Čo ak mám samovražedné myšlienky?
Informácie a pohľad na dva druhy samovražedných myšlienok a ako zvládnuť myšlienky, že sa chcete zabiť.
Zlatý štandard pre liečbu depresie (časť 30)
Keď trpíte depresiou, môžete zažiť dva druhy samovražedných myšlienok. Prvými sú pasívne myšlienky. Patria sem myšlienky, ako by som si želal, aby som bol mŕtvy. Veci by boli lepšie, keby som bol mŕtvy. Aký má zmysel môj život? Prial by som si, aby som len kráčal pred autobusom a zomrel. Tieto myšlienky sú strašidelné, ale je tu normálna časť depresie. Často sa zhoršujú, keď je vaša depresia vyvolaná vonkajšou udalosťou.
Aj keď je potrebné zaoberať sa pasívnymi samovražednými myšlienkami a hovoriť o nich so zdravotníckym pracovníkom, nie sú také závažné ako aktívne samovražedné myšlienky, ktoré prichádzajú so špecifickým plánom na samovraždu. Aktívne samovražedné myšlienky sú nebezpečné a vyžadujú si okamžitú pozornosť. Zahŕňajú myšlienky ako: zajtra sa zabijem. Idem si kúpiť zbraň. Život nemá zmysel. Teraz to ukončím.
Nedá sa povedať, že aktívne samovražedné myšlienky sa musia brať veľmi, veľmi vážne a okamžite sa s nimi musí zaobchádzať. Pomáha vám to nejako pripomenúť, aj keď sú myšlienky najviac zúfalé a naozaj máte pocit, že by bolo oveľa lepšie, keby ste boli mŕtvi, že to hovorí depresia. Samovražda je o ukončení bolesti a neznamená to, že chcete ukončiť svoj život.
Porozprávajte sa s niekým a považujte to za chorobu. Keby ste mali vážne zápal pľúc a báli ste sa, že zomriete, získate pomoc. To isté musíte urobiť pre samovražedné myšlienky spôsobené depresiou.
video: Rozhovory s liečbou depresie w / Julie Fast
