Môj manžel je závislý na hraní hier: Nie ste sami
Ak zistíte, že vyslovujete slová „Môj manžel je závislý na hraní hier“, vedzte, že nie ste jediný. Hry sa neustále zvyšujú v obľube, lákavé nové hry sa vyrábajú neustále a chlapci, ktorí vyrastali pri hraní videohier a hraní online, sa stávajú mužmi. Niektorí z nich sa stávajú manželmi porucha hry.
Ženy si niekedy neuvedomujú, že závislosť od hier sa stáva stále viac problémom. Až 3,5% hráčov sa stane závislými (Conrad, n.d.; King, et al., 2010), počet, ktorý siaha do miliónov, keďže na celom svete hrá videohry viac ako miliarda ľudí (Takahashi, 2013). Dámy, ak ste naštvaní, že váš manžel je závislý od hrania, nie ste sami.
Ako viete, či je váš manžel skutočne závislý na hraní hier alebo príliš veľa hrá hry? Jeden z kľúčov spočíva v jeho správaní. Ako sa k tebe správa? Má:
- Ignorujte vás, keď hrá
- Keď sa s ním pokúsite hovoriť, otrite sa
- Konajte od vás citovo oddelene
- Zanechajte väčšinu, ak nie všetky povinnosti, tak v domácnosti, ako aj inde, napríklad v práci
- Keď sa s ním pokúšate porozprávať o jeho hraní, hovoria vám, aby ste prestali s hrávaním alebo vám nerozumejú, buďte naštvaní a obviňujte.
Ak to vyhovuje správaniu a postoju vášho manžela, pravdepodobne má problém s hrou. Aj keď závislosť na hre ešte nie je formálnou diagnózou, stále viac sa akceptuje ako legitímna skúsenosť. Keď hry preberú a narušia životy, stalo sa závislosťou (Príznaky závislosti na hraní: Ako viete, že ste závislí).
Byť ženatý / -á s mužom, ktorý je závislý na hraní hier, môže spôsobiť zmätok vo vašom vlastnom šťastí a sebavedomí.
Môj manžel je závislý na hraní hier a cítim sa nešťastne
Mnoho žien sa cíti izolovane, samo v hernom probléme, ktorý sa deje za zatvorenými dverami. Niektorí majú pocit, že musia zostať ticho a skryť problém závislosti od videohier pred svetom. Často sa jedná o strach: strach z toho, čo si ostatní myslia, strach z obviňovania druhých; strach z rozrušenia svojich manželov.
Strach má nepríjemný zvyk zabraňovať ľuďom v prijímaní opatrení na zlepšenie ich života. Strach vás môže upokojiť. Strach vás udrží v pocitoch, ktoré vyplývajú zo závislosti manžela na hraní. Môžete cítiť niektoré alebo všetky tieto bežné emócie:
- Izolácia od vášho manžela, keď žije vo svojom virtuálnom hernom svete, zatiaľ čo žijete v skutočnom svete
- Zanedbať
- osamelosť
- Bolí, zmätok a sklamanie, že si manžel vyberie hry nad tebou
- Znížená sebaúcta
- Hnev a rozhorčenie nad plnením všetkých povinností vo vašej domácnosti
Tieto pocity sú prirodzenou reakciou na herné správanie a životný štýl vášho manžela. Pocity vás však nikam nedostanú, pokiaľ nie sú motivujúce. Môžete urobiť niečo o svojich vlastných pocitoch a o tom, ako zvládate hry svojho manžela.
Jedno upozornenie: môžete ovládať iba seba. Môžete sa rozhodnúť a konať, ale túžba manžela zmeniť sa musí uskutočniť priamo v ňom (Ako ukončiť videohry, hranie hier. Ako tvrdé je It?). Užitočné môže byť stretnutie sa s terapeutom, a to buď jednotlivo, ako pár alebo oboje. Navyše môžete prevziať zodpovednosť za svoju vlastnú reakciu na hranie manžela.
Tipy, ako podniknúť kroky a hovoriť so svojím manželom o hrách
Pokiaľ ide o zvládanie herného správania vášho manžela a zlepšenie vášho vzťahu, odporúčame niekoľko odporúčaní:
postup:
- Pevne komunikujte s dôrazom na to, ako sa k nemu cítite nadmerné hranie videohier
- Čestne a úprimne povedzte svojmu manželovi, aký máte pocit zo svojho vzťahu a hrania
- Vytvárajte vo svojom živote nové spojenia a aktivity a vylepšujte ich, aby ste sa bavili a vytvárali priateľstvá; je to dobré pre vás a vášmu manželovi sa ukazuje, že žijete bez neho
- Vyhľadajte podporu; online skupín ako OLG-ANON pre manželov závislých na videohrách poskytujú cenné informácie a podporu od ľudí v situáciách, ako je tá vaša
- Spolupracujte so svojím manželom na rozvoji alternatívnych aktivít, ktoré môžete urobiť spolu s cieľom nahradiť videohry
nie:
- Volajte mu mená alebo ho obviňujte z vecí, ako je, že sa mu jeho hry páčia viac ako vy, pretože to ho stavia do defenzívneho stavu a je pripravené na boj
- Uspokojte sa s tým, že ste na druhom mieste jeho videohier
- Ponúknite, aby ste sa k nemu pripojili pri hraní hier, pretože to nezahŕňa kvalitu, zapojenie času spolu
- Umožnite mu tým, že mu prinesiete jedlo a pitie, dohodnete si schôdzky, zakryjete ho, ak jeho šéf volá, atď.
Ako frustrujúce je byť ženatý s niekým, kto je závislý na videohrách, nemusíte byť odsúdení na večnosť. Ak zistíte, že podráždene hovoríte: „Môj manžel je závislý na hraní hier“, použite túto frustráciu na starostlivosť o seba a na pozitívnu zmenu.
odkazy na články
Ďalšie: Vzťah medzi videohrami a depresiou
~Všetky články o poruchách hry
~Všetky články o závislosti
