Jedna technika riadenia depresie, ktorá funguje
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Jedna technika riadenia depresie, ktorá funguje
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: Bipolárne a ADHD: Double Whammy!
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Jedna technika riadenia depresie, ktorá funguje
Depresiu je ťažké zvládnuť. Depresia môže zapnúť niekoho energiu a chuť do života, čo často sťažuje vstávanie a vstávanie z postele. Pretože depresia a ľudia, ktorých sa to týka, sú komplexné, nedochádza k rýchlym opravám alebo vyliečeniu všetkých. Existujú však veci, ktoré je možné dôsledne robiť s cieľom zvládnuť a prekonať depresiu.
Muž, ktorý kedysi žil silná depresia zdieľal techniku riadenia depresie, ktorá pracovala pre neho a jeho depresiu: každé ráno vstaň a okamžite si spiš. Tento muž ľuďom vysvetľuje, že to bola jedna z najťažších vecí, ktorú musel urobiť. Nechcel vstať, nieto už svoju posteľ. Urobil tak, pretože jeho terapeut ho požiadal, aby vyskúšal experiment.
Akonáhle tak urobil, zistil, že táto malá akcia ho vyčerpala, ale napriek tomu mu dal blikanie splnomocnenia. Aj keď po zvyšok dňa neurobil nič iné, začal svoj deň činom. Aj keď ľahol na posteľ a zaspal, nebol
v lôžko. To mu uľahčilo vstávať znova. Postavenie jeho postele znamenalo, že bol silnejší ako jeho depresia, a keď potreboval ustúpiť, nemohol to urobiť úplne, pretože si urobil posteľ.Súvisiace články týkajúce sa riadenia depresie
- Vytvorte rutinu depresie, aby ste sa mohli vyrovnať a dobre žiť
- Rozpoznávanie a vyrovnávanie sa s depresiami
- Tipy na riadenie bipolárnej depresie
- Ako zvládnuť depresie: Tu je to, čo potrebujete
- 3 nápady, ako prekonať depresiu
- 10 vecí, ktoré vám pomôžu s depresiou
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Aby ste si mohli urobiť posteľ, musíte sa z nej dostať. Aké máte tipy na vstávanie z postele, keď vás chce depresia udržať? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, znalostí a skúseností na internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
pokračujte v príbehu nižšie
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Zvládanie bipolárnej poruchy pri zvládaní stresu
- Izoluje vás depresia a emocionálne odpojenie
- Môžete zachrániť novú priateľku zneužívateľa pred zneužitím?
- Spôsoby, ako vysvetliť deťom sebapoškodzujúce jazvy
- Obidve strany šikanovania postihujú deti s duševnou chorobou
- Stigma duševného zdravia a diskriminácia: Vyžadujú sa obidva pojmy?
- Zaobchádzanie s kritikou ohľadom liečby bipolárnej poruchy
- Prijímanie aktívnej úlohy pri zmenách psychiatrických liekov
- Kráčajúca meditácia zníži úzkosť - teraz
- Fungujú 12-krokové programy na zotavenie závislostí?
- Nástroj na poklepanie na upokojenie úzkosti, keď sa nedarí hlboké dýchanie
- Moja cesta do materstva s duševnou chorobou
- Opiáty na predpis a heroín: opioidná epidémia v USA
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Ja som Hannah. Mám bipolárny 2
Bipolárne a ADHD: Double Whammy!
Život s bipolárnou poruchou a ADHD. Predstavte si túto výzvu. (Sledujte Hannu)
Ja som Veronica. Toto je Môj život s depresiou
Som rád, že vás môžem predstaviť Veronike Lombo. Veronica je náš nový vlogger na depresie na kanáli HealthyPlace YouTube. Zverejní každé utorok ráno.
Veronica žije s väčšou depresiou už 15 rokov. Ak sa chcete dozvedieť viac o Veronike, pozrite si jej video a prečítajte si text pod videom.
Ja som Veronica. Toto je Môj život s depresiou
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Ako zaobchádzať s toxickými priateľmi z Facebooku
- Neúspechy v obnove duševného zdravia nenarušujú vaše zotavenie
- Žiarlivosť počas smútku je normálna reakcia
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Je to ako keby si plakala, keď niekto poukazuje na to, že robíš niečo zle.“
Čítaj viac úzkosti citácie.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
