Liečba bolesti úzkosti a bolesti hlavy

Liečba bolesti úzkosti a bolestí hlavy je teraz možné, keď odborníci v oblasti zdravotníctva a duševného zdravia začínajú chápať skutočné spojenie medzi úzkosťou a bolesťou hlavy. V minulosti lekári považovali úzkosť a bolesti hlavy za dva odlišné stavy. Ľudia, ktorí žili s oboma týmito nepríjemnými chorobami, sa často nepodarilo získať skutočnú úľavu. Teraz, keď ľudia začínajú odhaľovať spojenie medzi nimi, je možné liečiť bolesť úzkosti a bolesti hlavy. Môžete zlepšiť nielen úzkosť a bolesti hlavy, ale aj celkovú kvalitu svojho života.

Výskum poukazuje na súvislosť medzi úzkosťou a bolesťou hlavy

Výskumné štúdie poukazujú na to, čo nespočetné množstvo úzkosti a bolesti hlavy vždy vedelo: existuje vzťah medzi úzkosťou a bolesťou hlavy. Veľa o tomto spojení je stále neznáme; Objavujú sa však niektoré podrobnosti, ktoré objasňujú, ako môžu ľudia znížiť život a cítiť sa lepšie.

Niektoré fakty, ktoré objavili viacerí vedci a odborníci:

• Najmä ľudia s úzkostnými poruchami generalizovaná úzkostná porucha (GAD), bolesti hlavy častejšie ako ľudia bez úzkosti.
instagram viewer
• Bolesti hlavy sú intenzívnejšie a trvajú dlhšie u pacientov trpiacich úzkosťou.
• depresie je často zahrnutá do zmesi, čo znamená, že nie je neobvyklé, že niekto pociťuje úzkosť, depresiu a bolesti hlavy naraz.
• Ľudia s migrénou sú pri rozvoji vystavení vyššiemu riziku ako osoby bez migrény poruchy úzkosti.
• Migrény zvyšujú aktivitu v mozgových bunkách, ktoré používajú serotonín, a tak menia hladiny serotonínu spôsobom, ktorý by mohol ovplyvniť úzkosť.
• U ľudí trpiacich úzkostnými poruchami sa ukázalo, že migrény, klastrové bolesti hlavy, bolesti hlavy typu napínania a chronické denné bolesti hlavy sú bežné.

To, že existuje úzkosť medzi bolesťou a bolesťami hlavy, sa v súčasnosti všeobecne akceptuje. O povahe tohto spojenia však stále existujú pochybnosti. Vedci skúmajú, či existuje príčinná súvislosť medzi úzkosťou a bolesťami hlavy, a ak áno, ktorá z nich je príčinou a aký je jej účinok? Alebo možno nie je príčinou, ale je to príznak, vodítko, ktoré by poskytlo hlbší pohľad na niekoho úzkosť alebo bolesti hlavy.

Napriek neznámym, existuje dostatok informácií, z ktorých by bolo možné čerpať, čo ovplyvní liečbu bolesti hlavy a úzkostných porúch a zlepší kvalitu života.

Liečba a úľava od bolesti úzkosti a bolesti hlavy

Úzkosť a bolesti hlavy sa môžu spojiť a významne znížiť kvalitu života niekoho. Teraz, keď sa toto prepojenie čoraz viac chápe, lekári, odborníci v oblasti duševného zdravia a jednotlivci žijúci s úzkosťou a bolesťami hlavy sú schopní prijať komplexný prístup k liečbe.

Možnosti liečby zahŕňajú lieky, terapiu a prístupy životného štýlu, ktoré zahŕňajú relaxáciu. Každý z nich môžete robiť samostatne alebo v kombinácii s ostatnými.

Lekári niekedy liečia bolesti hlavy aj úzkosť pomocou liekov, ktoré zmierňujú príznaky oboch. Anxiolytiká, tricyklické antidepresíva a inhibítory monoaminooxidázy (MAOI) sú druhy liekov, ktoré tiež pomáhajú pri bolestiach hlavy. Lieky ovplyvňujú každého človeka inak a nie každý reaguje na tento prístup priaznivo. Preto je nevyhnutné, aby ste úzko spolupracovali so svojím lekárom na sledovaní vedľajších účinkov a účinnosti liečby.

Terapia vrátane terapia kognitívneho správania a akceptačná a angažovaná terapia, môžu vám pomôcť cítiť sa lepšie a dostať sa späť do života. Práca s terapeutom vám môže pomôcť vyrovnať sa s úzkosťou, a keď sa vaša úzkosť znižuje, bolesť hlavy bude pravdepodobne nasledovať.

Prispôsobenie vášho životného štýlu a začlenenie relaxácie do vášho každodenného životného štýlu je účinný spôsob, ako prekonať úzkosť aj chronické bolesti hlavy. Tieto činnosti zámerne upokojujú vašu myseľ a posilňujú mozog a telo. Práca s prepojením mysle a tela prináša pokoj celej vašej bytosti. Zmiernte úzkosť a bolesti hlavy pomocou týchto prístupov:

• Pomalé a hlboké dýchanie
• Jóga alebo tai chi
• všímavosť
• rozjímanie
• Jesť výživne pre váš mozog
• Zostáva dobre hydratovaný vodou
• Zníženie spotreby kofeínu

Vzťah medzi úzkostnými poruchami a bolesťami hlavy je skutočný. Ak chcete vziať späť kvalitu svojho života, liečte bolesť úzkosti a bolesti hlavy spolu.

zdroje

Americký zväz úzkosti a depresie, bolesti hlavy. Prístup k augustu 2018.

Bobrow, B. "Prečo uznanie úzkosti môže byť kľúčom k tomu, ako sa zbaviť chronických bolestí hlavy. “. Projekt bolesti. Prístup k augustu 2018.

Mercante, J. P., Peres, M. F., a Bernik, M., "Primárne bolesti hlavy u pacientov s generalizovanou úzkostnou poruchou". Denník bolesti hlavy. Jún 2011.

WebMd, “Úzkosť a bolesti hlavy. Čo je to odkaz?„Prístup k augustu 2018.

Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.