Zotavuje sa zo sexuálneho dravého správania

Ako sa človek zotaví zo sexuálneho dravého správania? Nedávne komentáre Donalda Trumpa vyvolali lavinu škaredého správania a komentárov. Čo ma zaujalo, bola jeho poznámka, že ženy, ktoré zneužívajú celebrity, by s tým nič neurobili, pretože celebrita je v pozícii moci - klasická logika sexuálneho dravca. Niektorí ľudia sa napriek všetkým rizikám napriek tomu dopúšťajú a majú odvahu sa uzdraviť (Prípad Cosby nás môže naučiť tri hodiny). Tu je návod, ako sa zotavujeme zo sexuálneho dravého správania.

Uznať sexuálne dravé správanie bolo nesprávne

Prvým krokom k zotaveniu sa zo sexuálneho správania predátorov je uznať, že to bolo nesprávne. Je to ťažšie, ako to znie, pretože sexuálny predátor donúti obeť uveriť zneužitie je jeho vina. Ale v skutočnosti to všetko spadá do jednej veci: súhlasu. Súhlasili ste s týmto správaním? Ak nie, neurobili ste nič zlé. Využili ste vás a svoje hranice boli porušené. Nie znamená nie; bez ohľadu na vzťah páchateľa k vám. Nezáleží na tom, či ste boli pod vplyvom látky (triezve „áno“ je súhlas, opité „áno“ nie je). Nezáleží na tom, či máte pocit, že páchateľ „miluje“ vás - veľa páchateľov ženích obetí tým, že sa cítia výnimočne. Ak ste povedali „nie“, bolo to zneužitie, koniec diskusie.

Mnoho páchateľov hovorí, že ich obeť im nebude uveriť, a preto niektorí roky mlčia. Videli sme to v reakcii na obvinenia proti Trumpovi. Ľudia, ktorí verili obvineniam z bývalého prezidenta Billa Clintona a povedali, že by sa mala veriť každej obeti, teraz označujú Trumpove údajné obete za „falošné“ a „klamárov“ a naopak. Tento druh reakcie to len zvyšuje pre obete je ťažké predložiť sa. Preto je najbezpečnejšie uznať priestupok v chránenom prostredí, napríklad v terapii - ale v niektorých prípadoch je potrebné, aby terapeut nahlásil zneužitie.

Aj keď nie je uverené, bolí to, nakoniec na tom nezáleží. Otázka znie: „Budeš sa odvážiť liečiť?“ Začnete tým, že uznáte zneužitie a že to nebola vaša chyba?

Zotavte sa zo sexuálneho predátorského správania prevzatím kontroly

Prevezmite kontrolu nad tým, ako sa zotavujete zo sexuálneho predátorského správania. Vedzte, že to nebude vždy cítiť mimo kontroly. Preskúmajte svoje príznaky a možnosti starostlivosti o seba. Nájdite kompetentného terapeut, ktorý vám pomôže čeliť traume. Nie ste zodpovední za zneužitie alebo za svoje príznaky, ale ste zodpovední za starostlivosť o seba a prácu na uzdravení.

Národná sieť znásilnenia, zneužívania a incestu (RAINN) má nasledujúce rady pre pozostalých konfrontovaní so spustením udalostí vo filmoch, bežných médiách a sociálnych médiách:

Máte kontrolu. Nikdy nemusíte niečo sledovať, aby ste dokázali, že to zvládnete. Ak pôjdete na film a zistíte, že je to znepokojujúce, neváhajte odísť. Ak vaša obľúbená týždenná televízna relácia obsahuje scénu, ktorá vás znepokojuje, je dobré ju na päť minút vypnúť. Nemusíte sledovať nič, čo nechcete... Máte kontrolu nad tým, čo vidíte. Nikomu nie ste povinní oboznámiť sa s týmito správami. Ak je určitý kus znepokojujúci, hnevajúci alebo inak nepríjemný, nemusíte si ho prečítať... Máte kontrolu nad svojimi skúsenosťami so sociálnymi médiami. Ak vidíte niečo, čo vás znepokojuje, môžete kedykoľvek okno opustiť. Pri uverejňovaní príspevkov na sociálnych sieťach preskúmajte nastavenia ochrany osobných údajov a nastavenia zobrazenia a určte, ktoré informácie zdieľate s ostatnými a ktoré informácie sú pre vás viditeľné. Ak máte obavy z prijímania alebo videnia správ, ktoré by vás mohli negatívne ovplyvniť, neváhajte a sledujte iba ľudí alebo skupiny, o ktorých viete, že neuverejňujú negatívny alebo grafický obsah.

Tiež nie ste povinní zdieľať svoj príbeh. Ak sa osoba necíti v bezpečí, dôverujte črevám a nehovorte im. Pamätajte, že ľudia budú reagovať a že to nebude vždy empatická reakcia. Nie ste zodpovední za reakciu druhej osoby, a to platí dvojnásobne, ak reagujú negatívne. Neboli ste zodpovední za zneužívanie a nie ste zodpovední za reakcie ostatných ľudí na zneužívanie.

Neverte mýtom, aby ste sa zotavili zo sexuálneho dravého správania

Trump tvrdil, že ženy, ktoré ho obvinili zo sexuálneho zneužitia, sú príliš „škaredé“, aby ho mohli obťažovať. To je jeden z klasické mýty znásilnenia- že znásilňujú iba atraktívne ženy. Znásilnenie nie je o vzhľade; ide o moc. Neverte mýtom o sexuálnom zneužívaní, ako sú znásilnené iba atraktívne ženy, že ak ste neodolali súhlasu a znásilnenie z vás urobilo couru. Je to penis, nie čarovná prútik, a hoci trauma znásilnenia vás ovplyvní, nezmení to, kto ste.

Neverte mýtom obklopujúcim sexuálne dravé správanie. Nie je to spôsobené tým, ako sa obliekate. Nie je to spôsobené vaším predchádzajúcim sexuálnym správaním. Nie je to spôsobené hriechom vo vašom živote. Nie je to spôsobené príťažlivosťou. Je to spôsobené túžbou po moci a dominancii nad inou ľudskou bytosťou.

Pri zotavovaní sa z predátorského sexuálneho správania by ste mali mať na pamäti tri veci. Čo vám pomohlo pri zotavení?

Becky Oberg nájdete tiež na Google+, Facebook a cvrlikání a linkedin. Jej ebook, Upokojujúce Tamar, je k dispozícii na webe Amazon.