Domáce zneužívanie môže zmeniť, kto ste
Pred celým životom, keď som sedel na svojej posteli a nemohol som postaviť nohy na zem a ísť, plakal som pre seba: „Som lepšie ako toto! zaslúžim si viac než toto! “intelektuálne som vedel, že môj vzťah s manželom Willom mi spôsobil veľké škody, ale svoje emócie a myseľ som nedokázala vyrovnať. Hlava mi povedala, aby som bežal, ale moje emócie mi stmelili nohy na miesto. Najlepšie, ako som sa z tejto postele dostal, bolo povedať si to dnes Prešiel by som k Willovi. dnes bude deň, keď som viedla Helen Keller k vodnému čerpadlu... dnes Will to pochopí. dnes, môj manžel by sa zmenil a my by sme prelomili steny medzi nami. dnes Chcel by som to napraviť.
Pri nesprávnej motivácii som položil nohy na zem, utrel si slzy a postavil som sa pevne na neuveriteľne neistý základ. Nerozumel som toľkým veciam! Nerozumel som, že neexistuje nič... NIC... Mohol by som urobiť, aby som to „napravil“. Nevedel som, že moje schopnosti komunikovať, byť empatickí, vychovávať a veriť v inú osobu nemôžu ovplyvniť. ho. Všetky tie veľké vlastnosti vo mne padli pri jeho nohách.
ja deň čo deň padol na nohy. Prebudil som sa plač v tom istom cykle. A stále, Obviňoval som sa, že som ho nedosiahol. Moja frustrácia ma tiež prinútila konať veľmi neželaným spôsobom. Nikto nemá rád prebudenie každé ráno pocit, že je zlyhanie, ale to nebolo koniec. Mohol by som byť naozaj, naozaj zlý.
Zneužívanie spôsobilo zmenu toho, kým som bol v srdci
Moje reakcie na zneužívanie sa stali menej „normálnymi“
V priebehu rokov sa človek, ktorého som sa naučil žiť v zneužívaní, stal veľmi nepodobným mne. Počul som sám seba hovoriť veci, o ktorých som si nikdy nemyslel, že to poviem. Prial som si, aby sa mu stalo zlé, aby som mohol byť jeho spasiteľom. Chcel som, aby mu niekto urobil to, čo pre mňa urobil, aby cítil bolesť, ale nikto mohol čo mu urobil ostatným. Stelesnil nadľudskú silu proti bolesť. Nereagoval, ako bude „normálny“ človek reagovať.
A za tie roky, môj reakcie na jeho zneužitie stal sa tiež čoraz menej „normálnym“. Hanbil som sa za seba. Moje dobré vlastnosti už neboli hodnotné - zdalo sa, že ma zlyhali. Cítil som v pokušení stočiť sa do veľkej nenávistnej gule záhady a jedu a opustiť každý dar, ktorý mi dal Boh.
Zmena toho, kto ste, spôsobuje neprávosť, nejednotnosť
Pravdepodobne najškodlivejší účinok zneužívania nastane, keď sa obeť „zmení na“ niekoho, kto sa dištancuje od svojej skutočnej podstaty, ako som mal. niektorí obete zneužívania robiť byť disociovaný a majú pocit, že sa niekedy pozerajú z vonkajšej strany tela. Môže sa to stať počas zneužívania alebo keď sa obete cítia nútené reagovať spôsobmi, ktoré ich chránia, ale sú proti tomu, kým sú (ako sú nenávistné reakcie voči inej osobe, voči ich násilníkovi).
Domáce zneužívanie a disociácia od našich pravých seba
Domáce zneužívanie môže vyvolať pocity disociácie a nejednotnosti (naše pocity bytia podvodu alebo sa hanbiť za naše správanie). Zneužívateľ podporuje tieto pocity tak, že nás nazýva pokryteckými, slabými, atď., Pretože nás potvrdzuje naše negatívne pocity. Môže vám to však pomôcť vedieť každá osoba niekedy pociťuje podobný nesúlad medzi tým, kým sú a ako konajú. Keď sa takto nezneužívaná osoba cíti takto, je pre nich často také ťažké, ako je pre vás, aby ste na tento problém položili svoj prst.
Zneužívanie zmien, kto ste, ale môžete sa dostať späť
Nedávno som čítal knihu Brendona Burcharda Poplatok: Aktivácia 10 ľudských diskov, vďaka ktorým sa budete cítiť nažive. Tvrdí, že naša snaha o zhodu spôsobuje negatívne pocity, keď sa naše správanie / myšlienky nezhodujú s tým, o čom si myslíme, že sme. Podobne, keď stanovujeme normy pre naše správanie a spĺňať tieto normy rutinne a obvykle sa cítime zhodní a spokojní s tým, kým sme. Keď sa náš sebaprijatie zladí s našimi myšlienkami a správaním, cítime sa o sebe dobre!
Pán Burchard hovorí, že dôležitým cieľom pre každého je „vytvoriť vyššie štandardy a očakávania“ pre seba a potom „priblížte tieto štandardy a očakávania k tomu, ako interagujeme so svetom“. Jeho mantra pre nás je
„Mysli na seba viac a požaduj, aby tvoje činy boli v zhode s tým najlepším, kým si a kým môžeš.“
Vo svete zneužívania samozrejme vaše základné inštinkty na prežitie (napríklad „zostať nažive!“) Niekedy prevažujú nad túžbou byť zhodnou osobou. Ak je váš život v ohrození, urobte všetko, čo potrebujete, aby ste zostali nažive, a potom odtiaľto peklo odtiahnite (Ako nahlásiť domáce násilie, domáce zneužívanie a horúce linky).
Ale väčšinu času si môžeme zvoliť zhodnosť pred nezhodou. Ak si nastavíte normu správania pre seba a potom ju budete žiť vo svojich myšlienkach a konaniach, budete sa cítiť silní. Uvedomíte si to ovládate ťa namiesto pocitu emocionálne ovládaný zneužívateľom. Keď sa cítite silnejší, budete lepšie vidieť pravdu svojej situácie. Uvidíte, že zneužívanie bude jasnejšie a sústredené ďalej od vás (namiesto toho, aby ste boli zneužívaním).
Dnes vás vyzývam, aby ste vybrali jednu z vašich najlepších vlastností a LIVE IT. Ak ste inteligentní, urobte niečo, aby ste boli múdrejší. Ak milujete, urobte niečo pre šírenie lásky vo svojom prostredí (pár rád: milovať svojich násilníkov, ktorí sa zastavia pri nohách - nepokračujú v cykle lásky, preto ich nemrhajte). Ak sa nenávidíte, keď kričíte, zvoľte si, že budete hovoriť iba neutrálnou hlasitosťou. Možnosti sú nekonečné.
Môžete si vybrať, kto ste. Trúfam si ťa to urobiť.
