Neúspechy v obnove duševného zdravia nenarušujú vaše zotavenie

Porážka v uzdravení duševného zdravia je výzvou, pretože mnohí majú predstavu, že zotavenie musí byť dokonalé. Rétorika je taká, že keď sa zotavujeme, sme silní a ak máme porážku, sme slabí; Dokonca mi niekto povedal, že je dosť silná vyhnúť sa relapsu duševných chorôb. Spôsob, akým to vidím, však prekážkou v obnove duševného zdravia - a duševných chorobách ako celku - nie je to jednoducho definované.

Predefinujte prekážky pri obnove duševného zdravia ako skúsenosti s učením

Keď mám tendenciu to robiť, pri vysvetľovaní tejto sa budem musieť vrátiť k komunite zameranej na opakované správanie tela. Často vidím príspevky od ľudí, ako som ja porucha vylučovania (výber kože) alebo ľudia s trichotillománia (porucha sťahovania vlasov) ktorí ich vidia relapsu duševnej choroby pri vychystávaní alebo ťahaní, čo ničí to, čo získali. Predpokladám, že tieto duševné choroby majú fyzickú stránku, - keď vidia čistú pokožku alebo rastúce vlasy - otvorené rany alebo plešatá škvrna sa určite zdajú byť katastrofálne a ničivé. Myslím si však, že to môže pomôcť nás naučiť o samotných poruchách. Neúspechy v našom zotavení z duševného zdravia nás môžu naučiť cykly vychystávania alebo ťahania a môžu nás naučiť spúšťače, z ktorých všetky sú hodnotnými informáciami.

Podobne, keď ma zasiahne ďalšia vlna depresie, nevidím to ako ničí to, čo som už získal. Rovnako ako vyššie, môže ma naučiť cykly alebo potenciálne spúšťače (hoci moje sa často nespúšťajú) a neodstraňuje to, čo som získal o poruche. V skutočnosti mi môže dať viac (Zotavenie z udalosti spustenia duševných chorôb).

Porucha obnovy duševného zdravia ešte neznamená, že ste slabí

Môj problém so slovami „silný“ a „slabý“ je ich priepasť. Kedysi som sa čudoval, prečo som nebol silný dosť na to, aby som sa uzdravil a myslel by som si, že som príliš zlomený a slabý dokonca si to zaslúžia alebo udržiavajú. Aj keď by sme sa určite mali navzájom tlieskať za pokrok, ktorý sme dosiahli, pretože je to ťažké môže to byť vôbec nejaký pokrok, mali by sme byť opatrní, ako to vyjadrujeme blahoželanie. Nastavenie myšlienky, že „silný“ je dobrý a „slabý“, je zlé, ignoruje samotnú skutočnú skutočnosť duševné ochorenie je ochorenie mozgu a vyskytuje sa mimo našu kontrolu.

Mohlo by sa zdať, že je to veľmi nepríjemná vec, ktorú zdôrazňujem, ale z osobnej skúsenosti az toho, že som ju videl v iných, si myslím, že je to veľmi skutočná stigma, o ktorej by sme mali vedieť. Úplne chápem, že je to veľa rozprávania a stigmatizácie, ktoré formujú túto rétoriku tak, ako je, ale v našom úsilí o vzájomnú podporu si myslím, že by sme si ju mali uvedomiť.

Je dôležité pamätať na to, že zotavenie z duševného zdravia má mnoho tvarov a foriem a ešte viac to znamená, že zotavenie nie je v žiadnom prípade lineárne alebo dokonalé.Dúfam, že Nadácia obnovy duševného zdravia).

Lauru nájdete na cvrlikání, Google+, linkedin, Facebook a jej blog; pozri tiež jej knihu, Projekt Dermatillomania: Príbehy za našimi jazvami.

Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.