Pretrvávanie procesu zotavovania sa z poruchy porúch

Vo februári 2009 som bol na pracovnej neschopnosti, aby som obnovil proces zotavenia sa z porúch príjmu potravy. Strávil som skoro tri mesiace doma, jedol som viac ako trojnásobný počet kalórií, na ktoré som bol zvyknutý, aby som priberal na váhe anorexia nervosa. Nenávidel som každú minútu, ale nakoniec som dosiahol svoju zdravú váhu a asi šesť mesiacov som zažil chuť na uzdravenie, až kým som sa nezmenil.

Opäť - myslím si, už po štvrtýkrát, proces obnovy porúch príjmu potravy pre anorexiu stravovania a priberania na váhe. Bol som na ňom menej ako dva týždne a stále to nenávidím. Niekedy sa cíti ľahšie vzdať sa a ponorte sa priamo do poruchy príjmu potravy. Ale verím, že jediný spôsob, ako sa zotaviť z poruchy príjmu potravy, je procesom.

Jediný spôsob, ako z procesu obnovy poruchy príjmu potravy prebehnúť je

Jediným východiskom je skrz. Pre mňa to znamená jesť a riešiť následné fyzické a psychologické zmeny, ktoré sa vyskytujú v mojom tele a mysli. Zakaždým, keď začnem dávať svojmu telu živiny, ktoré som mu zbavil prostredníctvom anorexického správania, som nadúvaný a emocionálny. Volám na čokoľvek.

Hmotnostný prírastok ma tiež znepokojuje z niekoľkých dôvodov. Nemôžem vydržať pocit plnosti a teraz sa cítim takto väčšinou. Musím jesť takmer nepretržite počas dňa, aby som priberal na váhe. Ako prísne anorexikum s obmedzujúcim účinkom je môj metabolizmus tak vystrelený, že neustále udržiavam plató a musím neustále pridávať kalórie, aby som dosiahol zdravú cieľovú hmotnosť. Niekedy sa obávam, že jím príliš veľa a musím urobiť kontrolu reality so svojím lekárom, aby som sa ubezpečil, že jím zdravo.

Tiež som si zvykla na veľmi tenké telo a každý prírastok hmotnosti sa okamžite stal spúšťou. Snažím sa povedať, že toto je môj cieľ - dosiahnuť zdravú váhu. Som si istý, že akonáhle dosiahnem svoju zdravú váhu, príznaky a nutkania na poruchu stravovania sa začnú ustupovať a potom zmiznú. Myšlienka, že nie je prenasledovaná 24/7 myšlienkami na obmedzenie a chudnutie.. Je neopísateľné myslieť si, že by som mohol byť opäť slobodný!

Pomôcť vám v procese obnovy poruchy príjmu potravy

Pre mňa je najťažšia časť práca s emóciami, ktoré zažívam v skorých fázach zotavovania porúch stravovania. Myslím si, že je to bežné, bez ohľadu na to, z akej poruchy príjmu potravy sa snažíte zotaviť. Existuje však veľa vecí, ktoré môžete urobiť pracovať a držať sa procesu. Toto je niekoľko vecí, ktoré som sa naučil od svojho lekára, knihy, ktoré som čítal, a skúsenosti:

• Najprv si uvedomte pocity a pracujte cez ne. Váš hlas bol príliš dlho umlčaný poruchou stravovania. Teraz môžete ctiť, čo cítite, namiesto toho, aby ste ich potláčali príznakmi poruchy stravovania.
• Urobte niečo, čo vás baví, aby ste sa zbavili nepohodlia v počiatočných fázach zotavenia. Čítanie, pokojná prechádzka, rozhovor s priateľmi, pozeranie dobrého filmu a písanie sú len niektoré z vecí, ktoré robím.
• Vedzte, že keď sa dostanete cez počiatočné fázy zotavenia, si oveľa bližšie k bytiu bez poruchy príjmu potravy.
• Pamätajte na slobodu, ktorú získate po úplnom uzdravení! Nechajte sa snívať o živote bez poruchy príjmu potravy. Čo urobíte so svojím životom, keď budete slobodní? Snívam o cestovaní do Írska a jedného dňa sa tam plánujem dostať. Odvážte sa snívať tak divoko, ako môžete!
• Nakoniec premýšľajte o tom, ako bude život, keď sa úplne vrátite k svojmu skutočnému ja. Budete vy - jedinečný a úžasný. Na Zemi nie je nikto iný ako ty!