Hanba: Diabol na mojom ramene

Citlivosť na odmietnutie citlivých na odmietnutie a ADHD

"Prestaňte byť tak citliví," povedal mi každý, keď som bol mladší. "Ak prestanete plakať, prestanú vás dráždiť."

Bol som to dieťa, ktoré na mojej domácej úlohe nedokázalo zvládnuť červené značky rozpadol sa pri akýchkoľvek náznakoch kritiky. Rozpustil by som sa do sĺz. Niekedy som odtrhol. Stočil som sa do seba a cítil som sa bezcenný, nešťastný a vinný. Hanba bola ohromujúca. To viedlo k sebapoškodzovaniu u mojich dospievajúcich a na začiatku 20. rokov. Nedokázal som sa vysporiadať s bežnými slučkami a šípmi každodenného života. Všetko zlé bolo mojou chybou.

Moji psychiatri si mysleli, že som v depresii a nasadili ma na SSRI. Veľa mi to nepomohlo, pretože Nebol som depresívny. Rovnako ako toľko žien, prešiel som mnohými diagnózami predtým, ako moji lekári konečne zasiahli ADHD. Neprejavoval som depresiu ani izolované problémy s úzkosťou. Rokoval som dysforia citlivá na odmietnutie (RSD).

RSD je stav, ktorý psychiatrická komunita všeobecne a komunita ADHD len začínajú chápať.

Odborník na ADHD William Dodson, M.D., to nazýva „extrémna citová citlivosť a emocionálna bolesť vyvolaná vnímaním - nie nevyhnutne realita - že osoba bola odmietnutá, škádlená alebo kritizovaná dôležitými ľuďmi vo svojom alebo jej život. RSD sa dá spustiť aj nesplnením vysokých očakávaní [vašich vlastných] alebo iných. ““

ako ženy, vieme o vysokých očakávaniach, neschopnosť sa s nimi stretnúť a emocionálny odpor, keď nedosiahneme. Pridajte k tejto reakcii skutočný diagnostikovateľný psychiatrický stav a máte recept na vážne psychologické poškodenie. Začalo to škádlení od mojich rovesníkov v detstve kvôli mojim reakciám na to, že som nedostal písmeno A na každom jednotlivom papieri; spolu so zabudnutím na domácu úlohu alebo stratením knihy alebo vykonaním akéhokoľvek množstva vecí, ktoré dievčatá majú s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) pravidelne - chýbajúce sociálne narážky, vyplašovanie osobných interakcií, rozmazanie vecí. Nadával som sám sebe a nepomohlo mi to, že ma nadávali aj ostatní. Tieto kritiky som hral ako soundtrack sebazkazenia.

[Autotest: Mohli by ste mať dysfunkciu citlivú na odmietnutie?]

Dysphoria citlivá na rejekciu: extrémna citlivosť na kritiku

Nie je žiadnym prekvapením, že takéto detstvo v kombinácii s RSD ma nechalo reagovať na kritiku. Teraz mám 30 rokov a RSD je stále diabol na mojom ramene, hlas v mojej hlave, soundtrack k môjmu životu. Ovplyvňuje každý vzťah v mojom živote, od môjho rodičovstva po moje manželstvo až po moje priateľstvá. Raz som podnikol veľmi očakávaný výlet, aby som sa stretol s pracovnými priateľmi v inom štáte. Štyri hodiny som sa bavil, kým ma komentár nepresvedčil, že ma tieto ženy nenávidia, že si myslia, že som idiot.

Zvyšok cesty som strávil takmer v slzách. Uzdravenie mi trvalo mesiace. Odvtedy som si to uvedomil to všetko bolo v mojej hlave, a moji priatelia boli, ako tvrdili, moji priatelia. Páčili sa mi.

Často sa cítim ako hrozný rodič. Normálne veci, ktoré rodičia robia - strácajú svoj temperament, hovoria - sa mi zdajú zmeniť život. Mám pocit, že ničím životy mojich detí. Pred nimi sa môžem ospravedlniť. RSD znamená, že musí povedz mi ľúto viac ako ktokoľvek na tejto planéte.

[Zdroj zadarmo: Porozumenie dysfunkcii citlivej na odmietnutie]

Citlivosť na odmietnutie: Dopad na manželstvo a rodičovstvo

RSD má veľký vplyv na moje manželstvo. Chcel by som povzbudiť každého, kto si myslí, že môže trpieť RSD vstúpiť do manželského poradenstva. Pomôže vášmu manželovi pochopiť, že keď vás požiada, aby ste vybrali odpadky, môže to viesť k hodinovej hádke, ktorá sa doplní slzami. Samozrejme by ste už dávno mali zobrať odpadky a prečo ste to neurobili skôr a čo je s tebou rovnako? Táto osoba povedala iba: „Mohli by ste, prosím, zobrať odpadky?“ Je zmätený a rozrušený z toho, že lietate na obvinenia.

RSD môže napodobňovať poruchu nálady vrátane rýchlo sa opakujúcich bipolárnych porúch so samovražednými myšlienkami. Kombinácia guanfacín a klonidín pomáha niektorým pacientom, hovorí Dodson. IMAO môžu byť tiež efektívne, ale prichádzajú so zoznamom pacientov, vrátane liekov na ADHD. Porozprávajte sa so svojím lekárom.

Mnoho ľudí s ADHD má nejakú formu RSD. U žien sa zvyčajne otočí dovnútra. Takže nie ste jediný, kto cíti vinu, hanbu a odmietnutie. Rozumiem. Hneď som s nimi bojoval.

[Video: Ako ADHD zapaľuje dysfunkciu citlivú na odmietnutie]

Aktualizované 12. decembra 2019