Dospelý ADHD a sledovanie prostredníctvom

Som nadpriemyselný, pokiaľ ide o inovatívne nápady. Mám v hlave toľko možných vynálezov, že by som bol milionárom, keby som ich dokázal oživiť zlomkom. Otázka? Som Superwoman veľkých nápadov; Nie som super hrdina, ktorý by som mohol sledovať. Samozrejme, nemusíte byť super hrdina, aby ste našli úspech... Keď som prvýkrát ukončil vysokú školu, presťahoval som sa dole z Philadelphie, PA do Houstonu, TX a začal pracovať v škole pre deti s neurologickým nálezom rozdiely. Mal som tú česť pracovať s deťmi s poruchami od ADHD po autizmus až po bipolárnu poruchu. Moja skúsenosť nebola ničím úžasným (milujem prácu s deťmi) a podarilo sa mi odobrať niekoľko ukazovateľov, ktoré som odvtedy aplikoval na svoj vlastný život.

Moji študenti mali tiež ťažkosti s ich dodržiavaním a jednou stratégiou, ktorú sme použili, bolo vytváranie zmlúv. Študent a ja by sme napísali zmluvu s podrobným popisom očakávaného správania, očakávanej úlohy, ktorá sa má vykonať, alebo čokoľvek, čo bolo pre danú zmluvu vhodné. Zmluva by zahŕňala odmenu po dokončení X a obsahovala by dôsledok, keď X zostal nedokončený.

Zmluva uspokojila želania oboch strán. Študent by mal mať možnosť robiť X s možnosťou odmeny. Učiteľ by bol schopný dať X a mal by veľmi jasnú odpoveď, ak by bola neúplná. Obe strany mali motiváciu kúpiť si zmluvu a X bol často dokončený.

Každý má veci, ktoré jednoducho musí urobiť a tiež jednoducho nenávidí. Zmluvy sú vynikajúcim spôsobom, ako pridať štruktúru nežiaducim úlohám. Zmluvy sa môžu uzatvárať s inou osobou - pomáha sa zodpovedať niekomu inému. A môžu byť tiež vyrobené sami. Viete, že nový mp3 prehrávač, ktorý naozaj chcete? Dobre, budete si dovoliť na základe zmluvy, aby si to, akonáhle budete môcť urobiť Y od začiatku do konca. Ak neukončíte Y, možno tento mesiac nebudete môcť ísť do kina, ako obvykle.

Naozaj si myslím, že všetko a všetko, čo môžete urobiť, aby ste do svojho života dostali štruktúru, skutočne pomôže. Vytvorili ste so sebou nejaké úspešné zmluvy?