Obezita u detí a dospievajúcich

Problém detskej obezity v Spojených štátoch v posledných rokoch výrazne vzrástol. Obéznych je 16 až 33 percent detí a adolescentov. Obezita patrí k najjednoduchším zdravotným stavom, ktoré sa dajú rozpoznať, ale najťažšie sa lieči. Nezdravý prírastok na váhe kvôli zlej strave a nedostatku pohybu je zodpovedný za viac ako 300 000 úmrtí ročne. Ročné náklady spoločnosti na obezitu sa odhadujú na takmer 100 miliárd dolárov. Deti s nadváhou sa s väčšou pravdepodobnosťou stanú dospelými s nadváhou, pokiaľ si nepreberú a neudržia zdravšie vzorce stravovania a cvičenia.

Čo je to obezita?

Niekoľko kilogramov navyše nenaznačuje obezitu. Môžu však naznačovať tendenciu ľahko priberať na váhe a potrebu zmien v strave a / alebo cvičení. Vo všeobecnosti sa dieťa nepovažuje za obézneho, kým hmotnosť nie je o najmenej 10 percent vyššia, ako sa odporúča pre výšku a typ tela. Obezita sa najčastejšie začína v detstve vo veku od 5 do 6 rokov a počas dospievania. Štúdie ukázali, že dieťa, ktoré je obézne vo veku 10 až 13 rokov, má 80% šancu stať sa obéznym dospelým.

Čo spôsobuje obezitu?

Príčiny obezity sú zložité a zahŕňajú genetické, biologické, behaviorálne a kultúrne faktory. V zásade k obezite dochádza, keď človek zje viac kalórií, ako telo spaľuje. Ak je jeden z rodičov obézny, existuje 50% pravdepodobnosť, že deti budú tiež obézne. Ak sú obaja rodičia obézni, deti majú 80% šancu byť obéznymi. Aj keď niektoré zdravotné poruchy môžu spôsobiť obezitu, menej ako 1 percento z obezity je spôsobených fyzickými problémami. Obezita v detstve a dospievaní môže súvisieť s:

• zlé stravovacie návyky
• prejedanie alebo binging
• nedostatok pohybu (napr. deti z gaučových zemiakov)
• rodinná anamnéza obezity
• lekárske choroby (endokrinné, neurologické problémy)
• lieky (steroidy, niektoré psychiatrické lieky)
• stresujúce životné udalosti alebo zmeny (odlúčenie, rozvod, pohyby, úmrtia, zneužívanie)
• rodinné a rovesnícke problémy
• nízke sebavedomie
• depresie alebo iné emočné problémy

Aké sú riziká a komplikácie obezity?

S obezitou existuje veľa rizík a komplikácií. Fyzické následky zahŕňajú:

• zvýšené riziko srdcových chorôb
• vysoký krvný tlak
• cukrovka
• problémy s dýchaním
• problémy so spánkom

Obezita detí a adolescentov je tiež spojená so zvýšeným rizikom emocionálnych problémov. Dospievajúci s problémami s hmotnosťou majú tendenciu mať oveľa nižšiu sebaúctu a sú medzi svojimi rovesníkmi menej populárni. Môže sa tiež vyskytnúť depresia, úzkosť a obsedantno-kompulzívna porucha.

Ako je možné zvládať a liečiť obezitu?

Obézne deti potrebujú dôkladné lekárske vyšetrenie detským lekárom alebo rodinným lekárom, aby sa zvážila možnosť fyzickej príčiny. Pri absencii fyzickej poruchy je jediným spôsobom, ako schudnúť, zníženie počtu konzumovaných kalórií a zvýšenie fyzickej aktivity dieťaťa alebo dospievajúceho. K trvalému chudnutiu môže dôjsť iba v prípade, že existuje motivácia. Keďže obezita často postihuje viac ako jedného člena rodiny, pri zdravej výžive a pravidelnom cvičení môže rodinná aktivita zvýšiť pravdepodobnosť úspešnej kontroly hmotnosti dieťaťa alebo adolescenta.

Medzi spôsoby zvládania obezity u detí a dospievajúcich patria:

• spustiť program riadenia hmotnosti
• zmena stravovacích návykov (jesť pomaly, vyvinúť rutinu)
• plánovať jedlo a robiť lepšie výbery potravín (jesť menej tukových potravín, vyhnúť sa nezdravým a rýchlym jedlám)
• kontrolujte porcie a spotrebujte menej kalórií
• zvýšenie fyzickej aktivity (najmä chôdze) a aktívnejší životný štýl
• vedieť, čo vaše dieťa jej v škole
• namiesto sledovania televízie alebo pri počítači jesť jedlo ako rodina
• Nepoužívajte jedlo ako odmenu
• obmedziť desiatu
• zúčastniť sa podpornej skupiny (napr. Weight Watchers, Overeaters Anonymous)

Obezita sa často stáva celoživotným problémom. Dôvod, prečo väčšina obéznych dospievajúcich získava späť stratené libry, je ten, že keď dosiahli svoj cieľ, vracajú sa späť k svojim starým návykom stravovania a cvičenia. Obézny adolescent sa preto musí naučiť jesť a užívať si zdravé potraviny v miernom množstve a pravidelne cvičiť, aby si udržal požadovanú hmotnosť. Rodičia obézneho dieťaťa môžu zlepšiť sebaúctu svojho dieťaťa tým, že zdôraznia jeho silné stránky a pozitívne vlastnosti, než sa sústredia iba na problém s hmotnosťou.

Ak má dieťa alebo adolescent s obezitou tiež emocionálne problémy, dieťa a adolescentný psychiater môžu spolupracovať s detským rodinným lekárom na vypracovaní komplexného liečebného plánu. Takýto plán by zahŕňal primerané ciele na zníženie hmotnosti, riadenie stravovania a fyzickej aktivity, zmenu správania a zapojenie rodiny.

Ďalšie: Obezita: Je to porucha príjmu potravy?
~ knižnica porúch príjmu potravy
~ všetky články o poruchách príjmu potravy