Známky duševného boja zmeškajú kvôli stigme

Zmeškali sme príznaky duševného boja, ktorým ostatní prechádzajú, pretože stigma duševného zdravia predstavuje pokrivené predstavy o tom, ako vyzerajú duševné choroby a ľudia s nimi. Ak hľadáme iba tie, ktoré sa hodia do určitej formy, keď sa snažíme vybrať niekoho s duševným ochorením, je pravdepodobné, že nám budú chýbať tí, ktorí sú v duševnom boji.

Stereotypy skrývajú mentálny zápas pred zobrazením

Mentálny boj sa skrýva v očiach a my ho nevidíme kvôli stigme. Použijem depresie ako príklad. Stigma nám predstavuje túto myšlienku slabého jednotlivca v cykle smútku. Dokonca aj nestigmatizované myšlienky depresie nás často nechávajú s predstavou, že depresia je iba silný pocit smútku a beznádeje. (Rozdiel v tom, že nie je stigma, nemá v rovnici slabosť.) Vedeli ste, že existujú aj iné príznaky depresie, predsa?

Medzi príznaky, ktoré sa často prehliadajú, patrí podráždenosť a apatia. Vyberám si tieto dva konkrétne preto, že sú to tie, ktoré ma najviac ovplyvňujú. Áno, mám prázdnotu a smútok, ktoré sú súčasťou typického obrazu depresie, ale myslím si ich viac ako na svoje vnútorné príznaky, ktoré nikto naozaj nevidí. Moje vonkajšie príznaky sa prejavujú ako podráždenie a nezáujem takmer o čokoľvek.

Čo sa stane, keď sa tieto príznaky mentálneho boja vynechajú?

Často nehovorím, že bojujem, ale v poslednej dobe je to moja realita. V dôsledku toho moja podráždenosť a apatia v mojej depresii sú oveľa intenzívnejšie. Je to zaujímavý mix, pretože na jednej strane ma niečo môže obťažovať a ja som naštvaný. Na druhej strane je fráza „menej sa starať“ veľmi výstižná. Ale keďže ľudia nehľadajú tieto príznaky ani nepochopia, že sú súčasťou mojej depresie, reagujú spôsobmi, ktoré škodia viac ako dobrým, napríklad tým, že sa na mňa zlomia.

Keď hovorím osobne (hoci si predstavujem, že sa ostatní cítia rovnako), súcit a empatia by tu prešli dlhú cestu. Namiesto toho som bol označený ako stredný, drzý, chladný a bez emócií. Nikto sa nepýtal: „Si v poriadku?“

V tom spočíva problém, keď nám chýbajú tieto znaky duševného boja. Antagonistické tóny a otázky často nevedú k tomu, že sa ľudia otvoria tomu, čo sa v skutočnosti deje. Namiesto toho trpia ľudia mlčaním a zomrieť samovraždou kvôli tomuto utrpeniu.

Žiadam vás, aby ste niekoho skontrolovali, či sa správa spôsobom, ktorý sa vás týka. Nemusí sa otvoriť, ale aspoň ste preukázali, že ste otvorení konverzácii a že to môže zachrániť životy.

Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.