Bipolárna depresia - kedy sa budem cítiť lepšie?

Prial by som si, aby viac ľudí vedelo, že v depresii existuje genetická zložka. Pozrite sa na prieskum MTHFR. Potom kontaktujte 23 & Me.com. Pošlú vám testovací kit na slín, ktorý im vrátite. Pošlú ti analýzu tvojej osobnej genetickej štruktúry, ktorú potom môžeš poslať, myslím, Genetický džin? kto vám pošle interpretáciu (je to veľmi zložité.) Keď viete, či máte konkrétny genetický defekt, ktorý spôsobuje depresie, potom môžete zistiť, aké doplnky si môžete vziať a ktoré zmenia chémiu vašich génov a opravia problém. Budete tiež môcť hovoriť s inými ľuďmi, ktorí diskutujú o tom, čo robia. Veľa štastia. AA

Len zdieľam svoje skúsenosti s Bipolar II, aby som tým, ktorí to zažili, viem, že existujú aj iní, ktorí sa cítia rovnako.
Každý deň žijem život, akoby to bol sen a mám pocit, že som sa narodil v nesprávnom tele. Nikto nehovorí ani neurobí, čo sa skutočne zmení. Dni plynú a na konci dňa sa pýtam: „Urobil som dnes niečo?“ pretože všetky pocity jednoducho zmiznú a ja necítim žiadne emócie ani si nič nepamätám. Žiadne emócie, keď sledujem televíziu, čítam, hovorím s ľuďmi atď. Nakoniec som depresívny, pretože som depresívny. Viem, ako by som mal reagovať na veci, ktoré sa dejú, na to, čo hovoria ľudia, ale jednoducho nič necítim. Nakoniec som nakoniec predstieral všetko, čo vyzeralo normálne.

Práve som vyšiel z tmy 18 mesiacov v tme, ale hypománia, ktorá zaujala svoje miesto, sa môže ukázať ako horšia. Normálne sa teším na to, že som trochu maniakálny, najmä po najdlhšom záchvate so samovražednými myšlienkami, ktoré som kedy musel znášať, ale táto nová epizóda HM je SOB. Teraz som skutočne naštvaný a netrpezlivý. Vyžaduje si to veľa úsilia, aby som svojim manažérom nečítal nepokoje a nestratil prácu. Moja chudobná manželka musela žiť tak dlho s manželom na pokraji zrútenia a len teraz musí žiť s pánom Hydeom.

Natasha, tvoje písanie pre mňa znamená toľko. Bipolárny spôsobí, že sa človek cíti osamelý, dokonca žije medzi podpornou skupinou ľudí, ktorí nemajú duševné ochorenie. Nemôžu vedieť, ako to je. Tento blog a Burble mi tento pocit izolácie veľmi uľahčili. Váš prípad je veľmi podobný môjmu, takže sa skutočne týkajú. Spôsob, akým dokážete svoje skúsenosti s bipolármi vyjadriť slovami, je fenomenálny! Veľmi to obdivujem. Aj moje depresie trvajú vždy veľmi dlho. Depresia nikdy neopustí. Som na najlepších liekoch všetkých čias, ale nič nie je dokonalé. Umožňujú mi veľa času zapisovať. Bez nich by som bol mŕtvy, pretože som bol v tom okamihu, keď konečne medikamentom prešiel medikamentový odpor. Objíma vás v boxe. Moje láskavé myšlienky sú s vami.

Ako sa máš teraz, Natasha? Pred rokmi som čítal knihu o absolvovaní intenzívne zložitých a bolestivých období. Keď sme urobili všetko, čo sme mohli, aby sme mohli čeliť tejto situácii, všetko, čo sme ešte museli urobiť, bolo dýchať. Niekedy sme boli tak vyčerpaní, dýchanie je všetko, čo sme dokázali zvládnuť. Dýchanie. Nikdy som si nemyslel, že budem chcieť len dýchať, ale vzhľadom na stupeň bolesti, v ktorej som bol, bolo to ukľudňujúce uvedomiť si, že to bolo veľa, aby som bol hrdý na seba na tie sekundy, hodiny alebo dni a stále to tak je.

Našťastie pre mňa pracujú moje antidepresíva. Necítim sa byť neživý a beznádejný.
Depresia bola jedným z najhorších období môjho života. Chcel som len žiť v opatrovateľskom dome, pretože som sotva mohol robiť čokoľvek. Dúfam, že už nikdy nebudem musieť prekonať dlhé obdobie depresie. Dúfam, že tu nájdete niečo, čo vás skôr a neskôr pozdvihne... pam

Čo sa oplatí, na základe mojich vlastných skúseností s depresiou a mnohých výskumných a klinických skúseností:
1) Zakaždým, keď sa vám páči najhoršie, pretože vaša spomienka na minulé epizódy sú iba tieňmi. Realita vždy prekračuje tiene.
2) Depresia LIES. Hovorí vám, že sa nič nezlepší, že ste hotoví, že je to všetko vaša vina. Je to mimoriadne talentovaný a mocný klamár. Realita je VEĽMI odlišná.
Veľa štastia! Robíte skvelú prácu a záleží vám veľa ľudí.
- Greg

Neviem, kedy bude zverejnená moja posledná poznámka, ale chcel som len povedať Bettym, že toto je príspevok o tom, kedy sa ľudia lepšie dostanú z bipolárnej depresie. Áno, hovorí o svojej súčasnej situácii, ale dáva aj svojim čitateľom. Mali by počuť ďalšie perspektívy a riešenia. Aj keď štúdia hovorí, že celkovo ľudia robia najlepšie lieky a psychoterapiu, neznamená to, že zistenie sa týka všetkých, len to znamená pre celú populáciu, to bolo to, čo sa zistilo (tieto štúdie môžu mať samozrejme iné skreslenia ovplyvňujúce použiteľnosť jednotlivca v reálnom svete, napr. ako dlho bola štúdia vykonaná, aké lieky boli použitý).

Prepáčte, že sa necítite dobre. Súhlasím s Guyom, uvažovali ste niekedy o zužovaní alebo nie vždy o liečbe depresívnych epizód liekmi? Zakaždým, keď cítim svoju náladu klesať do skúmaviek, môj psychiater a ja sa rozhodujem, Čím pridám niečo farmakologické, je dobrý nápad alebo nie. Plne uznáva, že robiť niečo múdre môže veci zhoršiť, nie lepšie, že je skutočne crapshootom, či niečo pomôže, ako to tiež spomínate. Uvažujeme o ďalších možnostiach, ako sú častejšie terapeutické sedenia (robím s ním aj moju psychoterapiu, takže to funguje dobre) alebo vylepšenie mojej hry inými užitočné veci (pre mňa to bolo v poslednej dobe extra slnko na vitamín d, a niektoré štúdie ukazujú, že slnečné svetlo samo o sebe má pozitívne náladové účinky a zvyšuje serotonín). Ďalej by som dodal, že psychoterapia nie je iba o naučených technikách, ale o vzťahu medzi nimi Poskytovateľ a pacient (a štúdie preukázali, že terapeutická aliancia je jedným z najdôležitejších prediktorov úspešnosti) psychoterapia). Keď sa cítim byť dole trubicami, veľká časť toho, čo mi pomáha, je akt mať niekoho, kto má históriu lepenia so mnou bez ohľadu na to, ako sa môžu zlé veci zdať, a je plne odhodlaný pomôcť nájsť niečo, čo by dobre fungovalo pre MŽP individuálna. Výsledkom toho všetkého je, že sa veci časom prirodzene zužujú. Dúfame, že čoskoro sa veci zlepšia.

Ahoj Natasha, prepáč, že sa tak veľmi bojíš a nedokážeš nájsť lieky, ktoré by ti pomohli s depresiou. Bol som tam veľmi dlho. 15 rokov! Vyskúšali viac ako 30 rôznych liekov. Tucet ošetrení ect. Moja choroba sa zhoršovala. Nakoniec som sa rozhodol pod lekárskou starostlivosťou pomaly zúžiť všetky lieky. Nebolo to ľahké, nejaký čas som sa naučil zvládať nové zručnosti a spôsoby života, ale nakoniec som to porazil bipolárna depresia a mánia a psychóza a všetky ďalšie bláznivé šoky, ktoré som zažil pri psychike drogy. Už ste niekedy vyskúšali lieky? Viem, že niektorí ľudia majú problémy s stiahnutím týchto silných drog, to som určite urobil. Nakoniec to však stálo za to; pre mňa a ľudí v mojom živote. Viem, že niektorí ľudia sú skutočne proti každému, kto odchádza z liekov. Prečo je to tak, keď tento prístup pracoval pre mnohých? Poznám iných bipolárnych ľudí, ktorí sa líšia od liekov, rovnako ako ja. Môj posledný psychiater bol v poriadku, keď som sa snažil tento prístup, dal mi bezpečný rozvrh a je šťastný, že viem, že sa dnes dobre darím. A vie, rovnako ako ja, že som bol kedysi netopier.

Natasha, je mi ľúto, že trpíš. Moje srdce ti ide. Máte úplnú dôveru k lekárom, ktorých vidíte? Ste si istí svojimi lekármi? Môže to bolieť pri prehliadke iných odborníkov na duševné zdravie?

Zmeškali ste stravu a cvičenie... okrem liečby a liekov. Keď som začal cvičiť, prepínač sa otočil. Najprv som začal veľmi malý a odtiaľ som vyšiel. Kľúčom je konzistentnosť. Nútil som sa každý týždeň robiť trochu energie, ktorú som mal, a bol som prekvapený, ako dobre to v priebehu času fungovalo

Je mi ľúto, že dnes bojujete. Určite som tam bol. Nechcel by som od vás, čo ste mi dovolili pokračovať vo svojom blogu voči mne, keď som sa teraz snažil bojovať.
Opatrne, Natasha.