Priesečník hraničnej poruchy osobnosti a prokrastinácie

Ako človek s hraničná porucha osobnosti (BPD), sedím tu s blížiacim sa termínom právnickej školy a namiesto toho sa píšem o otálení. Môže existovať vzťah medzi hraničnou poruchou osobnosti a otáľaním?

Plnohodnotný hraničný prokrastinátor

Rovnako ako mnoho ľudí s BPD, aj ja mám niekoľko psychiatrických diagnóz. Zatiaľ čo moje ďalšie diagnózy vysvetľujú veľa z môjho správania, nikdy úplne nezachytili moju chronickú otáľavosť. stimulanty pre poruchu pozornosti / hyperaktivity (ADHD) pomôžte mi zamerať sa a stabilizátory nálady pre bipolárne depresia ma priviedla z podlahy natoľko, aby som mohla sedieť pri stole, ale potom som tam len sedela alebo sa aktívne vyhýbala zameraniu na zlú vec.

Myslel som si, že môj BPD vysvetľuje toľko mojich predtým nevysvetliteľných príznakov: musí to mať tiež niečo spoločné s otáľaním.

Výskum na hraniciach a otálení

Výskum týkajúci sa ľudí s BPD v ​​pracovnom a školskom prostredí (kde je otrávenie najhoršie) je zriedkavý, pretože to nie je dostatočne sledovaná populácia. Výskum však podporuje to, že ľudia s BPD odrastajú viac ako len o každej skupine ľudí s duševnými chorobami (Ferrari, Johnson a McCown, 1995). Okrem zrejmej emocionálnej nestability sú medzi problémami súvisiacimi s prácou v hraniciach aj spokojnosť s prácou, perfekcionizmus a otáľanie spojené s vyhýbaním sa (Wille, 2013).

Naša prokrastinácia môže ísť nad rámec tradičného neurotického typu prokrastinácie, ktorý väčšina výskumov vysvetľuje; môže to byť hraničná psychóza alebo presnejšie štiepenie (Corradi, 2013). Na ilustráciu tohto bodu som sa dostal k prípadovej správe, v ktorej najhoršia skúsenosť, ktorú musela jedna žena BPD riešiť, bola:

... tvrdohlavý štýl otáľania, ktorý sa naučila rozpoznať ako predchodcu psychotického myslenia. Dozvedela sa viac, že ​​to bol strach poznať jej pocity, ktoré sa javili ako iniciátor týchto epizód otáľania (Barlow, 1996).

Zistilo sa, že perfekcionizmus je tiež spojený s BPD a je zapojený do odrastania a vyhýbania sa (Corrie, 2014). Rozrastanie v hraniciach môže byť výsledkom „časovej diskontovania“ a „obmedzeného budúceho časového obdobia perspektíva “(L'Abate, van Eigen a Rigamonti, 2011), skreslenie (disociácia?) Určite zážitok.

Iný výskum naznačuje rastúcu priepasť medzi sebadisciplínou, ktorú potrebujeme, a tým, čo získame (Svoboda, 2013). Nielenže rodičia nedokážu naučiť svoje deti v oblasti sebaovládania, pretože sa zameriavajú na iné formy úspech, ale prostredie, v ktorom dnes žijeme, si vyžaduje bezprecedentné zvládnutie psychologických schopností (Svoboda, 2013). Ak máte zraniteľnosť v prvom rade, únik v podobe otáľania by bol lákavý vzhľadom na také ťažkosti.

Či už bola naša zraniteľnosť u detí precitlivenosťou alebo nadmerným vystavením stresu, možno sme sa uchýlili k vyhýbaniu sa počas nášho vývoja a nenaučili sa regulovať emócie spojené so stresovými zážitkami (McHugh, 2013). Vskutku vnímaná neschopnosť tolerovať negatívne somatické a emocionálne stavy motivuje krastinácii (McHugh, 2013). Otáľanie nás „chráni“ pred stavmi, ktoré interpretujeme ako nebezpečné alebo nezvládnuteľné, pričom posilňuje našu (nesprávnu) interpretáciu.

Prijatie a zmena BPD a prokrastinácia

Tendencia rozmnožovania vás nezbavuje zlej alebo lenivej osoby; skôr odráža proces choroby. Zotavenie je tiež proces, ktorý však vyžaduje sebauvedomenie, ktoré získame po tom, ako ochorenie prebehlo. Dostávame diagnózu a pomaly rozpoznávame naše maladaptívne správanie jeden po druhom. Niekedy nám chvíľu trvá, kým sa spoja, ale keď to urobíme, aplikujeme terapie, ktoré sme sa naučili pri liečbe, na každý novo pochopený znak.

Ak je to užitočné, zistite konkrétne dôvody, ktoré chcete odkladať alebo odkiaľ toto správanie pochádza. Niekedy sa toto úsilie stáva ďalším rozptýlením. Vytvorte si pro-con zoznam tohto správania ako funkcie vášho života dnes, ak sa cítite úmyselne a potrebujete presvedčivý názor. Keď sa začnete unášať, nasmerujte sa na čas, priestor a ďalšie ukazovatele reality a posilnite zdravé, na cieľ orientované správanie. A ak je vaše samoľúbenie v centre vášho BPD, tak ako je moje, zamerajte sa na svoju dôstojnosť a legitimitu vašich príspevkov.

Teraz späť do práce.

Nájdite Máriu na Facebook, cvrlikánía Google+.

Referencie

Barlow, S. H. (1996). Pôvod BPD: Cronus jesť svoje deti - kazuistika. Journal of American Academy of Psychoanalysis, 24(3), 499-513.

Corradi, R. B. (2013). Ambivalencia: jej vývoj, majster a úloha v psychopatológii. Bulletin kliniky Menninger, 77(1), 41-69.

Corrie, S. S. (2014). Koučovanie jednotlivcov s perfekcionistickými tendenciami: Keď vysoké štandardy pomáhajú a bránia. Hodnotenie psychológie medzinárodného koučingu, 9(1), 67-80.

Ferrari, J. R., Johnson, J. L. a McCown, W. G. (1995). Prorastanie a vyhýbanie sa úlohám: Teória, výskum a liečba. New York: Plenum Press.

L’Abate, L., van Eigen, A., a Rigamonti, S. (2011). Vzťahové a medzikultúrne pohľady na nenásilné externalizujúce osobnosti narušené osobnosťou: Úvod do výskumu. American Journal of Family Therapy, 39(4), 325-347. doi: 10,1080 / 01926187.2010,537588

McHugh, R. M. (2013). Preskúmanie asociácie tiesňovej intolerancie a regulácie emócií s vyhýbaním sa. Kognitívna terapia a výskum, 37(2), 363-367.

Svoboda, E. (2013). Kráľ a kráľovná chaosu. Psychológia Today, 46(5), 78-87.

Wille, B.B. (2013). Rozširovanie a rekonceptualizácia aberantnej osobnosti v práci: Platnosť päťfaktorového modelu aberantných tendencií osobnosti predpovedať kariérne výsledky. Personálna psychológia, 66(1), 173-223.