počúvajte pásky v aute a dopravné zápchy sa premenia z nepríjemnosti na rozšírenú príležitosť na zlepšenie kvality vášho života.
Ak poviete svojim priateľom niečo o tom, čo ste sa naučili, pomôže vám upevniť nové informácie vo vašej mysli. Čím viac ho zdieľate, tým lepšie sa ho naučíte. Úsilie a sústredenie, ktoré potrebuje niekto niekomu vysvetliť, je vo vašej mysli jasnejšie a trvalejšie.
Vždy existuje toľko nových kníh, nových pások, nových prehliadok, nových nápadov, nových informácií, o ktorých vieme, že sa k nim nikdy nedostaneme, ale naša zvedavosť nás neustále priťahuje. Ale nezabudnite: Väčšina z týchto nových vecí nie je príliš dobrá. A ešte menej sa to týka vašej situácie. Takže keď narazíte na niečo, čo je dobré a týka sa vašej situácie, držte sa ho. Znovu si ju prečítajte. Keď narazíte na dobrú kapitolu v tejto knihe, ktorá sa vás týka, prečítajte si ju znova o mesiac. Niekomu napíšte list a vysvetlite im nápad, ako ste ho použili a ako to fungovalo. Posta na chladničku. Prečítajte si ju na pásku a počúvajte ju vo svojom aute. Nechajte si to vo svojom živote. Opakovanie robí rozdiel.
Opakovaním môžete vziať prchavú nádej vyvolanú dobrým nápadom a zmeniť ju na skutočnú zmenu vo vašom živote. Namiesto toho, že táto možnosť mizne s vašou pamäťou, môže rásť silnejšie a silnejšie, až kým sa váš život nezmení k lepšiemu. Vzdialenosť medzi nádejou a skutočnosťou sa opakuje.
Ak chcete z dobrých nápadov urobiť skutočnú zmenu, použite opakovanie.
Čo máte vy a Hitler spoločné? A ako môžete tieto znalosti využiť na trvalé zmeny vo vašom živote? Zistite tu:
Osobná propaganda
V druhej kapitole Self-Help Stuff That Works je kapitola, ktorá vám presne povie, ako sa majú tieto princípy brať a ako môžete vo svojom živote urobiť trvalé a trvalé zmeny. Skontrolovať to:
Ako používať túto knihu
Ako si môžete vziať poznatky z kognitívnej vedy a dosiahnuť, aby váš život v nej mal menej negatívnych emócií? Tu je ďalší článok na rovnakú tému, ale pod iným uhlom:
Hádajte sa so sebou a vyhrajte!
Význam udalosti nie je napísaný kameňom. Či je škaredý komentár niekoho bezcenný, alebo či to znamená, že osoba je šklb, je do veľkej miery na vás, a keď zmeníte význam udalosti, zmení to spôsob, akým o tom cítite. Zistite, ako:
Majster umenia tvorby významov
Ďalšie: Byť všetkým, čo môžeš byť
