Mohli by ste podporovať dieťa s poruchou stravovania?
Sasha má 5 rokov. Ako telesne zdravé dieťa s normálnou hmotnosťou a veľkosťou sa bojí tuku, že trávi každé obdobie prestávky v škole, ktoré sa pohybuje školským dvorom v snahe pracovať ďalej kalórií. Je to ustarané a smutné dievčatko. Jej matka je tiež znepokojená a smutná, konzumovaná otázkami, prečo sa to deje jej dcére. Mohla by urobiť niečo, aby neúmyselne prispela k problému dieťaťa?
S výnimkou prípadov, keď došlo k nejakej forme zneužívania detí, rodičia sa nemusia cítiť vinní alebo zodpovedný za spôsobenie tohto typu extrémneho problému s jedlom, ktorý sa vyskytuje tak skoro v roku detský život. Vo väčšine takýchto prípadov sa tieto deti rodia s genetickými dispozíciami voči takémuto správaniu a temperamenu
t, ktorý ich podporuje. Osvietení rodičia však môžu urobiť veľa pre to, aby pôsobili proti zdedeným, ako aj deštruktívnym tendenciám sily rovesníkov a médií aktívnym formovaním zdravých postojov dieťaťa k jedlu, jedlu a telu image.
Sasha matka sa snaží byť najlepším vzorom, aký môže byť pre jej dcéru. Verí, že je zdravá jedlík a snaží sa robiť „všetko v poriadku“. V snahe konzultuje nutričné štítky aby obmedzila príjem tukov, neuchováva v dome nezdravé jedlo, má iba kávu na raňajky a Slimfast najviac na obed dni. Pravidelne cvičí a je opatrná pri jedle, ktoré konzumuje v snahe schudnúť a udržať ju mimo dosahu.
Čo rodičia potrebujú vedieť, aby mohli byť pozitívnym vzorom pre svoje deti
- Rodičia musia vedieť, čo je zdravé stravovanie. Zdravé stravovanie je rozumné, rozmanité a vyvážené stravovanie; jesť bez obmedzenia a bez nadmerného množstva. Rodičia poskytujú svojim deťom zdravý životný štýl tým, že pripravujú tri výživné jedlá denne obsahujú všetky skupiny potravín a sedením si tieto jedlá spolu s rodinou tak často ako je to možné. Zdravé stravovanie nie je o kontrole hmotnosti. Bez tukov je nezdravé stravovanie pre malé dieťa.
- Rodičia si musia byť vedomí svojich osobných postojov a správania k jedlu, jedlu a obrazu tela; musia sa oboznámiť so správami, ktoré posielajú svojmu dieťaťu, úmyselne alebo neúmyselne, o jedle a obraze tela. Keď rodičia v tejto súvislosti zápasia so svojimi vlastnými obavami alebo problémami, je pre nich ťažké stať sa nestranným pozorovateľom a pozitívnym vzorom pre svoje dieťa.
- Rodičia sú najúčinnejšími učiteľmi svojho dieťaťa. Malé dieťa sa nenarodilo a vedelo, že telo je vzácnym strojom, ktorý potrebuje palivo, starostlivosť a starostlivosť, aby mohol optimálne rásť, cítiť sa dobre, učiť sa, hrať sa a zostať zdravý. Deti musia uznať, že ich telo je jediné plavidlo, ktoré kedy budú musieť vziať na cestu života.
Najlepšie stanovené plány ...
Zámery Sashovej matky sú také dobré, aké môžu mať rodičia. Môže si byť istá, že Sasha nemá poruchu príjmu potravy, hoci zavádzajúce predstavy jej dcéry o jedle a cvičení by ju mohli v budúcnosti vystaviť vysokému riziku. Sasha sa s najväčšou pravdepodobnosťou učí životné lekcie od svojej matky, ktoré vôbec nie sú tým, čo jej matka zamýšľala sprostredkovať.
Sasha pozorovaním správania svojej matky v zmätku dospela k presvedčeniu, že:
- Jedlo sa vykrmuje.
- Tuk je pre telo nezdravý.
- Diéta a obmedzovanie potravín je zdravý spôsob, ako udržať nízku váhu.
- Je v poriadku preskočiť jedlo.
- Miesto jedla môžu nahradiť potraviny.
- Jedlo podáva, nie je, rodičia.
- Cvičenie môže udržať človeka štíhleho. Čím viac cvičenia robíte, tým tenšie dostanete.
- Byť tučným je o nezdravom, nešťastnom a neatraktívnom. Musí sa tomu vyhnúť za každú cenu.
KVÍZ: Učíte svoje dieťa zdravými správami o stravovaní a obraze tela?
Máte skriňu, ktorá je neustále zásobovaná výživnými potravinami?
Jete tri jedlá denne? Je váš manžel / manželka alebo partner?
Dávate svojmu dieťaťu tri jedlá denne?
Očakávate, že ich vaše dieťa bude jesť?
Sadnete si a zjete ich spolu s ním?
Podávate rozmanité jedlá?
Sú časy jedál šťastné a bez stresu u vás doma?
Jete v čase jedla, aj keď nemáte zvlášť hlad?
Ste opatrní, aby ste sa nestarali o svoju váhu pred dieťaťom?
Snažíte sa vyhnúť tomu, aby ste boli kritický voči tomu, ako vaše dieťa vyzerá?
Vie vaše dieťa, že telo je stroj, ktorý potrebuje palivo? Že mozog je sval, ktorý potrebuje kŕmenie, aby zostal v strehu?
Viete, že diéta je najhorší spôsob, ako schudnúť a udržať ho mimo?
Rodičia musia pochopiť, že ich činy hovoria so svojimi deťmi hlasnejšie než slová, želania alebo úmysly. Dieťa, ktoré je vychované so zdravým stravovacím návykom, sa musí vyvinúť v dospievajúci a mladý dospelý s pozitívnym postojom k jedlu a vlastnému životu. Takéto postoje sú najlepšou imunitou, ktorú si dieťa môže vyvinúť pri prípadnom výskyte nejakého druhu poruchy príjmu potravy.
Ďalšie: Poruchy stravovania a nízka sebavedomie sú u dievčat na vzostupe
~ knižnica porúch príjmu potravy
~ všetky články o poruchách príjmu potravy
