Tajomstvo pri poruchách príjmu potravy

Ak ste sa niekedy pokúsili zotaviť z porúch stravovania - zvlášť ak ste boli v a centrum liečby porúch príjmu potravy - Pravdepodobne ste to počuli aspoň raz: Tajomstvá vás udržiavajú chorí.

Je to pravda. Tajomstvá nás udržiavajú choré. Poruchy stravovania prospievajú tajomstvu.

Ako inak by ste sa mohli obísť tak dlho s bingingom a očistením, jedením menej ako X kalórií za deň, cvičením na konci hodín, s utrácaním stoviek dolárov mesačne na binges? Nie je pravdepodobné, že vysielate tieto veci (určite som to neurobil) alebo že vás niekto bude považovať za zodpovedného.

Pri odstraňovaní porúch príjmu potravy musíte robiť odlišne

Ak by ste sa mali posadiť a úprimne diskutovať s priateľom, členom rodiny, pastorom, terapeutom alebo dietetikom, ako by to mohlo zmeniť veci?

Podľa mojej skúsenosti je prvou vecou, ​​ktorá sa má riadiť úzkosťou (nepodceňovať), úľava. Nechápte ma zle. Vaša porucha stravovania bude vystrašená. Ale vy - vaše jadro, vaše najpravdepodobnejšie ja - sa uľaví.

Ak sa naozaj chcete zotaviť zo svojej poruchy príjmu potravy, musíte nechať tajomstvá. Vo svojom živote musíte byť úprimní a zodpovední niekomu (alebo viacerým niekým) za výmeny, ktoré ste tajne sa obmedzuje, ďalšie cvičenie, ktoré sa vkrádate, bingy a čistky, ktoré nepriznávate nahlas.

Hovoriť nahlas tieto veci niekomu inému prináša úľavu, pretože zrazu už proti tomu bojujete sami. Máte niekoho vo svojom rohu. Boh žehnaj ľuďom, ktorým sa podarilo zotaviť samy od seba, ale je ich málo a ďaleko medzi nimi. Pravda je, že ak sa chcete zotaviť, musíte odhaliť tajomstvá vašej poruchy príjmu potravy.

Vo vašom živote sú ľudia, ktorí vás chcú dobre a ktorí vám chcú pomôcť na ceste k uzdraveniu. Ale musíte k nim byť úprimní, ak existuje nejaká nádej, že vám pomôžu.

Ak nie ste k týmto veciam čestní, dáte svojej poruche stravovania viac sily. Zakaždým, keď sa rozhodnete držať sa tohto tajomstva, hovoríte - aj keď nevedome -, že vaša porucha príjmu potravy je dôležitejšia.

A ak ste úplne klamní, aby ste zachovali tieto tajomstvá - hovoríte, že vaša porucha príjmu potravy je dôležitejšia ako vzťahy vo vašom živote.

Zabudnite na poruchu stravovania, čo veríte?

Ak sa na chvíľu môžete oddeliť od poruchy príjmu potravy. Spojte sa s tou najpravdepodobnejšou časťou vás - tou časťou, ktorá sa chce zotaviť, tou časťou, ktorá si cení zdravie, vzťahy a šťastie.

Čo ti hovorí najpravdepodobnejšie? Musíš si priznať priateľov, rodinu a tvoj liečebný tím?

V záujme úplného zverejnenia si zachovávam vlastné tajomstvá. Jedným z nich je to, že za posledné 2 mesiace som lyžoval na raňajkách. Nie veľa a len zriedka, aby ovplyvnili moje celkové výmeny za deň, ale preskočenie škrobu alebo tuku nie je niečo, čo by som mal robiť. Viem že.

Môj tím to vie. Pracujem na raňajkách každé ráno, bez ohľadu na to, ako ma to bolí. A samozrejme, len pripustenie, že na verejnom fóre spôsobilo moju úzkosť z rakety na oblohe.

Ale už viac nechcem byť chorý.

Existujú nejaké tajomstvá, i keď malé, ktoré vás udržiavajú choré?

Teraz sa pozrite na: Tajomstvo pri obnove poruchy príjmu potravy, druhá časť