Take úkryt pred búrkou úzkosti

Bývanie s Úzkostná porucha môžu nás cítiť veľmi mizerne. Chceme, aby úzkosť bez ohľadu na typ jednoducho zmizla. Preto nájdeme spôsoby, ako s tým zaobchádzať a ako to spravovať. je tu liečenie, terapia, alebo rôzne alternatívne liečby. Niekedy sa to však necíti dosť.

Sú časy, frustrujúce časy, kedy úzkosť jednoducho sa nezníži bez ohľadu na to, čo robíme. V časoch, ako sú tieto, je možné, že to nie je naša úzkosť. Sme to my, ktorí potrebujeme trochu nežnej láskyplnej starostlivosti. Musíme sa cítiť chránení a chránení pred úzkosťou.

Presunutie zamerania z vašej úzkosti na vy

Myšlienka ochrany zahŕňa mierny posun v myslení. Čerpáme z vecí v našom súbore nástrojov, na ktoré môžeme použiť znížte našu úzkosť je dôležitý a nemal by sa odkladať bokom. Keď sa však chránime pred úzkosťou, chránime sa pred ňou. Staráme sa o seba samých, o celú našu bytosť, nielen o našu úzkosť.

Čo to vlastne znamená, brániť sa pred búrkou úzkosti? Naučte sa viac, ak sa chcete dozvedieť viac.

Spojte sa s Tanyou na Facebook, cvrlikání, Google +, LinkedIn, a jej webové stránky.

Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.