Bipolárna porucha a zotavenie po stresovom období

Drahá Natasha
Čítal som to znova. Ukázalo sa to v mojich spomienkach. Spomínam si, že som si ju prečítal prvýkrát. Po ceste som sa vždy cítil vinný za to, že som bol taký. Trvalo to asi štyri dni. Nespal som, ale namiesto toho som sedel na gauči a cítil sa vinný, pretože som nemal motiváciu robiť nič. Bojoval som proti tomu. Čítanie tejto informácie bolo úľavou. S vedomím, že je to celkom bežné pre bipolárnych ľudí, teraz plánujem návrat. Čistím svoj dom naozaj dobre (mám taký depresiu a cítim sa tak ohromený, keď je môj dom chaotický). Ubezpečujem sa, že bielizeň je dohasnutá a na niekoľko dní vyčistím rozvrh. Keď som príliš sedel na gauči, vina nie je tak zlá. Milujem vaše články a som rád, že vás môžem kontaktovať. Ide ti to!
Láska, JoAnn

Ďakujem Natasha. Mám podobné problémy s cestovaním. Dobre, kým som tam, držím to pohromade. Ale akonáhle sa dostanem domov, trvá mi to týždeň, kým to dokopy. A nemám ani prácu (som doma doma mami). Vaša úprimnosť mi umožnila vidieť seba a svoje bipolárne príznaky s väčším súcitom. Je ťažké neposúdiť sám seba.

Chvíľu som mal bláznivú kariéru, keď som musel pravidelne lietať späť na východ. V zime by som šialil dni predtým, pretože som nikdy nejazdil na snehu a čo by som urobil, keby snežilo? Fuj. Potom sa zmení čas. Potom vstávam o 4:00, aby som bol na stretnutiach so svojimi šéfmi. To bol nejaký šialený stres. Po stretnutiach pridajte alkohol na styk s ľuďmi. V tom čase som bol nediagnostikovaný a nemedikovaný, okrem alkoholu.
Skúsil som pár vecí, aby som pomohol rýchlej zmene času. Melatonín a valeriánsky koreň. Cvičil som tiež KAŽDÝ DEN. Veci sa stali bláznivejšie, pretože som nemohol udržať svoj byt alebo svoje potreby v šatníku kvôli svojmu rozvrhu. Ugh. Pamätám si raz na mánie v lietadle, keď som sa vrátil na letisko, dostal som taxík s celkom cudzincom a šli sme do Západného Hollywoodu. Kúpil som si latexové oblečenie v hodnote 1 200 dolárov.
Potom, čo moja mama zomrela, išiel som na dlhší výlet do Oceánie. Keď som sa prvý deň vrátila, sotva som mohla stáť. Nasledujúci deň som sa pokúsil pripraviť kávu, ale zabudol som, ako fungoval kávovar. Mal som všetky možné príznaky oneskorenia prúdom. Netušil som, aké extrémne to môže byť.
Pred dvoma dňami som šiel k zubárovi. Vážne, moje chrbtové a krčné svaly stále bolia z úzkosti, ktorú vyvolali. Horúce kúpele, ibuprofén a dva dni môžem len povedať, že sa cítim o 30 percent lepšie. Aspoň teraz môžem zadržať pitie a jedenie, aby som sa pokúsil vyriešiť problém a len sa s tým pokúsiť žiť.

Vážená pani Tracy,
Páčilo sa mi váš najzaujímavejší článok, v skutočnosti by som to mohol napísať sám, pretože môžem súvisieť s tým, čím ste prešli. V mojom živote je rekuperácia týždennou udalosťou; spôsob života. Považujem sa za pacienta na plný úväzok. Nie, nedal som sa do svojich podmienok, ale bol som nimi oslabený. Je to už viac ako štyridsať rokov lekárov, diagnostika, tento liek, ktorý liek, nová diagnostika, nový liek, abstinenčné príznaky, vedľajšie účinky, prírastok na hmotnosti, migrény. Všetci poznáme strašné príznaky, ktoré prežívame, napriek tomu, že robíme všetko, čo je v našich silách, aby sme zostali zdraví, nehovoriac o stigme.
Už roky som sa pýtal lekárov a terapeutov: prečo sa cítim, akoby ma prebudili kamióny, keď sa zobudím? Trvá mi hodiny, kým idem ráno. Nerozumiem, prečo k tomu dochádza.
Môj internista nedávno navrhol, aby som skúsil Gabapentina a uviedol, že môj problém je pravdepodobne myalgia. Áno, rozumiem lekárskej terminológii a myalgii. Tak prečo im to trvalo štyridsať rokov, keď som sa sťažoval na bolesť (prvou prioritou lekára je zmiernenie bolesti)?
Cítil som sa nútený písať, ako som už povedal, že určite súvisím s vašimi potrebami zotavenia.
S priateľským pozdravom,
Wayne Woodward

To pomáha konkrétnym spôsobom, 1) Odletím domov do Kanady so svojimi deťmi z Austrálie za 20 dní, a to berie to od kohokoľvek, ale po druhé, pomáha mi cítiť sa potvrdené, aby som sa zotavil zo skutočného stresu za posledných päť mesiacov. Skutočne jedenásť mesiacov. Chcel som len spať, jemne opúšťať moju izbu, moju enklávu. Budem robiť plány čo najviac a pokúsim sa zostaviť harmonogram spánku, len čo tam budem.

Tento rok som išiel do Vegas.
Okrem bipolárnej poruchy mám nejaké problémy s úzkosťou (a predtým mi bola diagnostikovaná panická porucha).
Vegas bola taká ohromujúca a preceňujúca, že som sa cítila dezorientovaná počas niekoľkých prvých dní, keď som tam bola; svetlá, zvuky, všetko, čo sa ku mne práve dostalo.
Mal som problémy s davom ľudí na páse a nemohol som zostať v obchode dlhšie ako päť minút bez toho, aby som začal hyperventilizovať.
Bolo to také zlé, že som fyzicky ochorel deň pred odchodom domov. Nemohol som opustiť hotelovú izbu. Cítil som sa tak zle, ako som bol s ostatnými na tejto ceste, ale nemohol som to urobiť.
Potreboval som čas na odpočinok a zotavenie, dokonca aj počas cesty. Pred nástupom mojej poruchy by som to pravdepodobne nezažil. Potreboval som deň alebo príliš doma po návrate.

Čítam vaše životné príbehy, vašu ťažkú ​​cestu, s boľavým srdcom. Je to obrovská bitka každý deň, len vstať a vstať z postele, vyskúšať šaty a prejsť 1 deň. Svet sa musí prebudiť a začať sa starať o bipolárne poruchy, ktoré prejavujú rovnaký súcit ako ľudia s rakovinou. Je to takmer rovnaká rakovina mozgu, ako som stratil svojho vzácneho syna z Bipolára, ktorý si vzal život, aký bol odvážny bojovník. Je smutné, že mám tiež dcéru, ktorá trpí touto devastujúcou poruchou. Ukážte láskavosť, starostlivosť, objatie, zaobchádzajte s nimi s rešpektom, vzdelávajte sa a uvedomte si, aká smrteľná, život ohrozujúca porucha je!!! Pomôžte im pochopením ich poruchy. Štatistiky sú vysoká samovražda, odvážne rozhodnutie. Modlím sa, aby Boh nad vami dohliadal. Všetkým vám posielame teplé objatie. Z mamičky so zlomeným srdcom
Nepozerajte sa cez ne, nevnímajte ich tak, ako sú, a milujte ich iba pre seba.

S bolestným smútkom som čítal tvrdú cestu, po ktorej všetci cestujete, stratil som svojho vzácneho syna na bipolárnu poruchu - vzal život 27 rokov a 11 mesiacov. Moja krásna dcéra trpí tiež bipolárnou poruchou. Ahoj svet, ako sa o tom, ako sa vzdelávať a prejavovať lásku k týmto statočným bojovníkom, poskytuje podpora, ktorú si zaslúžia, empatia, objatie, šálka kávy. Je to osamelý svet, cítia, že sa do neho nezapadajú, patria, ukazujú, že vám záleží. Spomenuté slovo rakovina a každý reaguje! Je to ako rakovina mozgu! Nech vás Boh nad vami bude strážiť.
Balenie vás všetkých v láske xxx

Myslím si, že je ťažké nájsť tú správnu rovnováhu - vedieť, kedy sa mám tlačiť a kedy si dať prestávku. Stále sa to snažím zistiť.

Natasha, ďakujem vám veľmi pekne za zdieľanie skúseností s bipolárnou poruchou. Mám brata, ktorý je bipolárnym a snažím sa vzdelávať spôsobmi, ako mu pomôcť v jeho boji. Páči sa mi, že ste sa postarali o svoju situáciu a takýmto spôsobom ste sa mohli sami ohodnotiť. Nech sa na vašej ceste budete aj naďalej snažiť napredovať. Buď požehnaný.

Tak to chápem. Snažím sa získať späť z veľkej toxickej expozície nočnej mory čiernej plesne a 2 ciest do ER! Doktori nemohli nájsť to, čo sa stalo navždy, zatiaľ čo som sa vymkla spod kontroly. Spóry prenikajú vzduchom a napĺňajú vaše pľúca, takže nemôžete dýchať, a to je dosť panické, potom dostanete mozgovú hmlu... AHOJ! Viac mozgovej hmly pre mňa = mozog preč. Potom mi bolo povedané, že sa nemôžem vrátiť do svojho bytu a že som si musel vyčistiť všetky šaty a veci! Museli si nájsť miesto na pobyt... priatelia váhajúci, aby ma nechali vo svojich domovoch kvôli expozícii. Som na postihnutí, takže si nemôžem dovoliť sťahovačky oveľa menej hotela a čistiť a čistiť VŠETKY MÉ OBLEČENIE! Bola to bi + polárna nočná mora. Môj požehnaný terapeut mi pomohol a rozprával sa mi cez alebo by som bol v inom krídle nemocnice! Soooo neviem, ako dlho mi to bude trvať, pretože to boli 2 mesiace. Som lepší, ale nos, dutiny a dýchacie cesty sú také citlivé, že zvraciam, keď cítim vôňu, domáce zvieratá,

Som v polovici sťahovania, zdržiavam sa s rodinou a zároveň získavam nový koberec atď. Bol som tu takmer mesiac a cítil som sa tak mimo závodov v rovnováhe, deprivácii spánku atď. Momentálne sa snažím sústrediť, takže úplne chápem, odkiaľ pochádzate. Cítim, keď sa brodím v nebezpečných vodách. Zabudol som, čo zmena môjho systému a ako to ovplyvní moju bipolárnu poruchu. Ďakujem za pripomenutie, že nie som sám.

Štyri dni na zotavenie? Podľa môjho názoru to znie rýchlo. Výborne na to, aby ste sa dostali na cestu tak rýchlo. Trvalo by som niekoľko týždňov, kým by som sa mohol naplno rozbehnúť. Aj keď ste boli preč iba štyri dni, je to obrovský náraz do systému a dosť na spustenie epizódy.

S cestovaním som mal podobné skúsenosti. S manželom som išiel do Las Vegas. Wow! Nepil som alchohol ani hazard (okrem penny slotov). Nemal som ani čokoládu ani inú formu kofeínu; Las Vegas je však len super stimulujúcim miestom. Miloval som to. Mali sme taký nádherný čas. Ale nemohol som si oddýchnuť. Napriek temným závesom a peknej pokojnej hotelovej izbe som nemohol spať. Po návrate domov som musel celé dni odpočívať, aby som sa vrátil do svojej rutiny. Len nedávno som zistil, že pri ukľudňovaní ma veľmi pomáha meditácia / hudba nového veku. Kúpil som albumy od spoločností Liquid Mind, Helen Jane Long a Kevin Kern. V mojej hudobnej knižnici sú tiež načítané zvuky oceánu, búrok a dažďa. Môj manžel, ja a môj pes radi zaspievame s tými v noci. Veľmi upokojujúce a jemné. Až nabudúce určite prinesiem tento druh hudby do Vegas.