Stabilita pri bipolárnej poruche vyžaduje rutinu

ZÍSKAL som Z INFORMÁCIÍ, IZE BOL DIAGNOSOVANÝ BIPOLÁRMI A ŠTRUGGLINGMI.
UŽIJEM MEDSKY, ALE MÝ ŽIVOT JE BIT DISORGANIZOVANÝ.

Vzdal som sa toho. Môj mozog tak nebude fungovať. Natáčam pre základné potreby a pracujem na jednej až troch veciach alebo prognózach. Musím si vziať čas a byť v tejto chvíli. Toto nie je skutočný svet? Vitaj v mojom svete.

Môžete mi poradiť, ako zaobchádzať s depresívnym bratom, ktorý nebude nasledovať rady lekára alebo terapeuta? Je nešťastný, škaredý a robí ma veľmi nervóznym. Skúsil som mu pomôcť za posledných 8 rokov. Stal sa oveľa horším. Už nemôžem byť náhradným terapeutom alebo soundboardom. Zhoršuje môj Bipolárny.

Súhlasím s bežnou praxou, ale musím povedať, že lieky sú ohľadne lepšej kontroly nad náladami a udržujú ma takmer bez nálady bez toho, aby som typ1 rýchla jazda na bicykli s lamotrigínom môj život je v poslednom čase úplne odlišný, dostáva čas nálady nálady až do dávkovania 150 mg denne bol dobrý štartér

V každom prípade si uvedomte, že ste bipolárni, disciplinovaní a disciplinovaní, vyhnite sa stresu za každú cenu. Ak potrebujete lásku, získajte psa. Je to osamelý život, ale máte veľkú poruchu a musíte urobiť všetko, čo je potrebné, aby ste zostali stabilní.

Ja sám žijem s bipolárou a roky. Vo svojom živote som nikdy nenapadlo, že by som sa mohol niekedy cítiť šťastný, smutný, motivovaný, obávaný, naštvaný, pobúrený, moja práca a vzťah boli hrozné a každý deň celý deň! Mám 13 ročného syna, ktorého som vlastne vlastne vychoval už od svojich 1 rokov. Prišiel som z hrozného maraige drog, lží, alkoholu a duševného a fyzického zneužívania. Dostal som sa z toho a BAM! O 2 roky neskôr som sa zamiloval, zamieril som cez päty. Pohybovali sme sa spolu a mali jednoduchý, ale pekný vzťah, bol som jeho všetkým, ale nikdy som to nevedel. Pracoval 24/7 a bol dokonca v pohotovosti, keď sa vrátil domov, keď sa dostal domov, zaspal z vyčerpania. Vždy som sa cítil osamelý alebo nemilovaný. Toto pokračovalo, znova a znova po dobu 9 rokov. mali sme sa oženiť, ale kvôli nešťastnej udalosti bola svadba zrušená po tom, čo sa všetko malo stať. Deň, kedy som čakal navždy!! Potom sme sa museli pohnúť I. So svojou mamou a nevlastným otcom, ktorý sa mi na začiatku páčil, to ma vrhlo do depresie. Celý čas som spal a my sme sa rozišli, ale nikto nerozumel tomu, čo som hodil. Vrátil som sa tam so svojimi rodičmi a pokúsil som sa ísť ďalej, ale proste sme stále chodili sem a tam so sebou, zlomilo mi to dušu a srdce. Nakoniec sme sa vzdali. Som tiež v armádnych rezervách a tiež som zdravotným sestrom. pred štyrmi rokmi v apríli som sa konečne zamiloval a ešte viac som sa zamiloval. Stretol som svojho priateľa, keď som žil so svojím otcom, a už viac ako rok s ním bývam. V prvý deň mi povedal, že má roztrúsenú sklerózu a že ju má už 11 rokov. Usmial som sa a povedal som mu, že ma to netrápilo, že každý si zaslúži miloval bez ohľadu na to, čo. Odvtedy sme spolu, ale nebola to prechádzka po koláčoch. Bol na mnohých liekoch, ktoré nepracovali, a nakoniec musel každý mesiac dostať infúziu, keď sa dostal do onkologického centra. Táto droga zázraky trvala viac ako rok, ale kvôli počiatočným štádiám vírusu, ktorý dostával, mohol spôsobiť smrteľnú infekciu mozgu a zabiť ho, musel z toho odísť. Takže teraz späť k druhému. Pred tým všetkým stratil svojho otca na náhlom odkúpení rakoviny a v novembri práve prešiel cez svoju druhú náhradu bedrového kĺbu. Bojovali sme, kričali, kričali, zabuchli dvere a zrazili veci zo stolov. Zabalil som svoje veci a hrozil, že odídem, a vyhrážal sa, že ma vyhodí. Tento rok bol hrozný, to všetko sa mu stalo v minulom roku, keď jeho otec odišiel iba 8 mesiacov. Obaja sme v depresii a láskavo na konci nájdeme svetlo. Vždy som tu, aby som ho udržal a bol silný, ale kvôli jeho chorobe sa vždy nedostane na oplátku, keď to potrebujem. Bi polárny je hrozný. Je to kričať a kričať, keď sa objaví argument a potom plačúce hity. Keď sa tým dostanem, chcem niekoho dusiť. Rozzlobil ma. Som prekvapený, že sme tak dlho vydržali, a obávam sa, kedy by pre nás mohol prísť koniec, ak sa veci nezmenia. Môj strýko, ktorý veľa vie o liekoch a holistických veciach, mi povedal o liekoch, ktoré sa predávajú v obchodoch s vitamínmi, ale našiel som to v kmart / cvs. Volá sa hydrotryptofán. Je to predchodca serotonínu, neurotransmiter zapojený do posielania signálov do mozgu, ktoré prispievajú k blahobytu. Pomáha udržiavať pokojnú a uvoľnenú náladu a pomáha udržiavať pozitívny výhľad. Väčšina ľudí, ktorí majú bi-polárny, má nízky obsah serotonínu, preto bi-polárna reaguje. Táto tableta s obsahom 5 htp je určená na vyrovnávanie hladín vo vašom tele, pretože vylučuje serotonín. Na každom mieste, na ktoré som sa pozrel, zostali z neho iba 1-2 fľaše. Hovorí sa, že ide o veľmi bežný populárny liek pozostávajúci z prírodných zložiek. Ale samozrejme, poraďte sa so svojím lekárom, ak máte nejaké iné lieky skôr, ako ho užijete. Začal som to včera, takže sa uvidím!

Nataša. Trvalo mi dva roky, kým som ťa našiel, a zúfalý pokus nájsť úľavu od depresie, v ktorej sa momentálne nachádzam. Ste "Bipolárny šepot" - mali by ste byť všade, napísať knihu! Alebo zmeňte názov svojho blogu :) Nemohol som sa dočkať, až vás budem vedieť po prečítaní niekoľkých vašich príspevkov, priniesli ste mi značnú úľavu. Zopakujete moje myšlienky, moje pocity, moje skúsenosti - aj keď nie som šťastný, že sa musíte vysporiadať s bipolárnymi, bipolárnymi, bipolárnymi - to, čo robíte na tomto blogu, pomáha tak mnohým ľuďom, najmä mne. Milujte svoj príspevok na nadmernú identifikáciu. Takto sa cítim presne každý deň!!! Ďakujem od vášho najnovšieho a najväčšieho fanúšika!

Ahoj Jessica,
Ďakujeme vám za zdieľanie vašich skúseností so všetkými. Som si istý, že ostatní ťažili a dokážu sa identifikovať.
Len na objasnenie, kofeín nie je v skutočnosti škodlivý pre bipolárnu poruchu IF
- používané s mierou
- nie ste náchylní k psychóze
- nie si manický
- nie ste náchylní k úzkosti
Chcem to len objasniť, aby si ľudia nemysleli, že šálka kávy v dopoludňajších hodinách je škodlivá. Máte však úplne pravdu, že veľké množstvo kofeínu - čo je _drug_ - môže byť škodlivé.
Vďaka.
- Natasha

Natasha-
Som tak vďačný, že som našiel váš blog. Narazil som na naj stresujúci čas v mojom živote a diagnostikovali ma ako bipolárna porucha I od svojich 9 rokov. Pred tromi mesiacmi som zistil, že môj manžel mal dosť práce so mnou. Naše manželstvo bolo na skalách 2 roky a my sme sa ho zúfalo snažili uzdraviť, pre naše dcéry, ale bezvýsledne. Nakoniec sme sa rozhodli, že je zdravšie, ak sa rozdelíme. Od tej doby som išiel do plnej mánie. Moja dcéra odišla žiť s mojou matkou (na moju žiadosť) a ja som zostal sám v prázdnom dome. Čo pre bipolárnych ľudí všetci vieme, môže byť škodlivé byť osamotený počas akejkoľvek depresívnej alebo prísne manickej epizódy. Nie je to šikovné. Potom som objavil energetické nápoje, ktoré sa mi zdajú byť potrebné zdieľať kvôli strašidelnému prílivu, ktorý mi trvalo na tele.
1. marca som objavil nápoje Monster Energy a 5 hodinové energetické snímky. Keď odišiel môj manžel a moja dcéra odišla žiť s mojou matkou do plnej mánie, zúfalo som hľadal úľavu a namiesto obracajúc sa na drogy a alkohol (bc, ktoré ma desia a viem, že je to pre bipolárov veľmi nezdravé, nikto mi o kofeíne nepovedal), obrátil som sa energetické nápoje, ktoré by ďalej zvýšili moju nestabilitu a mániu a tlačili ma ďalej a ďalej do celkom pravdepodobne najväčšej havárie môjho života. Páči sa mi epizódy Mania výhradne za energiu, ktorú prináša, produktivita bc je ako závislosť na mne, čím produktívnejšia som, tým potrebnejšia a chcela som sa cítiť. Čo je pre mňa odmietnutie obrovským problémom a zvyčajne ma tlačí do depresívnej epizódy. Takže produktivita, ktorú zažívam v manických epizódach, je pre mňa ako droga.
Pred dvoma týždňami som išiel k lekárovi so strašne strašnými migrénami, bolesťou žalúdka, bolesťou chrbta, nevoľnosťou, zvracaním a konečnou diagnózou, ktorá ma vystrašila k smrti. Urobil niekoľko testov a samozrejme zistil, že energetické nápoje mi dali strašnú UTI a odtiaľ pochádzajú všetky bolesti žalúdka, ale to, čo mi povedal ďalej, som na ne veľmi pripravený. Vysoké množstvá kofeínu, ktoré som strávil viac ako tri mesiace, ovplyvnili môj mozog a chemikálie v ňom tak negatívne, že norepenefrín, dopamín a seratonín mali stať sa tak pomalými a hustými kvôli veľkému množstvu kofeínu, ktoré som mal, že nemohli cestovať cez Nuerotransmitery v mojom mozgu, aby dosiahli všetky moje Lobes mozog. Mal som prístup iba k prednému laloku môjho mozgu a vynechal to časné a týlne laloky. Kofeín nielenže nevyužíval celý svoj mozog, ale spôsobil, že sa mozog zväčšil, aby sa pokúsil prepracovať sám seba a dostať tieto chemikálie do zvyšku mozgu. Skoro som prišiel o prácu, moju rodinu, moje dieťa a môj život. Pretože, zistite, najbežnejším vedľajším účinkom kofeínu u bipolárnych ľudí je samovražda.
Teraz, keď som mimo kofeínu, môj život sa otočil DRASTIALLY!! Môj šéf dokonca prišiel ku mne a opýtal sa ma, ako som to urobil... ako som celé svoje správanie zmenil za menej ako dva týždne. Teraz som o dva týždne v rade na povýšenie a lepšie hodiny a práve som dostal povýšenie! Ak máte bipolárnu poruchu, obráťte sa na moju radu a držte sa ďalej od kofeínu. Skoro ma to zničilo !!

Ahoj badmash,
To je určite možnosť. Spravidla si uchovávam zoznam požadovaných tém a píšem o nich ako nálady. Toto dám na zoznam.
- Natasha

Ahoj Wes,
Možno počas hypománie nie je najlepší čas začať. Možno začnite, keď budete stabilnejší, a skúste niečo malé. Nesnažte sa regulovať svoj život naraz, inak budete oveľa menej úspešní.
- Natasha

Skúsil som boha, koľkokrát vie, aby som si udržal rutinu, ale pre mňa to nikdy nefunguje. Je skvelé, že ste to napísali a úprimne sa zdá, že je to zdravý rozum, ale ľahšie sa povie, ako urobí. Zvyčajne, keď som v hypomanickom stave, dokážem zostaviť rozvrh, ale o 3 alebo 4 dni neskôr sa špirálovitým pohybom budem rozlúčiť a bežať!
Dobrý príspevok však.

ďakujem za vaše milé odpovede a za predloženie vašich návrhov.
Je to všetko súčasť balíka a vy by ste to nevedeli, ale ja o tom vždy informujem svojich pacientov. Snažím sa to precvičiť, keď si pamätám - meditácia, sebapohnanie, CBT, masáž, EFT (ťukanie), zmýšľanie, modlitba, cvičenie, výživa, samo upokojujúce techniky, ako sú kúpele so soľou epsom (voda je skvelý liečiteľ).
Absolvoval som v nemocnici kurzy / semináre o depresii a úzkosti, ktoré odporučil tím duševného zdravia (žijem v Britskej Kolumbii v Kanade) a semináre som absolvoval rovnako ako psychiatrická sestra na pomoc svojim pacientom - som dobrý v učení a inšpirovaní ostatných, ale moja choroba plus čas potrebný na moju rozrušenú rodinu mi neumožňuje sledovať všetky svoje vlastné poradenstvo.
Môj stav mysle je dnes lepší, aj keď doma liečim svoje psychicky choré dieťa. Zajtra budem musieť zrušiť prácu, aby som sa o neho staral. Práca bola mojím najväčším záchrancom života, zjasňovačom nálad, ale nie na zajtra.
A áno, jednoduché, jednoduché, jednoduché! Keď je to ohromujúce, nechajte všetko a všetky svoje očakávania! Všetci prežijú, keď sa dostanete z toho škrečkového kolesa a. Pomáha zastaviť v tých najtemnejších oblastiach depresie STOP! Nemusíte nič robiť, môžete tieto očakávania upustiť a nemusíte sa báť a starať sa o tie extrémne bolestivé a znepokojujúce emócie. Je to iba depresia, ktorá vám klamie a mení vaše vnímanie - nie sú to fakty, nie sú to pravda. Iba pár sivých farieb okuliarov, ktoré na vás depresia priniesla.
Tým, že sa vzdáte všetkej viny (znovu leží z depresie) a očakávaní toho, ako by ste sa mali cítiť, ako chcete veci sa líšia, berieš na seba veľa tlaku a nabíja myseľ tým, že si dávaš povolenie byť len bradavice a všetko.
Pre každého z vás, ktorí o tom nevedia, pozrite sa na „The Changeways Program“ - Je vhodný pre všetkých, začal psychológ Randy Paterson z Vancouveru. Všeobecná nemocnica, ktorá odišla do celého sveta, sa ponúka v mnohých jazykoch - učím ju, ale zabudnem ju praktizovať, ako som vždy hovorila, že si z nej môžete vziať, čo od nej chcete, a nechať ju odpočinku.

Ahoj MCM,
Myslím si, že to bol Einstein, ktorý všetko urobil čo najjednoduchšie, ale nie príliš jednoduché. Páči sa mi to. Jednoduché veci sa ľahšie zapamätajú.
Vďaka.
- Natasha

Ahoj Lori,
Ďakujeme, že ste sa podelili o svoj príbeh, a dúfam, že niektoré z vecí, ktoré tu prečítate, pomôžu.
Znie to, že ste v skutočne ťažkej situácii. Jediné, čo ti môžem povedať, je, že to znie, akoby si mohol nájsť terapiu typu životných zručností. Cieľom tohto typu terapie pre ľudí v chaotickom prostredí je poskytnúť vám zručnosti na zvládnutie a dokonca zmenu. Existuje veľa rôznych typov, lekár by vám mal byť schopný pomôcť. Môže tiež pomôcť terapia typu CBT alebo DBT.
Ak môžete pomôcť sebe a vášmu synovi pri zmene života, je to pre vás oboch oveľa lepšie ako lieky alebo ECT. Uver mi.
Veľa štastia.
- Natasha

Ahoj Angela,
Áno, všetky deti potrebujú rutinu, ale choré deti to potrebujú, akoby potrebovali kyslík. Je skvelé, že ste si to všimli a videli dôležitosť. Zdá sa, že vám to nikto nepovie.
- Natasha

Máte skvelé návrhy pre bipolárne.
Konkrétne, keď som v ošetrovateľstve nielen preto, aby som pomáhal iným ľuďom, ale pretože som nemohol vydržať pravidelnosť. Vyrastal som v urážlivom, zanedbateľnom a nestabilnom prostredí, pretože moji rodičia nedokázali zvládnuť rodičovstvo - ja žil v 11 rôznych domoch s rôznymi členmi rodiny, až kým som sa nestretol s manželom vo veku 16 rokov - nad 30 rokov Pred. Odvtedy som mal úplnú stabilitu a bezpodmienečnú lásku, ale nechuť k rutine bola už vo mne zakorenená.
Ale to ovplyvnilo moje špeciálne potreby duševne chorého syna - nemohol získať konzistentnosť, ktorú potreboval (aj keď má lásku, jedlo, stabilný domov a do školy), nikdy by som nemohol zostať konzistentný so všetkými miliónmi návrhov „konzistentnosti“, ktoré mi povedali odborníci, ktorých som musel urobiť. Obaja sme omnoho chorejší kvôli sebe navzájom. Teraz som príliš vyhorený a ruky s ním, ale môj manžel ho prevzal a dokázal mu dodať stálosť, ktorú potrebuje.
S mojím synom je domáce prostredie také toxické, že všetci sedíme na škrupinách čakajúcich na ďalšiu krízu a výbuch. Stres nikdy nekončí, nepriazeň žije v mojom dome a neodíde. Dokonca som prestal frustrovať, keď sa niečo pokazí, pretože sa stalo stálym príslušenstvom a takmer sa očakávalo, alebo som prekvapený, keď som Zrazil mi nohy - smrť rodičov a švagra, dopravné nehody, sanitka si vyžaduje, aby som na výletoch mala 10 rokov, stále chrípky, choroby ďalej zastavujúce a narušujúce naše životy a rozbité zariadenia, inštalatérske práce, elektroniku znova a znova jeden po druhom - je to vlastne komické. Takže žiadna sloboda od stresu.
Chýba mi, že nedokážem piť môj broský cidár. Teraz ma privádza k ďalšej depresii, ktorá trvá celé dni, takže žiadny alkohol. Moja 10-ročná dcéra je tak traumatizovaná, že s nami spí a ja s ňou musím chodiť každú noc o deviatej večer spať.
Nemôžeme ísť kamkoľvek ako s rodinou alebo mať niekoho kvôli chorobe môjho syna - nemôže to tolerovať a to ho stavia na hranu. Nemôžeme ani večeru jesť spolu pri stole. Nemôžem variť pre nikoho, pretože všetci nenávidia všetko. Jedlo je katastrofa odmietajúca druhú. Celková nočná mora.
Minulý rok som mal jednu manickú epizódu, ktorá podľa môjho názoru potvrdzuje diagnózu bipolárnej poruchy - je ťažké ju prijať. Chcem, aby lekár urobil ECT, pretože všetky lieky už nepomáhajú mojej depresii, ale nebude, pretože hovorí, že je to z môjho domáceho prostredia a cíti, že môj syn by mal byť v detskom domove. Nie vo vašom živote!! Nevieme, či je bipolárny, schizo. alebo čo - práve teraz je to jednoznačne psychóza.
Moja jedna maniková epizóda bola skvelá, pretože som zo svojich zoznamov dostal všetky tie neznesiteľné a nudné úlohy - urobil som asi 25 strán zoznamov. Potom však nasledovala ťažká depresia, pretože manická energia túto energiu okradla a ja som ju musel vrátiť. Pravdepodobne by sa nikdy nevynorilo, keby nebolo všetkého stresu. Bol som extrémne chorý na Epival a Lithium. Zdá sa, že Lamotrigín depresii nepomáha, hoci som sa minulý január konečne prestal cítiť samovražedne. A v tomto samovražednom stave som stratil všetky racionálne myšlienky o tom, čo môže samovražda urobiť pre moje deti a rodinu. Jediné, čo som musel pokračovať, je skutočnosť, že som psychiatrická sestra a vedel som, že sedím sakra zo seba, až kým neprejde extrémna emócia.
Takže mi teraz chýbajú možnosti, s výnimkou toho, že som bol dosť dobrý na to, aby som skončil 18-mesačnú zdravotnú dovolenku, ktorú som musel vziať a vrátiť sa do práce. A možno sa mi opäť podarí asi za 6 rokov, keď už nie som právne zodpovedný za starostlivosť môjho syna - môj manžel však odmietne opustiť svojho chorého syna, dúfam, že môj dcéra a ja sa nemusíme vysťahovať - ​​aký hrozný osud dať manželovi - prinútiť ho, aby si vybral medzi extrémne chorým synom alebo jeho menej chorou manželkou a normálnym dcérou. Dúfam, že k tomu nikdy nedôjde.

Máš pravdu. Rutina je pre Boba kráľom a uľahčuje nám to celý život. Život očividne nie vždy dodržiava rutinu, a to vytvára určité výzvy, ale čím viac si môžem udržať svoj život čo najprirodzenejší, tým je lepší.

Shannon,
„Vy ste bipolárny šepot.“
Môžem to ukradnúť. Vďaka.
- Natasha

Natasha, milujem ťa.
Ste bipolárny šepot.
Momentálne pracujem na riadení rutín a času. Nenechám BP ukradnúť celý svoj čas! Pretože to môže byť také ohromujúce, používam zoznamy a systematicky z toho veci postupne vyraďujem. Pomáha to brať do hry. Dôležitosť rutiny sa nedá zveličiť.
~ sm