Vaše duševné zdravie a fyzické zdravie sú bezproblémové

Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:

• Vaše duševné zdravie a fyzické zdravie sú bezproblémové
• Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
• Video: Moje tri najväčšie obavy zo života s bipolárnou poruchou
• Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
• Citácia o duševnom zdraví

---

Vaše duševné zdravie a fyzické zdravie sú bezproblémové

Vaše duševné zdravie a vaše fyzické zdravie sú konečným kruhom života. Existujú v nás v plynulej slučke a sú nevyhnutnou súčasťou kvalitného života. Vzájomne sa vzájomne ovplyvňujú a často sa spolu pohybujú hore a dole; problémy s našim fyzickým zdravím môžu mať negatívny vplyv na naše duševné zdravie - a naopak. Sila tohto plynulého spojenia môžeme využiť ako nástroj na prekonanie problémov a výziev a na prežitie života, v ktorom chceme žiť.

Dôkaz o jedinečnosti týchto zložiek nášho wellness nájdete v symptómoch. Fyzické príznaky sú súčasťou takmer všetkých duševných chorôb. To, čo sa deje v mysli, ovplyvňuje telo. Podobne to, čo sa deje v tele, ovplyvňuje myseľ: napríklad fyzické príznaky spôsobiť úzkosť a zhoršená depresia.

Pohľad na duševné zdravie a fyzické zdravie ako na naše zdravie nám pomáha robiť trvalé zmeny zlepšujúce život. Medzi činnosti, ktoré podporujú oba aspekty zdravia, patria:

• Výživné stravovanie
• Správna hydratácia vodou
• Zhlboka dýcha
• Pomocou relaxačných techník, ako je joga, meditácia, robí upokojujúcu aktivitu
• Cvičte rovnomerný pohyb svetla
• Adekvátny spánok

Toto je iba čiastočný zoznam. Kľúčom je zaobchádzať s vašim mozgom a telom ako s jedným. Vychovávajte ich spolu, aby sa cítili skvele mentálne a fyzicky.

Súvisiace články o fyzickom a duševnom zdraví

• Sila spojenia mysle a tela
• Neočakávaný účinok cvičenia na moje duševné zdravie
• Výhody liečby tancovým pohybom pri poruchách príjmu potravy
• Relaxačné techniky pre úzkosť: Ako uvoľniť svoju myseľ
• Zoznam potravín, ktoré pomáhajú a bolesť úzkosti
• Zotavenie duševného zdravia: Porozumenie fyzickým symptómom

Tvoje myšlienky

Dnešná otázka: Akým spôsobom ovplyvnilo vaše fyzické zdravie vaše duševné zdravie? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku.

Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace

Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.

• Ťažkosti so sebeckosťou, keď žijete s bipolárou
• Ikony majú pozitívny vplyv tým, že hovoria o duševnom zdraví
• Váš nový koníček: Prečo by ste mali hľadať majstrovstvá
• Čo to znamená byť transsexuálom?
• Prečo porovnania spôsobujú úzkosť a čo s tým robiť
• Podpora detí rodičov s duševným ochorením
• Môže sociálna úzkosť zasiahnuť po skutočnosti, nie skôr?
• Čo robiť, keď máte depresiu vy aj vaše dieťa
• Čo sa stane, keď je vaša sebavedomie príliš vysoké?
• Vyhnite sa vyhoreniu pri dobrej starostlivosti o seba
• Prítomnosť porúch príjmu potravy u malých detí
• Robí z vás úzkosť nespavosť?
• Ako zvládať nočnú úzkosť
• Odolnosť proti zotaveniu: Keď duševné choroby sa stanú našou identitou

Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.

Zo zdravého kanálu YouTube

Ja som Hannah. Mám bipolárny 2

Moje 3 najväčšie obavy z bývania s bipolárnou poruchou

Máte obavy z bývania s bipolárnou poruchou? Ako niekto s diagnostikovanou bipolárou 2 viem, že áno. (Sledujte Hannu a prihlásiť sa na odber kanála YouTube HealthyPlace pre viac skvelých videí o duševnom zdraví.)

Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku

Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:

1. Problém bytia potešením ľudí so sociálnou úzkosťou
2. Výkonné spôsoby, ako zdieľať svoj príbeh o duševnom zdraví
3. Bipolárna depresia - všetko, čo robím, je ťažké vyskúšať

Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.

Citácia o duševnom zdraví

„Tvoja minulosť ťa núti nemilovať.“

Čítaj viac citácie o zneužívaní.

To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook alebo stumbleupon), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež HealthyPlace on Instagram, Ty trúbka a pinterest, kde môžete zdieľať svoje kolíky duševného zdravia na našom webe Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.

späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com