Zrušte stres v okamžitom: kedykoľvek a kdekoľvek
Informačný bulletin o duševnom zdraví
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Zrušte stres v okamžitom: kedykoľvek a kdekoľvek
- Vizualizácia vášho väčšieho účelu na odstránenie stresu
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: Dni obetí bipolárnej depresie
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Zrušte stres v okamžitom: kedykoľvek a kdekoľvek
Zrušenie stresu je ťažké, pretože stres je brutálny. Stres vyberá daň z duševného a fyzického zdravia. Môžeme robiť zmeny životného štýlu, aby sme časom znížili účinky stresu, ale čo v tých časoch, keď sa cítime vysoko namáhané (vystresované) v tejto chvíli niečo, čomu musíme okamžite čeliť?
Je možné de-stres v okamihu, bez ohľadu na to, kde ste alebo čo robíte. Vyžaduje to iba jeden silný trik. Ak chcete okamžite odbiť stres, zavrite oči, pomaly sa zhlboka nadýchnite a vizualizujte svoj väčší účel.
Vizualizácia vášho väčšieho účelu na odstránenie stresu
Psychológ Viktor Frankl študoval význam zmyslu a účelu, zatiaľ čo bol počas druhej svetovej vojny uväznený v koncentračných táboroch. Dnes výskum naďalej dokazuje, že pocit
účel je silný a má pozitívny vplyv na fyzické a duševné zdravie vrátane zníženie stresu. Môžete ho použiť na okamžité odstránenie stresu, kedykoľvek to potrebujete.Urobte si čas na premýšľanie o svojom zmysel pre účel. Prečo robíte to, čo robíte napriek stresu? Vytvorte vizuálny obrázok, ktorý reprezentuje váš účel.
Nakreslite svoj obrázok, čím v okamihu zrušíte stres. Zatvorte oči, zhlboka sa nadýchnite, spomeňte si na svoj obraz a nezabudnite, že máte väčší účel. Vedieť, že to zníži váš stres okamžite kedykoľvek a kdekoľvek.
Články zaoberajúce sa účelom, významom, stresom a duševnou chorobou
- Existenčná úzkosť, stres a tvorba významov vo vašom živote
- zmysel
- Nájdenie významu, ak máte bipolárnu poruchu - vrátenie
- Život s bipolárnou poruchou a nájdenie vašej identity
- Osobné plnenie - je to na dosah!
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Čo robíte pre odstránenie stresu? Pozývame vás na účasť komentovaním a zdieľaním vašich pocitov, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
pokračujte v príbehu nižšie
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Nedostatočné zaobchádzanie s duálnou diagnostikou pri zneužívaní návykových látok
- Cvičte úmyselné dávanie počas prázdnin
- Ako pomôcť niekomu pri odmietnutí duševnej choroby
- Emocionálne štáty v bipolárnej oblasti - hnevá, frustrovaná a úzkostná
- Ako bojovať proti stigme duševného zdravia pomocou populárnych príspevkov
- Použite tieto tipy na zvládanie stresu z dovolenky
- Pocit úzkosti, ale vedieť, že by ste nemali: Preklenutie medzery
- Prežiť sviatky pri vyrovnávaní sa s depresiou
- Keď nie sú známe časti systému disociačnej identity
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Dni bipolárnej depresie
Môj príbeh o bipolárnej depresii sa naozaj začína na strednej škole. V mojom neskorom dospievaní som si začal všímať svoje emočné extrémy a intenzívne výkyvy nálad. Moja skúsenosť na strednej škole bola skvelá, ale vyskytli sa určité veci, ktoré vyvolali moje nepríjemné pocity týkajúce sa môjho duševného zdravia. Viac sa o tom môžete dozvedieť vo videu.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Existujú alternatívne liečby schizofrénie?
- Bipolárna depresia a pocit vôbec
- Úzkosť a premýšľanie o všetkom
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Jediná vec, ktorá je vyčerpávajúcejšia ako depresia, je predstierať, že nie si“.
Čítaj viac depresívne úvodzovky.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
