Nájdenie najlepšej práce pre váš mozog ADHD

Aké sú najlepšie pracovné miesta pre ľudí s ADHD? Než sa k tomu dostaneme, porozprávajme sa o tom, prečo nájsť prácu alebo kariéru vhodnú pre niekoho s ADHD pre dospelých je kľúčom k vášmu úspechu.

Je dôležité, aby ste pre svoju prácu našli tú najlepšiu prácu Mozog ADHD, pretože práca je významnou súčasťou života. Ľudia trávia veľa času prácou, takže v nás zohrávajú úlohu pracovné miesta duševné zdravie a pohodu. ADHD môže spôsobiť, že veľa pracovných miest bude veľmi frustrujúcich, a to nie je nezvyčajné pre niekoho, kto má ADHD skočiť z práce do práce. Len preto, že máte ADHD, neznamená to, že ste odsúdení bojovať v oblasti práce. ADHD priateľské pracovné miesta existujú a môžete ich nájsť.

Charakteristika skvelých pracovných miest pre ľudí s ADHD

Zdá sa, že ADHD interferuje vo všetkých oblastiach života. príznaky ADHD u dospelých, ako sú ťažkosti so zameraním a venovaním pozornosti, rozptýlenie, dezorganizácia a ďalšie, môžu prekážať výkonu práce. Nie je to tak, že by ste neboli schopní pracovať. Je pravdepodobnejšie, že váš vlastný jedinečný

Charakteristiky súvisiace s ADHD nezodpovedajú charakteristikám niektorých úloh.

Najlepšie pracovné miesta pre dospelých s ADHD majú vlastnosti, ktoré dobre zapadajú do poruchy. Ak máte ADHD, hľadajte pracovné vlastnosti ako:

• Rôzne úlohy a povinnosti
• Rýchle tempo
• Intelektuálna stimulácia
• pohyb
• Príležitosti na viac vecí naraz
• Flexibilné plánovanie
• Interakcie s rôznymi ľuďmi
• Podpora spolupracovníkov, asistentov atď.
• Jasné očakávania

Okrem hľadania pracovných charakteristík vhodných pre ADHD poznať seba aj svoje vlastné jedinečné vlastnosti. Pri posudzovaní najlepších pracovných miest pre niekoho s ADHD nezabudnite, že rovnako ako pri všetkom inom, ADHD nie je univerzálna pre všetkých. Niektorí ľudia potrebujú veľkú štruktúru, aby zostali v úlohe, a ideálnou úlohou pre nich by bola práca s jasnou hierarchiou a pravidelným, štruktúrovaným dohľadom. Iní ľudia s ADHD potrebujú slobodu, nezávislosť a flexibilitu vo svojej práci, aby mohli prosperovať.

Ak si chcete nájsť prácu, ktorá vás baví, spoznajte sa. Robíte dobre pod tlakom a považujete stresujúce úlohy za náročné a odmeňujúce? Alebo uprednostňujete rozmanitosť bez vysokého tlaku? Aký je váš vlastný jedinečný štýl práce? Keď poznáte seba a svoje vlastnosti ADHD, môžete opísať a potom hľadať svoju ideálnu prácu.

Niektoré z najlepších zamestnaní pre ľudí s ADHD

Pracovné miesta na tomto zozname sú jedny z najlepších kariér pre ľudí s ADHD. Spoločne dobre zapadajú do vlastností ADHD. Znova sa spoznajte, aby ste vedeli, ktorá kariéra vám vyhovuje. Hallowell & Ratey (2010) a Weiss (2005) navrhujú konkrétne pracovné miesta pre ľudí s ADHD:

• hasič
• Čašník čašníčka
• učiteľ
• Skúšobný právnik
• vojenský
• Majiteľ malej firmy
• Lekár, chirurg, zdravotná sestra
• Vodič kabíny, Uber alebo Lyft
• športovec
• politík
• Zábavný priemysel
• Pilot leteckej spoločnosti
• šéfkuchár

Toto je vzorka kariéry priateľskej k ADHD. Všetky sú veľmi stimulujúce a umožňujú slobodu pohybu. Niektoré sú flexibilné, iné štruktúrované.

Úspešná kariéra ľudí s ADHD je motivácia. Čo vás vzrušuje a apeluje na vás? Keď ste v práci, ktorá sa vám páči, je väčšia pravdepodobnosť, že budete motivovaní k úspechu. Tento záujem a motivácia sú oveľa silnejšie ako vaše ADHD.

Tipy na nájdenie ADHD-priateľskej práce, ktorú máte radi

Ak máte tendenciu ľahko sa nudiť alebo sa ľahko frustrovať, môžete často odchádzať z práce. Aby ste zvýšili svoje šance na úspech v ideálnej kariére, vyhnite sa impulzívnemu ukončeniu jedného zamestnania a preskočeniu do iného zamestnania, ktoré by mohlo byť rovnako hrozné. Namiesto toho skúste tieto tipy, ktoré vám pomôžu nájsť a udržať si správnu prácu:

• Pomyslite na svoju ideálnu prácu a pozrite sa na svoje jedinečné silné stránky, zručnosti, vášne a účel a zvážte, ako vám vaše vlastnosti ADHD pomôžu a bránia vám v práci.
• Pozrite sa na svoje hodnoty a definujte, čo je pre vás dôležité. Aký typ práce potrebujete, aby ste splnili svoje hodnoty?
• Dobrovoľník vyskúšajte svoje rôzne záujmy a pracovné prostredie
• Spojte sa s ľuďmi online, napríklad na fórach alebo skupinách pre ľudí s ADHD; čo pracuje pre ostatných?
• Porozprávajte sa s ľuďmi v zamestnaní alebo zamestnaní, ktoré vás zaujímajú, a dozviete sa konkrétne aspekty práce, pre ktoré môže byť ADHD prínosom alebo škodou.
• Ľudia s ADHD môžu zažiť pozoruhodný kariérny úspech. Kľúčom je nájsť prácu, ktorá vás baví a ktorá pracuje skôr s vlastnosťami ADHD než proti nim. Nájdite si fit a zažijete duševné a pracovné zdravie.