Čo robiť, keď sa vaše duševné ochorenie zhorší
Informačný bulletin o duševnom zdraví
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Čo robiť, keď sa vaše duševné ochorenie zhorší
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: Život s bipolárnou: Život môže byť stále dobrý
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Čo robiť, keď sa vaše duševné ochorenie zhorší
Je to frustrujúce, keď sa duševné choroby zhoršujú. Nemusíte sa však zhoršovať príznaky duševnej chorobya určite sa nemusíte vzdať. Nasledujúce stratégie vám môžu pomôcť vrátiť sa na správnu cestu:
- Dosiahnúť. V týchto ťažkých časoch vám môže pomôcť dokonca aj jedna osoba, ktorá vás môže podporiť.
- Napíšte, čo sa deje, a použite ho ako nástroj na komunikáciu.
- Z opisu toho, čo sa deje s príznakmi duševných chorôb, uveďte, čo vás najviac trápi. Pomôže vám to vedieť, kde začať proces hojenia.
- Dohodnite si stretnutie s poskytovateľom duševného zdravia. Nechajte niekoho sprevádzať, aby vám poskytol informácie a napísal všetky pokyny, ktoré dostanete.
- Vytvorte denný plán starostlivosti o seba. Uistite sa, že jete dobre, každý deň oddýchnete, cvičíte a robíte niečo príjemné.
- Pred spaním každú noc načrtnite jednoduchý plán na nasledujúci deň. Plánovanie dennej rutiny pomôže zabezpečiť štruktúru.
- Všimnite si, čo sa vám darí, namiesto toho, aby ste sa sami ťažko snažili o ťažký čas. Uvedomte si, že robíte, čo je potrebné, aby ste pokračovali. Toto je definícia pozostalého.
Ak sa vaše duševné ochorenie zdá horšie, podniknite kroky s týmito návrhmi. Ak ste v kríze, použite záchrannú linku prevencie samovrážd: https://suicidepreventionlifeline.org/ alebo 1-800-273-8255. Pozrite sa tiež na naše Informácie o samovraždách, zdroje a podpora o ďalšiu pomoc.
Súvisiace články Riešenie problémov so zhoršujúcimi sa duševnými chorobami
- Spúšťače môžu vyvolať úzkosť a vzplanutie PTSD
- Čo robiť, keď liečba depresie zhoršuje úzkosť
- Príliš veľa Facebookov môže zhoršiť depresiu
- Spustenie nového antidepresíva môže depresiu zhoršiť skôr, ako sa zlepší
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Ak ste zažili vzplanutie symptómov duševných chorôb, čo ste urobili, aby ste sa začali opäť pohybovať vpred? Pozývame vás na účasť komentovaním a zdieľaním vašich pocitov, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
pokračujte v príbehu nižšie
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Nedostatočné zaobchádzanie s duálnou diagnostikou pri zneužívaní návykových látok
- Udržiavanie hraníc s bipolárnym počas prázdnin
- Vybudujte spoločenstvo, kde neexistuje stigma duševného zdravia
- Navigácia zotavenia po zotmení počas sviatkov
- Nájdenie účelu vo vašom obnovení PTSD
- Stigma proti schizofrénii a schizoafektívnej poruche
- Päť príznakov, že porazíte úzkosť
- Zručnosti v oblasti bipolárnej poruchy
- Prečo je vďačnosť dobrá pre naše duševné zdravie
- Vyrovnanie sa s extrémnym hnevom ako príznakom depresie
- Nenávidím sviatky? Nie si sám
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Život s bipolárnou: Život môže byť stále dobrý
Keď žijete s bipolárnou poruchou, viedli ste k presvedčeniu, že život bude nevyhnutný ťažké a veľké výzvy, ktoré nás čakajú, vám môžu spôsobiť neschopnosť uspieť alebo prinajmenšom veľmi obmedz to. Dnes sa s vami chcem s vami podeliť o to, o čom mi niekto povedal. To jednoducho nie je pravda.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Môže úzkostné poruchy pochádzať z traumatického poranenia mozgu?
- Pravda o Paranoia, extrémnej úzkosti a klamoch
- Ako hovoriť s niekým s poruchou stravovania okolo sviatkov
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Nie som lenivý. Len som vyčerpaný z toho, že som každý deň prebojoval “. -Mimi Love.
Čítaj viac citácie stigmy duševného zdravia.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady týkajúce sa duševného zdravia.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
