"Nemusím sa opravovať!" Epifancie o sebakoncepcii dospelých s ADHD

Prijatie ADHD prostredníctvom komunity a výskumu

„Krátko po tom, čo mi v 30. rokoch bola diagnostikovaná ADHD, som surfoval na webe a našiel iných, ako som ja. Čítanie ich príbehov ma prinútilo plakať kbelíky sĺz. Nebol som sám. Nebol som lenivý. Nebol som hlúpy. Je tu meno toho, čo som celý život trpel. Tento objav a uvedomenie si, že mám ADHD - to ma nemá - mi dal moc a sebavedomie robiť zmeny a skúšať nové veci. “ - čítačka ADDitude Reader

„Čítanie o životných skúsenostiach iných ľudí, ktorí majú tiež ADHD, ktorí sa dokážu identifikovať s mnohými rovnakými výzvami, ktorým čelím, mi pomohlo cítiť, že v tomto boji nie som sám. Dozvedieť sa viac o stave mi tiež pomohlo pochopiť neurologický základ pre moje príznaky ADHD a lepšie riadiť môj život. “ - čítačka ADDitude, New Hampshire

„Celý život som žil s vedomím, že som iný, ale nechápem prečo. Dozvedieť sa viac ADHD u dospelých Pomohlo mi pochopiť, prečo som si myslel a pristupoval k problémom inak. Vždy som mi rozumel (žijem tu!), Ale nechápal som, ako preklenúť priepasť, ktorú som nevidel. Keď som diagnostikovaný, dovoľte mi vidieť medzeru a postaviť most. “ - Mickella, Alabama

„Bola mi diagnostikovaná o 40. roku. Ukázalo sa, že som to nepotreboval, bol dôvod, prečo som tým, kým som. Rozhodol som sa prijať ADHD a všetky vtipky, ktoré s tým prichádzajú. “ - Ellen, Kalifornia

"Čím viac času trávim okolo iných ľudí s ADHD, tým menej si myslím, že musím byť napravený." - čítačka ADDitude Reader

[Prečítajte si toto: Ako nám ADHD pomáha pri odomykaní zmien a pokroku]

Prijatie ADHD prostredníctvom rodinnej lásky a podpory

"Viem to, keď mi môj syn povie, že ma miluje a že si cení všetko, čo som ho naučil o riešení životných problémov." - Olivia, Texas

„Môj dom stojí a funguje. Moja rodina je nakŕmená. Môj syn je vychovávaný a môj manžel ma miluje. Nie je potrebné žiadne oprava. “ - Christine, Winnipeg, Kanada

"Uvedomil som si to, keď sa do mňa zamilovala nádherná žena." - Catherine, Kalifornia

"Keď mi moja žena povedala, že si cení moju jazdu a moju schopnosť rýchlo urobiť veci." - L. Stephens, Florida

[Stiahnite si tento produkt na stiahnutie zadarmo: 25 vecí, ktoré sa majú o ADHD milovať]

ADHD sebakoncepcie prostredníctvom kariéry a vášne

"Uvedomil som si to, keď som založil neziskovú ženskú skupinu v mojej komunite a uvedomil som si, že môj mozog je v poriadku... je to jednoducho iné." - Dorothy, New York

„Keď som sa stal zákonodarným predsedom a predsedom Združenia reštaurácií v Minnesote, kvôli mojej vášni a ľahkej komunikácii s verejnými činiteľmi.“ - Scott, Minnesota

„Keď som bol schopný zmeniť náš suterén na umelecké štúdio, kde sme s manželom mohli obaja nasmerovať svoje tvorivé energie. Zúčastnili sme sa na festivaloch a naše umenie sme predali aj v niekoľkých miestnych obchodoch. ““ - Sabrina, Gruzínsko

„Keď som bol úspešný ako kreatívny profesionál. Vo svete s obmedzeniami môže byť môj averzný mozog problémom, ale keď som už pracoval pre seba - robiť veci, ktoré milujem - stal som sa úspešným. “ - Carrie, Kalifornia

„Keď moja spoločnosť začala sériu videí YouTube na základe svojich vedomostí a nápadov.“ - Maureen, Illinois

Prijatie ADHD prostredníctvom výučby a výučby

"Uvedomil som si to, keď som promoval s vyznamenaním na vrchole svojej triedy na postgraduálnej škole." - Laura, Indiana

„Ako učiteľka umenia mi moji študenti takmer každý deň hovoria, ako si ma vážia ako svojho učiteľa. Ako mama som milovaná a vychovala som láskavé a súcitné deti, ktoré sú teraz mladými tínedžermi. “ - Dina, Massachusetts

„V odbore matematika a veda na vysokej škole som si vedel dobre a získal som titul bakalárskeho štúdia v odbore ošetrovateľstvo. Ako zdravotná sestra som citovo dostupné a empatický voči tým, ktorí potrebujú niekoho, kto by tam jednoducho bol a aby ho aktívne počúval. Moje ADHD ma robí lepším RN a dáva zmysel mojej práci. Nedávno som sa cítil poctený, keď sa mi pacient zdôveril a bol ponížený ich ocenením. “ - čítačka ADDitude, Oregon

"Keď som absolvoval vyznamenanie na vysokej škole v mojich 30 rokoch." - Kristy, Texas

„Uvedomil som si, že veľa mojej energie, rôznych záujmov a radosti, ktorú dostávam z práce vodcu skauta, pochádzalo z môjho ADD. Bola som 24-dennou matkou a milovala som každú minútu práce s týmito chlapcami. Aj keď som rok čo rok učil rovnaké témy, nikdy to nebolo nudné, pretože som vždy našiel nové výzvy vo výučbe každej novej skupiny skautov. Navyše, ako vedúci balenia by som mohol byť ako Peter Pan a nikdy nevyrastiem. Po 24 po sebe idúcich rokoch ma poctilo, že som získal ocenenie Silver Beaver za svoju obetavosť skautom. - Patsy, Utah

"Videl som, že to zahŕňa moje vlastné." neurodiversity pomáha mi učiť svoje vlastné deti a svojich študentov, aby ich prijali. “ - Lucy, Virgínia

„Keď som videl graf„ špicatého profilu “(graf používaný v niektorých krajinách na mapovanie silných a slabých stránok študenta), uvedomil som si, že skutočne vidím veci inak ako mnoho ľudí okolo seba. A nie je to preto, že mi niečo chýba - je to preto, že som nadaný na spájanie nápadov a videnie väčšieho obrazu. “ - Allison, Spojené kráľovstvo

„Moji študenti stredných škôl vedia, že im rozumiem viac, ako by mohli mať iní učitelia, a to z dôvodu mojej vlastnej osobnej skúsenosti s dospelým s ADHD.“ - Dan, Virgínia

ADHD sebakoncepcie prostredníctvom poznania „Ja som dosť“

„Uvedomil som si to, keď som prestal starať o to, čo si o mne myslia ostatní, a začal žiť autentický život. Maska klesla. Žiadny filter. Toto je najšťastnejšie, v akom som bol, navždy! “ - Shelley, Alabama

„Keď som si uvedomil, že vlastne rád trávim čas... so mnou! Ja sám som dosť. “ - Monica, Florida

„Keď som sa naučil pustiť energiu iných ľudí, nebolo mi to užitočné, namiesto toho, aby som ju internalizoval.“ - Genell, Arkansas

"Keď som sa naučil počúvať s prítomnosťou." Pozrel som na osobu, ktorá so mnou hovorí, a nedostal som 10 krokov pred seba, takže som sa obával, aká bude moja odpoveď. Zameral som sa iba na počúvanie. “ - David, Illinois

„Uvedomil som si, že akonáhle som pochopil ADHD a naučil sa, ako to, aby to fungovalo pre mňa, nie proti mne, nemusel som ho opraviť. Dnes som vlastným šéfom a vo veku 57 rokov začínam v škole úplne novú kariéru. Prečo? Pretože ja môžem!" - Mary, Nevada

„Prestal som sa sústrediť na prekážky ADD a začal som sa sústrediť na výhody, ktoré z toho vyplývajú. Teraz som lepším obhajcom seba aj ostatných. ““ - Colleen, Texas

„Keď som videl, že som v kríze pokojný a spoľahlivý; skvelé na brainstorming a úžasné v tímovej práci. Teraz viem, že mám talent na výrobu filmov; že môj partner obdivuje a záleží na mne, aby som povedal pravdu a urobil veci. Vidieť, ako veľmi ma moja rodina a priatelia milujú, aj napriek mojim nedostatkom, prechádza aj dlhá cesta. “ - Zsu Zsu, Kalifornia

"Môj priateľ z vysokej školy si všimol, že mám toho veľa." ťažkosti so zameraním a bol ľahko rozptyľujúci. Manželka iného priateľa povedala, že to nemôže byť pravda, pretože som získala titul na Harvarde. Moja žena ma bránila a povedala malému kruhu priateľov, že všetko, čo robím, je pre mňa desaťkrát ťažšie. „Musel sa na 10 hodín zamknúť v miestnosti, aby sa mohol sústrediť na tri hodiny,“ vysvetlila. Nakoniec, keď mi bola diagnostikovaná, vzala mi z rúk obrovskú váhu, pretože to nebolo len „v mojej hlave“. ADHD je náročné, ale moja žena mi pomohla vidieť, že sa nemusím biť nad vecami, ktoré sú oveľa ťažšie ja. Je to presne taký život. Naučil som sa skôr nájsť riešenia, ako ich opraviť. “ - čítačka ADDitude Reader

„Zistil som, že aj keď možno nebudem schopný verbalizovať svoje vlastné myšlienky a pocity veľmi dobre, dokážem deťom pomôcť komunikovať ich s dospelými v ich okolí. Dnes som ADD sociálnym pracovníkom, pracujúcim s „problémovými“ deťmi (ktorým neverím, že existujú!) V komunite s nízkymi príjmami a robím dôležitý rozdiel v ich živote. “ - Henda, Wyoming

Prijatie ADHD prostredníctvom života môjho najlepšieho života

"Kedy môj manžel ma rozviedol Pretože mal aféru, ale povedal, že som problém, bol som zranený a zmätený. Keď som sa presťahoval z Texasu do New Yorku, našiel som dobrého terapeuta, dostal pomoc od liekov a začal som chodiť. Nakoniec diagnostikovaný s ADD pre dospelých vo veku 43 rokov, teraz odhaľujem dospelého ADD pre blízkych priateľov. To všetko mi pomohlo vidieť, že nie som blázon; Ja som len ja! Duševne krásne, aj keď vidím niečo lesklé ako veverička! “ - Tivona, New York

„Moja ADHD prispieva k veľmi jedinečným vlastnostiam, vďaka ktorým som tým, kým som. Moje nadšenie, excentricita a snaha o vytvorenie sú všetky tkané do mojej prikrývky ADHD. Je to však prikrývka a nie prikrývka, pretože je pokrytá ťažkou a chronickou depresiou a ďalšími zvyčajnými tŕňmi, ktoré túto poruchu sprevádzajú. Teraz som vo veku 60 rokov - diagnostikovaná pred 21 rokmi. Je smutné, že som len nedávno začal chápať a objať tú stranu, ktorá je taká plná svetla a života, že takmer žiari. “ - Diana, Missouri

"Moja ADHD mi umožňuje vidieť viac pohľadov v akejkoľvek situácii a dáva mi veľkú empatiu pre všetkých." - Marci, čitateľka ADDitude

"Bola som diagnostikovaná vo veku 21 rokov, tri roky po vstupe do EÚ." Americká armáda. Robil som sa dobre, ale keď som začal lieky a poradenstvo, celý môj život sa zmenil k lepšiemu. Väčšina vojakov s ADHD je prepustená z armády z rôznych dôvodov - meškanie, zneužívanie drog a ďalšie disciplinárne otázky. Ale akonáhle som pochopil, prečo som sa cítil tak, ako som sa naučil zvládať mechanizmy, vynikal som. Po 22 rokoch čestného pôsobenia som práve odišiel z armády. “ - David, Kalifornia

„Absolvoval som kurz domorodých štúdií a pomohol mi to vidieť iné svetonázory. Žijeme v spoločnosti, ktorá neoceňuje rôzne spôsoby učenia, myslenia a spolupráce so sebou a so životným prostredím. Je to naša spoločnosť, ktorá sa potrebuje napraviť! “ - Christina, Waterloo

„Keď som zažil dopad svojich liekov, videl som priamy výsledok toho, že som schopný zostať sústredený, sledovať projekty a nie priestor. Jednoznačne si pamätám, že som si povedal: „Myslím, že nie som až tak konečne hotový.“ Bol to okamih, na ktorý nezabudnem. “ - Jane, Kalifornia

[Mohli by ste trpieť generalizovanou úzkostnou poruchou? Zúčastnite sa na tomto autotestu]

Aktualizované 13. mája 2020