Vypočujte si „Čas na lôžko! Riešenia spánku pre mozog ADHD “s Robertom Olivardiom, Ph. D.

Vypočujte si „Čas na lôžko! Riešenia spánku pre mozog ADHD “s Robertom Olivardiom, Ph. D.

Ak chcete počúvať, kliknite na tlačidlo Prehrať nižšie alebo kliknutím na ikonu sťahovania stiahnite podcast a potom ho uložte do svojho zariadenia. Mobilní používatelia môžu klepnite na tento odkaz otvorte aplikáciu Podcasts alebo klepnite na tento odkaz otvorte aplikáciu Stitcher.

follow ADDitude 's podcast expertov ADHD na Apple Podcasts | šičky

Zobraziť prezentáciu snímky ktoré sprevádzali pôvodné vysielanie tohto živého webinára.

---

Ľudia s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) často zápasia so spánkom - či už je to problém zaspať, problém so spánkom, problémy s prebudením alebo problémy s bdelým počas dňa. Závažné poruchy spánku sú časté u detí a dospelých s ADHD. Dôvody týchto problémov so spánkom sú mnohé, všetko od cirkadiánneho rytmu a neurologických abnormalít až po zapojenie sa do bežných správania s ADHD, ako je nadmerná stimulácia aktivít neskoro v noci.

Štúdie ukazujú, že zlý alebo nedostatočný spánok zhoršuje príznaky ADHD. Posúdenie vášho stavu spánku a rozvoj zásahov vhodných pre ADHD v prípade problémov a porúch spánku sú nevyhnutné. Použijeme najnovší výskum na objasnenie jedinečných výziev mozgu ADHD a kritického významu spánku pre zdravý vývoj mozgu u detí a dospievajúcich. Dozviete sa, ako ostatní pacienti s ADHD bojovali a prekonali poruchy spánku, a budete počuť o vlastnej skúsenosti rečníka so spánkovým apnoe.

V tejto epizóde:

• Ako identifikovať rôzne problémy so spánkom a poruchy spojené s ADHD
• Pochopiť biologické, psychologické a behaviorálne faktory, ktoré prispievajú k problémom so spánkom u osôb s ADHD
• Súvislosť medzi slabým spánkom a príznakmi ADHD
• ADHD-priateľské stratégie a zásahy na riešenie problémov so spánkom

Odporúčané zdroje:

• Zdarma na stiahnutie: Lepšie ako počítanie oviec! Váš bezplatný sprievodca k lepšiemu spánku
• Káblové, unavené a bez spánku
• Váš mozog ADHD potrebuje viac spánku - ako ho získať
• Ukončite cyklus vyčerpania „Nemôžem spať“

Posudky poslucháčov:

• „Podrobná, dôkladná a živá prezentácia.“
• „Doktor poskytol informatívnu a jasnú prezentáciu; pokryté veľa pôdy! “
• „Taká empatická prezentácia. Ďakujem!"
• "Priveď ho späť tak často, ako dokážeš!" Za hodinu som sa od neho naučil viac, ako som sa celý život učil. Ďakujem!"

Vypočujte si a povedzte nám, čo si v komentároch myslíte. Ak vás zaujíma reklama v ADDitude 's podcast expertov ADHD, napíšte nám na [email protected].

Roberto Olivardia, Ph. D., je členom ADDitude Panel lekárskeho preskúmania ADHD.

Ako počúvam?

Ak nevidíte prehrávač podcastov v hornej časti stránky alebo sa prihlásite na jeho odber ADDitude 's Podcast expertov ADHD niekde inde, postupujte podľa týchto pokynov:

Z telefónu alebo tabletu:

Môžete sa prihlásiť na odber ADDitude 's ADHD Experti podcasty v akomkoľvek prehrávači podcastov. Ak toto čítate na mobilnom zariadení Apple, klepnite na tento odkaz otvorte aplikáciu Podcasts. Ak to čítate na mobilnom zariadení s Androidom, klepnite na tento odkaz otvorte aplikáciu Stitcher.

Z počítača alebo notebooku:

Kliknutím na tlačidlo „Prehrať“ v hornej časti stránky spustite epizódu. Počas počúvania nechajte v prehliadači otvorené okno alebo kartu, inak sa epizóda podcastov prestane prehrávať.

Poznámka k kvalite zvuku: Tento podcast je záznam série webinárov a zvuk bol zaznamenaný z telefónnych rozhovorov a nebol zaznamenaný v štúdiu. Zaregistrujte sa a zúčastnite sa živých webinárov na adrese: www.additude.com/webinars/

---

---

Aktualizované 17. decembra 2019