Spätné odkazy z obdobia, keď ste boli chorí s duševnou chorobou

Keď ste v procese zotavuje sa z chronického duševného ochorenia, keď ste dosiahli remisiu a ste bez psychiatrických príznakov, nikdy nezabudnete na dopady, spomienky, keď ste boli chorí. Spätné odkazy.

Niekedy, keď môj život ešte nie je jednoduchý, je moja myseľ bombardovaná obrazmi a pocitmi, z ktorých sa nemôžem zbaviť. Mohol by som ísť na večeru, možno čítať v posteli, keď sa moja myseľ začne točiť. Zrazu si pamätám veci, ktoré ma desia. Na veci, na ktoré som zabudol. Vidím sa v nemocnici, plačem, kolená pevne pritiahnuté k mojej hrudi. Cítim úzkosť, zúfalstvo, ktoré som cítil. Som opäť mladá žena, ktorá si myslela, že sa nikdy nezlepší: Som závislá, ktorá nedokáže prestať používať. Som moja minulosť.

Nie je to také odlišné od pocitu, ktorý získate, keď zarmútite stratu blízkej osoby. Pocity ťa neopustia. Stále ste zaťažení minulosťou, bolesťou a skutočnosťou, že osoba, ktorá zažila celú tú bolesť, ste boli vy. Bola to choroba, neskrotená, zasahujúca a zožierajúca váš život.

Spätné odkazy a strach z recidívy

Aj keď sa cítim dobre, som si vedomý, že nie vždy budem: niektorí ľudia idú roky bez príznakov po zvyšok svojho života, ale mnohí z nás nie. Flashbacky ma desia. Nechcem byť tou ženou každý deň. Chcem len byť zdravý.

Keď sa zotavíte z duševnej choroby alebo komorbidných ochorení, budú vás nasledovať spomienky na to, kedy ste boli chorí. Nemôžete uniknúť svojej minulosti, ale môžete sa naučiť ju prijať a oddeliť ju od seba.

Strávil som mnoho rokov premýšľaním o tom, čo sa stalo, keď som bol chorý. Mučili ma obrazy, hmatateľná príroda a spúšťali ma malé veci ako miesta, ktoré som navštevoval, keď som bol chorý, veci, ktoré som robil pretože Bol som chorý. Aby sme sa mohli posunúť ďalej, aby sme sa stali dobrými, musíme sa zaoberať spätnými väzbami, ktoré definujú zážitok z obdobia, keď ste sa necítili dobre.

Zotavuje sa z spomienok na duševné choroby

Spomienky na to, kedy ste boli chorí, môžu uzdravenie sťažiť, ako už je. Diagnostikovať chronické ochorenie je dosť ťažké, ale obrazy a pocity, keď sme boli chorí, sú devastujúce. Ako môžeme pracovať ďalej?

Dlhé roky som sa snažil prekonať bolesť. Veril som, že ak budem dosť tvrdo pracovať, aby som sa oddelil od minulosti, bol by som dobrý. Znovu by som vstúpil na svet, svieži a nový, ktorý nebol pripútaný minulosťou.

Takto to nefunguje. Prial by som si, aby to tak bolo.

Musíte premýšľať a cítiť sa v minulosti. Je to pomalý proces, nie je to pohodlné a často sa cíti nemožné. Ale nie je to tak. zotavenie je možné a niekedy spomienky, flashbacky, vám pomôžu liečiť. Zotavenie sa z duševného ochorenia zahŕňa prijatie choroby a následne prijatie minulosti.

Je ľahšie povedať, ako urobiť. Je to veľa práce, ale dospieť k záveru, že osoba, v ktorej ste boli chorý, nie je osoba, v ktorej ste teraz, je oslobodzujúcim zážitkom. Chronické duševné ochorenie je definované samotným slovom:. Desivé slovo, ale také, ktoré by nemalo určovať vašu budúcnosť. Spomienky sú súčasťou vás, ale osoba, ktorej sa pomaly pomaly zotavujete, že osoba ťa definuje.

Ak ste chorí, snažte sa byť zdravý. Snažte sa pochopiť, že choroba je malá časť z vás a spomienky, spätné odkazy, keď ste boli chorí, sú súčasťou procesu.