Tajomstvo No-Nag, nikdy neskoro ráno

Dostať moje dve deti s ADHD hore, oblečený a von každé ráno je hlavným úspechom, pretože som si istý, že je to vo vašom dome. Alebo by som mal povedať, utrpenie? Kedysi som nechával dom vyčerpaný, cítil som sa, akoby som dokončil maratón. Cítil som, akoby niekto stál v mojej príjazdovej ceste a podával mi trofej.

Dnes sú moje ráno menej vyčerpávajúce a pokojnejšie vďaka systému, ktorý som vyvinul. Po jednom zvlášť drsnom raji, pred niekoľkými mesiacmi, som išiel do školy, uvedomujúc si, že som spotreboval viac energie za 90 minút, ako by som strávil po zvyšok dňa.

Pýtal som sa sám seba: Prečo som jediný, kto sa stará o to, aby sa z domu včas dostal, obed je zabalený a zuby sú vyčistené? Ako môžem prinútiť svoje deti, aby sa o nich starali ranná rutina? Uvedomil som si, že musím zviditeľniť „neviditeľné“ pre svoje deti. To ma inšpirovalo k vývoju môjho „ranného magnetu“. Už ich viac nenávidím, aby plnili každú jednu úlohu. Len sa obávam, že sa pripravím.

Ako som začal

Na chladničku som zavesil magnetickú dosku na suché čistenie. Farebnou páskou som ju rozdelil do dvoch stĺpcov („Nie je hotové“ / „Hotovo“) a dvoch riadkov (jeden pre každé dieťa). Kúpil som si sadu magnetov pre každé dieťa a nakreslil som malý obrázok a kľúčové slovo na každý magnet v permanentnej značke, aby som reprezentoval všetky ranné úlohy. Náš zoznam obsahuje: obliekajte sa, obliekajte si ponožky, obujte si topánky, posteľ si dajte, dajte obed v batohu, batoh umiestnite pri zadných dverách, vložte bundu s batohom, zhromaždite všetko, čo budete chcieť v aute, raňajkujte, berte lieky, čisté riady, kefku zuby. Posledné tri úlohy sú označené hviezdičkou, čo znamená, že sa vykonávajú po raňajkách.

Keď moje deti prídu dolu, nenechám ich jesť raňajky, kým „nehrajú magnety“. To znamená, že pozerajú každý magnet jeden po druhom a vykonajú na ňom každú úlohu. Keď dokončia úlohu, presunú tento magnet na opačnú stranu dosky. Po presťahovaní všetkých magnetov bez hviezdičky im podávam raňajky. Po raňajkách plnia ostatné úlohy - zastúpené magnetmi s hviezdami. Všetko, čo musím urobiť, je skontrolovať, kde sú magnety na doske.

[Zadarmo na stiahnutie: Rutiny pre ráno a noc]

Ak chcete dostať von z dverí včas, používam Časovač času app. To umožňuje deťom „vidieť“ čas, ktorý miznú. (Pamätajte, že mojím cieľom je zviditeľniť „neviditeľné“ pre moje deti.) Jeden časovač som nastavil ako konečný termín na raňajky a druhý časovač ako „vonku“.

Moje ranné otravovanie sa okamžite znížilo o 80 až 90 percent. Obidve moje deti tento proces okamžite pochopili. Niektoré ráno, keď potrebujú hrať na magnety viac, než iné. Celkovo sú však naše ráno omnoho menej únavné.

Prečo magnety fungujú

Moje deti sa so mnou hádali každé ráno, ale nikdy sa nehádali s magnetmi. Magnety sú neutrálnou treťou stranou. Robia denné úlohy viditeľnými a neobchodovateľnými. Magnety tiež pôsobia. Môžu sa s nimi manipulovať. Dotyk a pohyb magnetov je pre moje deti prínosom.

Magnety dávajú mojim deťom zdravý pocit „kontroly“. Magnety veľa znižujú ranné trenie, ale existujú dni, keď sa jedno z mojich detí zastaví nad niečím jednoduchým, ako je čistenie zubov. Keď sa to stane, musí sa stať problémom dieťaťa, nie mojím. Malo by to mať následky na to, že meškáme alebo zdržiavame, okrem toho, že ma len počúvate.

[Ak sú vaše ráno peklo, prečítajte si toto]

V našom dome máme systém príspevkov. Ak má niekto ťažkosti s dokončením „magnetickej úlohy“, bude to stáť. Najprv ho varujem. Ak musím znova nabádať, prejdem k ich peňaženke na príspevky a účtujem im kdekoľvek od 0,25 do 2,00 USD, v závislosti od veku dieťaťa a závažnosti problému.

Keď im vezmeme ťažko zarobené peniaze na príspevok, je to pre nich naliehavé. Magnetický systém poskytuje pozitívnu a proaktívnu spätnú väzbu - vizuálny a hmatový proces „kontroly úloh“ pohybom magnetov. Chcem tiež zdôrazniť, že pravidelne rozpoznávam konkrétne spôsoby, ktorými moje deti uľahčujú naše rána. Dôsledky poskytujú prirodzenú rovnováhu.

Moja vlastná magnetická doska

Predtým, ako som investoval do mnohých materiálov, otestoval som systém so zložkou so súbormi a malými poznámkami. Otvoril som priečinok so súbormi a umiestnil ho na chladničku. Potom som každú úlohu napísal alebo nakreslil na jednotlivé poznámky. Po dokončení úlohy ho každé dieťa presunulo na druhú stranu priečinka. Tento malý test mi pomohol určiť, ako najlepšie usporiadať riadky a stĺpce na mojej magnetickej doske.

Prístup na magnetickú dosku mal taký dramatický vplyv na naše rána, že sme pridali aj magnety „po škole“ a „pred spaním“. Vytvoril som tiež magnetickú dosku pre seba; Mám ADHD a veľmi nekonzistentný rozvrh, takže magnetická doska vyhladila moje ráno a pred spaním. Je to užitočnejšie ako získať trofej.

[Motivácia detí pomocou externých odmien]

Aktualizované 25. októbra 2019