Ideálna telesná hmotnosť: Čo to znamená?

Znie to ako primeraná otázka: „Aká je vaša ideálna telesná hmotnosť?“ Ale pozor: je to technický pojem, ktorý je často zamieňaný s tým, ako to znie: estetický ideál.

„Ideálna telesná hmotnosť“ (IBW) je termín, ktorý sa často používa vo svete porúch stravovania. Bohužiaľ, existuje žiadny priemyselný štandard o tom, čo to znamená alebo ako sa počíta. Aj keď je obnova hmotnosti prvou vecou podnikania v liečbe anorexie a často aj bulímie, nikto sa na metóde nedohodol. Mnoho lekárov používa grafy BMI, rastové grafy alebo staré „100 libier na 5 stôp plus 5 libier na palec“. niektorí lekári teraz používajú panvový ultrazvuk (pre pacientky) na určenie návratu do zdravého tela kompozície. Iní používajú vitálne znaky, ako je tep a teplota. Mnoho lekárov uprednostňuje využitie mentálnej stability a flexibility ako sprievodcu pri obnove hmotnosti.

Pacienti a ich rodiny sú tiež zmätení. Pacienti sa často pýtajú, čo je ideálna telesná hmotnosť THEIR, čo je málo pravdepodobné, že bude kompatibilné so zdravým fungovaním. Rodičia, ktorí nerozumejú úlohe obnovenia hmotnosti pri potlačovaní myšlienok porúch príjmu potravy, sa často ocitnú v opakovaní ideálnej hmotnosti dieťaťa, akoby to bolo zmysluplné číslo alebo jedna.

nad ktorými by sa mali báť.

Riziko, že ciele budú príliš nízke

Posledné dôkazy objasnili, že cieľové hodnoty hmotnosti boli pre mnohých pacientov stanovené príliš nízko a znižovanie cieľov pri váhe zohráva úlohu v miere zotavenia.

Tu je to, čo som sa dozvedel, že platí pre nás všetkých: zdravá telesná hmotnosť nie je na výber. Nejde o estetický problém alebo o záležitosť vôle. Hmotnosť, veľkosť a zloženie tela zdravého človeka sú určené ich jedinečnými genetickými a biologickými potrebami. Ak choroba alebo okolnosti udržiavajú osobu nad alebo pod rozsahom tela, ktoré ich telo očakáva, často trpia mätúcimi mentálnymi symptómami. Namiesto sledovania rozsahu hmotnosti alebo hmotnosti je „ideálom“ to naozaj vzdať a zamerať sa na nájdenie zdravej regulácie energie a činnosti a duševného zdravia.

Nemám ideálnu telesnú hmotnosť

Nemám „ideálnu“ telesnú hmotnosť a neviem, čo by podľa grafov mohla byť moja technická „ideálna telesná hmotnosť“. Vlastne mi to nezáleží - aj keď som pred rokmi samozrejme kúpil to isté, čo mnohí z nás. Kedysi som si myslel, že zdravý znamená vážiť menej ako čokoľvek, čo som robil a že som mal na starosti svoju váhu. Teraz si dovolím, aby moje zdravie bolo mojou starosťou a vôbec nepoužívam mierku.