Ako mi videohra priniesla môj život späť

Ak je pravda o psychiatrických liečebniach jedna vec, je to, že máte veľa prestojov. Keď som bol v systéme štátnej nemocnice, tentokrát som hrával Prechod zvierat: Divoký svet na mojej Nintendo DS. Verte tomu alebo nie, hra bola užitočná terapia.

Prechod zvierat: Divoký svet, alebo AC: WW v krátkosti je videohra, v ktorej žijete vo vidieckej dedine s partiou antropomorfných zvierat. Môžete chodiť robiť úlohy pre tieto zvieratá, zarábať peniaze, spoznať priateľov a ďalšie rôzne životné dobrodružstvá. Táto hra ma naučila tri zručnosti: ako čítať emócie iných ľudí, ako stanovovať hranice a ako zvládnuť odmietnutie.

Čítanie emócií iných ľudí

V AC: WW sa môžete naučiť čítať emócie iných postáv podľa ich výrazov tváre a reči tela. Hra obsahuje niekoľko rôznych emócií, od šťastia po hnev. Keď sú zvieratá šťastné, spievajú a hra zobrazuje hudobné noty. Keď sa zvieratá hnevajú, dupajú okolo a hra ukazuje pary vychádzajúce z uší. Skombinujte to s dôkladným preskúmaním ich reči tela a výrazov tváre a hra vás naučí, ako čítať ľudí.

Okrem interakcií so zvieratami môžete spolupracovať aj s príležitostnou postavou menom Dr. Shrunk, ktorá vás naučí, ako používať výrazy tváre a reč tela. Vaša postava tak môže vyjadriť emócie jednoduchým stlačením tlačidla. To vás tiež učí, ako čítať reč tela a výrazy tváre osoby a ako ich vyjadriť.

Prečo je to užitočné pre ľudí s hraničnou poruchou osobnosti (BPD)? Pretože často čítame ľudí zle. Vidíme výrazy tváre a reč tela tak, ako sú tvrdšie. Preto je naučiť sa čítať reč tela a výrazy tváre druhých nevyhnutnou zručnosťou - môže nás zachrániť pred zbytočným spustením.

Stanovenie hraníc

Ak si nedáte pozor, spoločnosť AC: WW vám môže prevziať život. Zvieratá sú náchylné požadovať viac úloh za hodinu a niektoré z týchto úloh sú časovo náročné. Dokonca žiadajú, aby vás navštívili v určitom čase, chcú si vziať nábytok alebo iné predmety a vo všeobecnosti vám vnucujú život spôsobom, ktorý by sme ľuďom neznášali. Naučíte sa veľmi rýchlo stanoviť hranice so zvieratami - a táto zručnosť je v skutočnom živote veľmi užitočná.

Niektoré zo zvierat majú komplex mučeníkov. Použijú vinu, aby vás znechutili odmietnutím žiadosti. Niekedy sa dokonca rozčúlia, ak ich odmietnete. Táto črta u zvierat niekedy odráža ľudí v našom vlastnom živote. No tak, viete, na koho ste mysleli! Viem, že niekto ti vyskočil do hlavy!

Prečo je to užitočné? Pretože ľudia s BPD sa ľahko manipulujú. Je dosť ťažké, aby niekto bez BPD povedal nie mučeníkovi alebo niekomu, kto sa hnevá, keď bude odmietnutý. Keď faktorujete v tendencii ľudí s BPD obávať sa opustenia alebo odmietnutia, je takmer nemožné povedať nie. Hra vám preto umožňuje precvičiť nastavenie limitov a povedať nie. To v kombinácii s terapiou môže preniesť do skutočného života.

Zaoberanie sa odmietnutím

Jeden z ďalších pacientov v nemocnici hral AC: WW a zistil, že v kombinácii s terapiou je užitočný. V AC: WW sa zvieratá niekedy sťahujú z vášho mesta. Zobrala to osobne a musela sa naučiť, ako zvládnuť toto vnímané odmietnutie. Aj keď som nebol taký tvrdý, musel som sa tiež naučiť, ako zvládnuť vnímané odmietnutie v hre. Pre mňa to zahŕňalo výlety vinou a záchvaty hnevu zvierat.

Strach z opustenia a strach z odmietnutia sú dvoma kľúčovými kritériami pre diagnózu BPD. Preto je dôležité, aby sa človek s BPD naučil, ako čeliť týmto obavám. Hra mi poskytla bezpečné prostredie. Dokázal som trénovať nie a zaoberať sa reakciami zvierat, a ak by to bolo ťažké, mohol by som si povedať, že to bola len videohra.

Je zábavné, že niečo, čo je „iba videohra“, môže mať taký hlboký vplyv na jeho životné zručnosti.