Rodičovstvo dieťaťa s depresiou

Rodičovstvo depresívneho dieťaťa môže byť veľmi ťažké. Tu sú návrhy, ako pomôcť dieťaťu s depresiou.

Rodičovstvo je už náročná práca. Rodičovstvo a dieťa s depresiou je ešte tvrdšia. Majte na pamäti, že depresia je zdravotný stav. Vaše dieťa sa takto nechová.

Tu je postup, ako môžete pomôcť dieťaťu s depresiou:

Cti svoje pocity dieťaťa. Je ťažké vidieť vaše dieťa smutné a bolestivé. Vašou prvou odpoveďou môže byť skúsiť ho rozveseliť. Nie. Snaha o to, aby boli depresívne deti a dospievajúci šťastní, sa cíti depresie môže byť odvedený preč. Je užitočnejšie počúvať. Potvrdzujte ich pocity a berte ich vážne.

Namiesto trestu používajte povzbudzujúce vyhlásenia. Namiesto toho, aby ste kričali: „Vypnite tú televíziu! Domácu úlohu ste ešte neurobili! “„ Po dokončení domácich úloh môžete sledovať televíziu. “

Oddeľte listinu od majiteľa. Ak vaše dieťa neustále zabudne vziať svoje peniaze na obed do školy, nehovorte: „Ste tak zábudliví! Nemôžete si spomenúť na jednoduchú vec, ako sú vaše peniaze na obed! “Namiesto toho povedzte niečo, čo sa zameriava na správanie, nie vaše dieťa, napríklad„ Viem, že pre vás bolo ťažké pamätať si peniaze na obed. Čo môžeme urobiť, aby sme sa ubezpečili, že sa každé ráno vloží do knižnej tašky? “

Zamerajte sa skôr na následky než na trest. Napríklad, ak vaše dieťa láme lampu počas prudkého záchvatu hnevu, použite logický dôsledok (napríklad nechajte svoje dieťa, aby žiarovku prilepilo späť naspäť alebo použilo jeho alebo jej príspevok na opravu lampy) namiesto toho, aby vydal nesúvisiaci trest (napríklad poslanie dieťaťa do svojej izby na zvyšok večera).

Pomôžte svojmu dieťaťu vytvoriť si „slovnú zásobu“. Mnoho ľudí má ťažkosti s hľadaním slov na opísanie toho, ako sa cítia. Pomoc deťom a dospievajúcim pri označovaní ich pocitov im dáva slovnú zásobu, ktorá im umožní hovoriť o pocitoch. Pre deti môžu byť užitočné plagáty a maľované stránky, ktoré obsahujú zoznamy alebo kresby rôznych emócií.

Preukážte bezpodmienečnú lásku a podporu. Mnoho depresívnych detí a dospievajúcich sa cíti nemilovaných a nemilovaných. Povedz: „Milujem ťa“ často. Objímajte ho alebo ho potľapkajte po chrbte. S malými deťmi sa nezmiešajte.

Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa zapojilo do aktivít. Zvážte činnosti, ktoré vaše dieťa baví a navrhnite ich spolu. Ale nenúťte ho, vyhrážajte sa mu, aby ste tak činili. Ak sa vaše dieťa necíti dostatočne dobre na to, aby sa ho zúčastnilo, tento pocit si ctite.

Vytvárajte dobré spánkové návyky.Deti a dospievajúci s depresiou často majú problémy so spánkom. To vedie k väčšej podráždenosti a vyčerpaniu. Kvalita a množstvo spánku sa môže zlepšiť tým, že sa budete držať pred spaním, zastavíte príjem kofeínu a pravidelne sa cvičíte.

Pochopte, že depresia je zdravotný stav. Aj keď je často ťažké udržať si chlad, keď vaše dieťa koná, je dôležité, aby ste trestali alebo nehovorili o škodlivých veciach. Vaše dieťa nemôže pomôcť cítiť sa a správať sa tak, ako to robí. Môžete sa hnevať na depresiu a zároveň cítiť lásku a starosť o svoje dieťa, ktoré bolí

zdroj:

• Rodiny pre uvedomenie si depresie