O Amie Merz, autorovi knihy Coping with Depression

Ahoj, volám sa Amie Merz a som rád, že sa na tomto blogu stretávam s Jackom Smithom a zdieľam svoje myšlienky, vedomosti a skúsenosti týkajúce sa zvládania depresie. Som poradca v súkromnej praxi (moje poverovacie listiny: MA, LPC, NCC, CASAC, ICAADC, SAP) vo vidieckej oblasti južne od St. Louis v štáte MO. v Spojených štátoch. V oblasti duševného zdravia pracujem od roku 1991 so všetkými vekovými skupinami, úrovňami príjmu, problémami a dynamikou. Dozvedel som sa, že duševné ochorenie nediskriminuje; toľko ľudí to ovplyvnilo. Dúfam, že negatívna stigma získania pomoci môže naďalej ustupovať, aby sme sa mohli viac ľuďom cítiť lepšie.

Liečba depresie vyžaduje zmeny v myslení

Môj liečebný štýl je kognitívne správanie. Myslím tým, že ak môžeme zmeniť spôsob, akým vidíme alebo vnímame alebo interpretujeme veci, môžeme zmeniť spôsob, akým sa cítime a konáme. To samozrejme nie je také ľahké, ako to vyzerá. Vyžaduje sa veľa praxe, aby ste sa naučili zvyky zlého myslenia. Verím tiež, že keď ľudia konečne požiadajú o pomoc, chcú sa čoskoro cítiť lepšie. Snažím sa sústrediť na to, aký je náš cieľ v oblasti duševného zdravia a ako dobre tento cieľ dosahujeme. Mojou úlohou je pomôcť vám naučiť sa nástroje, ktoré vám pomôžu, takže nemusíte byť navždy v terapii.

V mojom osobnom živote som ženatý od roku 1995 a máme dvoch úžasných synov. Žijeme v krajine a každý deň si užívame jelene, moriaky, žaby a korytnačky. Môj mladší syn má Downov syndróm. Neboli sme pripravení na túto výzvu, ale bola to taká veľká skúsenosť a život si nedokážeme predstaviť iným spôsobom. Naučili sme sa oceniť naše požehnanie a nestresovať sa nad maličkosťami.

Blog Amie Merzovej sa venuje depresii - Uvítacie video

Amie nájdete aj na cvrlikání a Google+. Jej webová stránka je Starostlivosť o roh. Jej osobný blog je „Terapia v skratke."