Vnútorný pohľad na úzkosť
Samantha Schutz, náš hosť, je autorom Nechcem byť blázon„monografia o poézii dokumentujúca jej osobnú bitku s úzkostnou poruchou a neschopnými záchvaty paniky, ktoré sa prvýkrát dotkli počas vysokej školy.
natalie je moderátorom stránky HealthyPlace.com
Ľudia v Modrá sú členovia publika
natalie: Dobrý večer. Som Natalie, váš moderátor pre dnešnú chatovú konferenciu Anxiety Disorders. Chcem privítať všetkých na webových stránkach HealthyPlace.com. Témou dnešnej konferencie je téma „Vnútorný pohľad na úzkosť“. Našim hosťom je Samantha Schutz.
Pani Schutz je redaktorkou detských kníh. Je tiež autorom nedávno vydanej knihy: “Nechcem byť blázon„monografia o poézii dokumentujúca jej osobnú bitku s úzkostnou poruchou a neschopnými záchvaty paniky, ktoré sa prvýkrát dotkli počas vysokej školy.
Samantha, ďakujem, že si sa k nám dnes večer pripojil. Teraz máte 28 rokov a táto kniha je založená na vašich skúsenostiach s úzkosťou a panikou počas vašich dní na vysokej škole; počnúc asi pred 10 rokmi. Ako sa vám dnes darí, než sa dostanem k týmto detailom?
Samantha Schutz:Cítim sa celkom dobre. Dlho som nemal záchvat paniky - naozaj mesiace. Samozrejme, stále mám obavy a panujú paniky, ale zvyčajne netrvajú príliš dlho. Za pár dní tiež začínam pracovať. Som z toho trochu nervózny, ale normálnym spôsobom som nervózny. Inými slovami, nedáva mi to záchvaty paniky.
natalie: Tvoja kniha, "Nechcem byť blázon„poskytuje skutočný prehľad nielen o tom, aké to je žiť s úzkosťou a panikou, ale aj o osobnom boji, ktorému väčšina ľudí čelí v snahe získať správnu liečbu úzkostnej poruchy. Kniha je špeciálne napísaná pre dospievajúcich vo veku 14 a viac rokov spolu s ich rodičmi, ale je to vynikajúce čítanie bez ohľadu na to, aký je váš vek. Samantha, prečo ste sa zamerali na túto skupinu?
Samantha Schutz:Neexistovali žiadne knihy pre dospievajúcich o anxiozite. (Samozrejme, existuje veľa kníh o svojpomocnom písaní na túto tému, ale neboli to pútavé čítania a nútili ma, aby som sa cítil menej sám.)
Existujú knihy pre dospievajúcich o zneužívaní drog, depresiách, znásilňovaní, samovraždách, OCD, porezaní, poruchách učenia, poruchách príjmu potravy... ale neexistovali žiadne knihy o generalizovanej úzkostnej poruche alebo panickej poruche - ironické, pretože úzkosť často hrá hlavnú úlohu v iných Poruchy. Stručne povedané, chcel som zastúpenie.
Bola tu tiež veľká časť knihy, ktorá písala knihu, pretože som si priala, aby som mala knihu, ktorá ma poteší a bude sa cítiť menej sama.
natalie: Aké boli prvé príznaky úzkosti, ktoré ste zažili, a čo sa v tom čase dialo vo vašom živote?
Samantha Schutz:Prvý záchvat paniky, aký som kedy zažil, bol potom, čo som prvýkrát fajčil pot na strednej škole. Naozaj som vystrašil. Bol som si celkom istý, že umriem. Alebo aspoň musíte ísť do nemocnice. Prisahal som, že už nikdy nebudem fajčiť... ale nakoniec som to urobil. Niekedy, keď som fajčil, bol som vystrašený. Niekedy nie. Nikdy ma nenapadlo, že za úzkosť je zodpovedná čokoľvek okrem hrnca.
Prvý záchvat paniky, ktorý som mal, keď som nebol vysoký, bol tesne predtým, ako som odišiel na vysokú školu. S otcom som nakupoval školské potreby a zrazu som sa cítil naozaj čudne. Krajina sa cítila mäkká. Cítil som sa skutočne priestranný a zmätený. Bolo to, akoby sa všetko pohybovalo príliš rýchlo a príliš pomaly.
natalie: Ako plynul čas, ako sa vyvíjali príznaky?
Samantha Schutz: Počas prvého ročníka boli moje prvé záchvaty paniky rozptýlené a zdanlivo bez vzoru. Aj keď som mal v triede A LOT. Ale nebolo to dlho predtým, ako útoky nabrali rýchlosť a ja som mal niekoľko dní. Často som sa cítil nervózne, nemal som pod kontrolou svoje telo a bol som presvedčený, že zomriem. Keď sa ich frekvencia zvýšila, bolo ťažké robiť bežné veci, ako chodiť do triedy, jedálne alebo na večierky.
natalie: Aký dopad na vás mali záchvaty úzkosti a paniky?
Samantha Schutz:Toto je skutočne ťažká otázka. V tom čase ma to trochu stiahlo. Nie strašne tak, ale natoľko, aby ma sociálne udržali späť. Našťastie som už mal niekoľko veľmi dobrých priateľov. Akademicky som robil dobre. Moje ročníky v prvom semestri boli skutočne celkom dobré. Väčšinou to však pripisujem skutočnosti, že som zámerne vybral triedy, o ktorých som vedel, že by som ich chcel. Vedel som, že prechod z vysokej školy na vysokú školu bude ťažký (pre kohokoľvek) a myslel som si, že by nemal byť najlepší čas zaoberať sa tvrdými požiadavkami, ako je matematika. Ak teraz chcete vedieť, aký vplyv mala panická porucha na môj život v celkovom zmysle, dobre... to je ešte ťažšia otázka. Jeden, o ktorom si ani nie som istý, či môžem odpovedať. Bol by som rovnakou osobou, akú som dnes? Pochybujem. Ale čo by som bol? Toto sú obrovské otázky.
natalie: Vaša kniha sa nazýva „Nechcem byť blázon". Myslel si si, že si sa zbláznil? Došlo k tomu?
Samantha Schutz: Bolo to veľmi krátke obdobie, kedy som si to myslel. Bol to čerstvý rok tesne pred tým, ako som išiel na terapiu a chodil som na lieky. Netušil som, čo sa so mnou deje, a jediné vysvetlenie, ktoré som mohol prísť, bolo, že som sa zbláznil. V tom čase som nikdy nepočula o úzkostnej poruche. Nie, nikdy som si nemyslel, že som sa vlastne zbláznil. Ale bolo to niečo, z čoho som sa veľmi bál. Myslím, že som si predstavil „blázon“ ako niečo, do čoho by som mohol alebo mohol vstúpiť a nikdy z toho nevyšiel.
natalie: A ako reagovali vaši priatelia, ostatní na koleji a na rodinných príslušníkoch, na vaše správanie a chorobu?
Samantha Schutz: Moji priatelia veľmi podporovali. Urobili, čo mohli, ale z väčšej časti museli jednoducho nasledovať moje vedenie. Ak som musel odísť, nech som kdekoľvek, pretože som mal záchvat paniky, potom sme odišli. Keby som potreboval vodu, niekto mi ju dal. Keby som potreboval zostať hore a hovoriť, potom tu bol niekto, kto by zostal hore a hovoril so mnou. Predovšetkým som mal jedného priateľa, ktorý bol úžasný. Vždy bola pre mňa. Bol tu aj ďalší priateľ, u ktorého bola diagnostikovaná úzkostná porucha. Náš vzťah bol zaujímavý. Naozaj sme si navzájom pomáhali, ale v tom je trochu irónie. Mohla ma upokojiť, ale nie sama. A naopak. Niekoľkým učiteľom som povedal, že mám problémy. Hodiny boli naozaj malé a ja som sa obával, že si všimnú, ako vždy odchádzam. Klamal som a hovoril, že som klaustrofobický. Každý učiteľ, ktorého som povedal, bol skutočne pochopený a sympatický.
natalie: Samantha, veľa ľudí s psychologickými poruchami, či už je to bipolárna porucha, úzkosť, depresia, OCD alebo nejaká iná porucha, sa cítia, akoby boli s týmto problémom jediní na svete. Cítili ste sa tak?
Samantha Schutz:Áno a nie. Áno, pretože som si nedokázal predstaviť, že niekto pozná hĺbku toho, čo som cítil. Pre mňa bola úzkosť v mojej hlave. Nikto to nemohol vidieť ani počuť. To bola moja jediná otázka. To k tomu pridávalo osamelý zážitok. Ale tiež som vedel, že nie som jediný. Mal som priateľa, ktorý prešiel rovnakou vecou.
natalie: A kedy sa ukázalo, že nie ste sami?
Samantha Schutz:Myslím, že keď som si uvedomil, že ostatní ľudia, ktorých som poznal, mali rovnaké typy problémov.
natalie:Dokážem si predstaviť, že to pre vás bolo ťažké - najmä v čase, keď sa väčšina detí snaží prísť na to, kým sú a chcú sa tam vojsť, a tu stojíte. A čo depresia? Zapadlo to tiež? A aké zlé to bolo?
Samantha Schutz:Myslím, že keď som išiel na liečbu a na lieky, niektoré z týchto pocitov zmizli. Ale z väčšej časti si nemyslím, že som bol veľmi depresívny. Ale znova, toto by nebolo prvýkrát, keď som sa objavil jedným spôsobom pre cudzincov a vnímal som sa ako iný spôsob.
natalie: Po ukončení vysokej školy som bol skutočne depresívny. Mal som toľko záchvatov paniky a cítil som sa zlomený a beznádejný. Netušil som, čo robím so sebou. Bol som späť v dome svojich rodičov. Zatiaľ som nenašiel prácu. Veci sa cítili veľmi neisté.
Samantha Schutz:Moja úzkosť a depresia boli v tom najhoršom prípade, aké pravdepodobne boli. Odrezal som sa od svojich priateľov a cez víkendy som takmer nikdy nevyšiel v noci. Spomínam si na veľmi vážne rozhovory s rodičmi o tom, že som išiel do nemocnice. Nevedel som, čo robiť so sebou. A ani oni. Rozhodli sme sa, že nebudeme... ale moji rodičia hrali veľkú úlohu pri tom, ako ma dostali z domu a potom späť na terapiu. Bol som za to skutočne vďačný. Naozaj som potreboval niekoho, aby sa vrhol a prevzal zodpovednosť.
natalie: Takže teraz máme zmysel, ako sa na vás zmocnila úzkosť, panika a depresia. Chcem sa venovať diagnostike a liečbe. Ako dlho ste trpeli príznakmi predtým, ako ste hľadali pomoc? A bol tam nejaký bod zvratu, keď ste povedali: „S tým sa naozaj musím vysporiadať?“
Samantha Schutz:Bol som v terapii a liekoch asi dva mesiace po nástupe do školy. Vo chvíli, keď som išiel o pomoc, bol takmer komický... aspoň sa to teraz zdá. Bol som v zdravotníctve (chodil som tam veľa na vysokú školu) a na stene bol plagát, ktorý hovoril niečo ako „Máte záchvaty paniky?“ Viem, že to vyzerá čudne, ale je to pravda. Nemôžem si byť istá, že som už predtým počul frázu „záchvaty paniky“, ale keď som videl ten plagát, malo to zmysel. V ten istý deň som sa dohodol na poradni.
Po mojom počiatočnom stretnutí s terapeutom ma požiadali, aby som sa dohodol so psychiatrom. Bolo to ľahké. Bola tam cesta. A odovzdanie trochu kontroly nad mojím terapeutom a psychiatrom bolo upokojujúce, keď som sa cítil mimo kontroly úzkosťou.
natalie: Aké ťažké bolo nájsť pomoc?
Samantha Schutz: Ako som už povedal vyššie, v skutočnosti to tak nebolo. Ale nemyslím si, že to je priemerná odpoveď. Myslím, že ľudia sedia s vecami dlhšie a nechajú ich ochutnať. Som vďačný za to, že mám dve vlastnosti: byť nadšený o svojich pocitoch a proaktívny o svojom zdraví. Verím, že tieto vlastnosti sú veľkou časťou dôvodu, prečo som bol schopný požiadať o pomoc.
natalie: Mali ste podporu svojej rodiny? Ak áno, ako im pomohli? A bolo to pre vás dôležité?
Samantha Schutz:Blížiť sa k mojim pocitom a byť aktívny v mojom zdraví. Verím, že tieto vlastnosti sú veľkou časťou dôvodu, prečo som bol schopný požiadať o pomoc. Rozprával som svojim rodičom o mojej úzkosti okolo Dni vďakyvzdania môjho prvého roku. Myslím, že zistenie bolo pre nich veľkým šokom. Pravdepodobne si mysleli, že som bol mimo času, keď som chodil do školy, a keď som im povedal, čo sa skutočne deje, myslím, že to ich skutočne šokovalo. Taktiež neuvideli moju paniku v akcii, kým som nebol doma po mojom juniorskom roku. Myslím si, že ak ma neuvidia uprostred „toho“, mohlo by to pre nich sťažiť pochopenie toho, čím som prechádzal. Ale keď som mal ťažký čas po mojom juniorskom roku a potom znova po maturite, rodičia tu boli pre mňa. Veľmi podporovali a snažili sa mi dostať všetku pomoc, ktorú mohli. Bolo skvelé mať ich podporu.
natalie: Takže hovorte o ceste späť. Bolo zotavenie sa z panickej poruchy a depresie ľahké, tvrdé, extrémne ťažké? Kde to pre vás bolo na stupnici obtiažnosti? A čo to urobilo tak?
Samantha Schutz:Myslím si, že oživenie je vynikajúci spôsob, ako opísať, čo som prešiel v posledných rokoch.
Posledných pár rokov, keď som sa pokúsil hovoriť o svojich skúsenostiach s úzkostnou poruchou, narazil som na rovnaký problém. Nemohol som sa opísať, že mám úzkostnú poruchu, pretože som prešiel mesiace bez záchvatu paniky. A nemohol som povedať, že som mal úzkostnú poruchu, pretože som stále cítil jeho účinky. Snažiť sa nájsť správne sloveso bolo viac ako len sémantika.
Po mnoho rokov som mal takmer každý kúsok života úzkostnú poruchu - kam som išiel, s kým som išiel, ako dlho som zostal. Neverím, že úzkostnú poruchu je možné prevrátiť ako prepínač, a preto jednoduché použitie minulého alebo súčasného času presne neodráža to, ako som sa cítil. Telo má neuveriteľnú schopnosť zapamätať si bolesť a moje telo nebolo pripravené zabudnúť na to, čím som prešiel. Až asi pred rokom som sa dohodol na tom, že „zotavujem sa z úzkostnej poruchy“.
Pokiaľ ide o zotavenie, môj život je VEĽMI odlišný od života, keď mi bolo pred desiatimi rokmi diagnostikovaná panická porucha. Od tohto jesene som videla viac ako pol tucta terapeutov a užívala som toľko rôznych liekov. Mal som dve epizódy, kde som sa skoro skontroloval v nemocnici. Bol som na hodinách jogy a meditácie, hodil som tenisové rakety na vankúše, cvičil som umenie dýchania, skúšal som hypnózu a užívam bylinné liečivá. Robil som veci, ktoré sa kedysi zdali nemožné - napríklad chodiť na preplnené koncerty alebo s relatívne ľahkým posedením v prednášanej sále. Tiež som odišiel mnoho mesiacov bez záchvatov paniky alebo liekov. Neviem, ako vyčísliť, aké ťažké to bolo.. ale určite to nebolo ľahké. To bolo to, čo to bolo. Keď som prišiel, zaoberal som sa vecami.
Niekedy boli veci dobré a nemal som veľa záchvatov paniky. Niekedy to bolo zlé a denne som mal niekoľko záchvatov paniky. Musel som si vždy pamätať, že záchvaty paniky vždy skončia a že zlé dni a zlé týždne vždy končia.
natalie: Vyskúšali ste rôzne liečby, rôzne lieky. Chceli ste sa niekedy vzdať? Čo vás motivovalo, aby ste pokračovali v hľadaní liečby?
Samantha Schutz: Nemyslím si, že by som sa niekedy chcel vzdať. Niekedy to vyzeralo celkom bezútešne... ale stále som skúšal nové lieky a nových terapeutov, pretože som sa chcel zlepšovať. Aj keď sú veci dosť zlé, stále sa cítia zle. Niekoľkokrát som sa cítil skutočne depresívne a chcel som sa cítiť depresívne. Bolo to ukľudňujúce. Myslím si, že v určitom okamihu som sa rozhodol, že sa naozaj chcem zlepšiť a to bol pre mňa akýsi zlom a začal som robiť väčší pokrok.
natalie: Posledná otázka pred tým, ako sa obrátime na niekoľko otázok pre divákov: na začiatku ste spomenuli, že ste stabilný a lepšie žijete svoj život. Bojíte sa niekedy, že sa vrátia úzkosti a záchvaty paniky a depresia? A ako sa s nimi vysporiadate?
Samantha Schutz: Pravdaže. Stále užívam lieky a zaujímalo by ma, čo sa stane, keď ho opustím. Naučil som sa nástroje na zvládnutie svojej úzkosti? Prešiel som touto etapou svojho života? Neviem. Som však naozaj nádejný.
Na konci mojej knihy je báseň, ktorá veľa hovorí o tom, ako som sa cítila v tejto veci. Majte na pamäti, že táto báseň odráža to, čo som sa cítil pred niekoľkými rokmi. Som v dome. Som v jednej miestnosti a moja úzkosť je v inej. Je to blízko. Môžem to cítiť. Môžem na to ísť. Ale nebudem. Stále to vyzeralo, akoby tu bola úzkosť. Že to bolo blízko, ale že všetka práca, ktorú som robil (lieky, terapia), pomáhala udržiavať ju na uzde. Nemám pocit, že je to tak blízko. Nemám pocit, že by som sa do toho mohol dostať tak ľahko, ako som kedysi robil.
natalie: Toto je prvá otázka publika
terrier7:Bola tam nejaká hranica vymedzenia, ktorá oddeľuje toho, kým ste boli pred panikovými útokmi / úzkosťou a potom, alebo to bolo oveľa postupnejšie ako to?
Samantha Schutz:Neexistuje žiadna tvrdá línia. Môžem sa len čudovať, aké by to boli. Nie je to ako by som bol predtým veľmi odchádzajúci a potom sa naozaj hanblivý. Myslím, že by mi trvalo celý život, kým by som zistil, ako sa veci líšia, ale aj tak je dôležité to vedieť? A naozaj... Nikdy nebudem s istotou vedieť, čo je na mne iné. Bola mi diagnostikovaná v takom kritickom čase. Mal som 17 rokov. O mne sa veľa zmenilo a rovnako sa vyvíjalo.
natalie: Vďaka Samantha, tu sú niektoré ďalšie otázky publika.
trish3455: Zažil som veľa rôznych príznakov úzkosti a obávam sa, že možno je to niečo vážne a nie úzkosť. Čítal som veľa kníh a zdá sa, že mám príznaky, ktoré nie sú bežné. Zažili ste to?
Samantha Schutz:Viem, že som si to tiež myslel. Niekedy som si myslel, že mám nejaké divné ochorenie. Existuje toľko rôznych príznakov a toľko rôznych spôsobov, ktoré ľudia cítia. Dôležité je, aby ste sa sami NEVY diagnostikovali. Nech to urobí lekár.
Debi2848:Zahanbujú vás záchvaty paniky / úzkosti a vy musíte opustiť rodinné zhromaždenie bez dôvodu a nemôžete sa vrátiť zo strachu zo zlého útoku pred ľuďmi?
Samantha Schutz: Myslím, že na dlhú dobu som jednoducho odišiel, kam som bol, ak by som mal záchvat paniky. Takže som nebol dosť dlho na to, aby mnohí videli, čo sa pre mňa deje. Nemyslím si, že som sa cítil veľmi zahanbený svojou úzkosťou. Cítil som sa zle, že som rozdával svojich priateľov a že kvôli mne opustili všetky miesta.
sthriving: Asi 7 rokov som mal záchvaty úzkosti a paniky. Veci ako je šoférovanie, socializácia atď. Teraz sa bez váhania neobejdem, ale stále som na Xanaxe. Myslíte si, že je niečo zlé na tom, že musíte brať lieky, aby ste si robili veci?
Samantha Schutz:Ťažká otázka. Pamätám si, keď som prvýkrát premýšľal o užívaní liekov, váhal som. Psychiater sa ma pýtal, či by som nemal problémy s užívaním liekov, keby som bol diabetik. Samozrejme som to povedal. Boli časy, keď som nechcel ísť na lieky. Iní, kde som nemohol pilulku prehltnúť dosť rýchlo. Záviselo to od toho, ako som sa cítil. Teraz som na tej istej lodi. Dlho som bol na drogách a zaujímalo by ma, či by som nemal ísť. Zaujímalo by ma, či to potrebujem? Ale potom sa časť mňa pýta, či by som mal zostať. Ak sa cítim dobre, tak si s tým. Ale opäť nie som lekár.
Je to odlišné pre všetkých a samozrejme, že lekár by mal mať k tomuto rozhodnutiu nejaký vstup. Neznie to ako jedno rozhodnutie, ktoré by ste mali alebo môžete urobiť sami.
support2u:Celý život som mal strach a nedávno som začal mať to, čo by som nazval záchvaty paniky, a začínam hyperventiláciu a držiteľa dychu. Ako by sa s tým niekto ako ja vyrovnal a ako si to urobil?
Samantha Schutz: Existuje určitá terapia nazývaná CBT: Kognitívna behaviorálna terapia Táto terapia je zameraná na to, aby vás naučila špecifickým spôsobom riešenia konkrétnych problémov. Pri CBT môže pacient robiť veľa dychovej práce, aby sa naučil, ako dýchať spôsobom, ktorý vám pomôže upokojiť sa. Dúfam, že navštívite lekára. Viem, že som znel ako zlomený záznam. Ale môžem hovoriť iba z vlastnej osobnej skúsenosti.
Neeceey: Vyvinuli ste nejaké konkrétne fóbie? Mám medzi mnohými inými aj liekovú fóbiu (mosty, davy ľudí, výťahy atď.)
natalie: Druh. Myšlienka omdlenia ma desí! Bolo tiež veľa miest, ktorým som sa vyhýbal a veci, ktoré som nenávidel, pretože som mal záchvaty paniky. Mať liekovú fóbiu je drsné. zvlášť keď lieky sú niečo, čo vám môže pomôcť.
3caramel: Ako sa vám podarilo prekonať svoje obavy, nemôžem ísť do reštaurácií alebo na výlety a neviem ako to prekonať?
Samantha Schutz: Už som sa zmienil o CBT. To by mohlo byť užitočné. Existuje aj niečo, čo sa nazýva averzná terapia. Tieto terapie vám dávajú stratégie na riešenie vašich obáv.
Ako som sa dostal cez môj? Niektorí z nich vybledli. Niektoré z nich sú stále tam. Myslím, že to, čo bolo najužitočnejšie, sa snažilo ísť na miesta, ktoré ma vystrašili. Keby som išiel do klubu (na miesto, kde som mal veľa útokov) a nemal som záchvat paniky, potom to bol úspech. Potom, až nabudúce budem nervózny z toho, že idem do klubu, pamätám si, že som bol naposledy v poriadku. Snažil by som sa na tom stavať.
natalie: Dobre Samantha, ďalšie otázky sa týkajú vašej knihy. Ako dlho trvalo písanie knihy?
Samantha Schutz: Trvalo to asi 2 roky od času, keď som sa rozhodol napísať tento text, do času, keď som ho dal svojmu editorovi. Ale mal som mnoho rokov časopisov, ktoré som použil na inšpiráciu.
natalie: Tu je posledná otázka. Zmenil sa váš život po napísaní knihy?
Samantha Schutz: V niektorých ohľadoch áno. Dostávam e-mailovú adresu pre fanúšikov od dospelých a dospievajúcich, ktorá mi hovorí, ako veľmi majú radi svoju knihu a aký veľký vplyv som mal na ich životy. Nechal som ľudí, aby mi dali svoju knihu svojim deťom alebo rodičom ako spôsob vysvetlenia toho, čím prechádzajú. Je úžasné vedieť, že mám vplyv na ľudí. Tiež si myslím, že písanie tejto knihy mi poskytlo veľa vzdialenosti od mojich skúseností a spôsob, ako sa na ňu pozrieť a dať jej zmysel. Nemyslím si, že by sa to mohlo považovať za uzavretie, ale určite to pomohlo.
natalie: Je mi ľúto, ale čas sa nám krátil.
Samantha Schutz:Ďakujem, že si ma dal!
natalie: Samantha, máš pre nás nejaké posledné slová?
Samantha Schutz:Jediné, čo môžem s istotou povedať, je to, že môj záväzok k terapii a moja ochota vyskúšať nové lieky priniesli najväčší rozdiel. Viem, že sa zdá byť ťažké a je hrozné, že sa musím snažiť nájsť tú pravú... ale stojí to za to. Tiež sa oplatí vyskúšať nových terapeutov... je to ako dobré priateľstvo. Nie každý má pravdu. Mám veľké šťastie, že teraz vidím úžasného terapeuta, a to robí rozdiel.
natalie: Ďakujem veľmi pekne za to, že si dnes večer náš hosť.
Samantha Schutz:Moje potešenie!
natalie: Ďakujem vám všetkým, že ste prišli. Dúfam, že ste považovali tento rozhovor za zaujímavý a užitočný.
Dobrú noc všetkým.
disclaimer:Neodporúčame ani neschvaľujeme žiadne z návrhov nášho hosťa. V skutočnosti dôrazne odporúčame, aby ste sa so svojím lekárom porozprávali o akýchkoľvek terapiách, liekoch alebo návrhoch skôr, ako ich implementujete alebo vykonáte akékoľvek zmeny vo svojej liečbe.
