Úzkosť spôsobuje, že sa cítite neskutoční a odpojení

8. augusta 2018 o 10:43 hod

Bez urážky, ale nemôžete zaručiť, že to nebude trvať večne, pretože to môže. Od materskej školy ma postihujú úzkosti a záchvaty paniky. Mal som päť a myslel som si, že umriem. Každé. Single. Deň. Očividne sa to ešte nestalo, ale pocity a obavy sa v priebehu rokov zosilnili, keď sa k večeru pripojili paranoidné hypochondrie, agorafóbia a samovražedná depresia.

21. januára 2018 o 12:03 hod

Apríl 10 2018 o 22:06

Ahoj, našiel som váš článok ako vynikajúci a osviežujúci, pretože som sa sám zaoberal niektorými znepokojujúcimi problémami. Zdá sa, že mám epizódy, ktoré nemôžem nájsť kdekoľvek online. Možno je to moje rozprávanie o úzkosti, ale chcem to skúsiť a opísať vám. možno by ste mohli ponúknuť nejaké rady. Neustále premýšľam o pohybe tela. Som zmätený tým, ako moja myseľ ovláda moje telo a dokážem ho ovládať. Viem, že to môže znieť čudne, ale niečo hlboko vo mne je zmätené a nemôžem nájsť odpovede. Niekedy o tom nemyslím a všetko je v poriadku, ale keď sa vrátim do tejto znepokojujúcej slučky. Obávam sa, že jedného dňa stratím kontrolu nad mojím telom a stanem sa zeleninou. Bol som zmätený tým, ako moje telo funguje, považujem to za také zvláštne, desivé a neskutočné. Cítim, že niekedy strácam svoju myseľ. Nemôžem to skutočne opísať, pretože mi to nedáva zmysel. Tieto epizódy som už mal a prežil som ich, ale opäť ich prechovávam... Prečo ma tieto myšlienky nemôžu nechať na pokoji? Čo môžem urobiť, aby som si pomohol? Zažil to niekto iný?

Rovnako ako som sa prebúdzal, nemohol som, pretože som nerozumel dosť na to, aby som rozlíšil zjavné protiklady, ako je spánok a prebudenie, príchod a odchod, poznanie a nevedomie; všetok význam sa stratil. Nech už to bolo čokoľvek, nemalo to dno ani to nemalo žiadne hranice, ale bolo to... To, čo som neskôr nazval schizofrenickým momentom; je to? Mal som problémy s úzkosťou kvôli prepúšťaniu

35-ročný Mám niečo skúsenosti s tým, že som bol vo armáde pred 11 rokmi a videl som veľa vecí, keď som bol jeden deň vo armáde 1 mladí muži si ani nepamätám jeho meno on spýtal sa ma, či mám cigaretu a povedal som mu, že momentálne nemám nič a po 5 minútach spáchal samovraždu bombou. Bol som šokovaný, že nemôžem čakať ako 3 týždne, nemôžem piť ako blázon, ale podľa mňa každý deň o ňom premýšľam, pretože vidím jeho telo všade, po 4 rokoch som bol utečený z armády, viem, že nemôžem zostať dlho v mojej krajine, išiel som do susedná krajina nelegálne, potom ma dali do väzenia 4 roky žiadny mobilný telefón, notebook žiadny komunikácia s mojou rodinou a potom som prišiel do Švédska ako utečenci práve teraz som trpieť kúpiť PTSD, v tejto chvíli sa cítim, akoby ma niekto znásilnil. Nemyslím si, že sa to stalo mne, ale neviem, že sa mi zdá, že v skutočnosti mám veľa bolesti v mojej mysli a mám veľa emócií, ale neviem, čo uveriť, že nie som homosexuál a nenávidím homosexuálov, ale je divné, že práve teraz potrebujem skutočnú pomoc, mám strach, myslím si, že strácam svoju myseľ alebo pamäť možem urobiť

17. júna 2016 o 11:01 hod

Ahoj všetci tu
Asi pred 5 rokmi som bol na univerzite a mal som prvý záchvat paniky. Odložil som to na neobsadenú rutinu, veľa pitia a fajčenia (tabak a burinu) a konečný katalyzátor bol rozchod so svojou priateľkou. Jej izba bola priamo oproti mojej, takže som zistil, že je ťažké sa cez ňu dostať, paranoia prenikla dovnútra a Voila! Mal som nervové zrútenie. Asi dva týždne som nemohol pochopiť za celý život, čo to bolo. Neustála potreba vstávať a hýbať sa, búšenie srdca, strata pamäti, odpojenie od priateľov a rodiny, pocit zániku a roztržitosť, celých deväť yardov. Nakoniec som sa cítil, akoby som sa zbláznil (fajčenie alebo alkohol mi dal psychózu alebo nádor). Vlastne som sa musel definitívne odvolať z univerzity. Je správne pomenované „živá smrť“, pretože máte pocit, že vašim bdelým hodinám dominujú škaredé myšlienky, ktoré sa zvyčajne zakončia najhoršou myšlienkou všetkého predtým, ako nakoniec spíte. TOTO JE MY ŽIVOT TERAZ... Nikdy som nepovažoval samovraždu, ale bol som celý mesiac, kedy som si želal, aby som sa nezobudil, čo je určite isté, že sa tu môže veľa ľudí týkať teraz alebo v minulosti. Všade by som mal záchvaty paniky, niekto sa na mňa pozrel vtipne v H&M a ja som prišiel rovno domov, nemohol som nastúpiť do autobusu, pretože som sa bál, že sa mi trasie ruka a rozdáva zmenu. Je celkom pravdepodobne najhorším pocitom, ktorý strach konzumuje. Išiel som za terapeutom, ktorý povedal, že mám všeobecnú úzkostnú poruchu, ktorú spôsobil nediagnostikovaný prípad ADHD, keď som bol mladší, a trauma a fyzické zneužitie, ktoré som prežil v Uni. Radil, aby som bral lieky, ale odmietol som a bol som presvedčený, že moja myseľ je stále moja (má zlé vnímanie liekov). Môj terapeut ma zoznámil s niečím, čo sa nazýva bezduché, čo je forma meditácie, ktorá sa zameriava a naznačuje, že namiesto riešenia nepríjemných myšlienok ich jednoducho ignorujte. Nechajte ich skĺznuť z vás. Bola to náročná cesta, ale po mesiaci alebo 2 praktizovania som pocítila veľké zlepšenie a za menej ako pol roka som opäť cítila svoje staré ja. Každú sekundu každého dňa som prešiel z premýšľania o úzkosti, aby som prešiel týždne, keď som o tom ani nerozmýšľal. Teraz odkazujem na túto časť a čas svojho života ako na „vtipné javisko“ a tam, kde to bol pôvodne život požívajúci teror, teraz to vidím ako dobrú vec, ktorá sa musela stať, niečo, čo udržalo moju loď v dlhý beh. V súčasnosti cítim prvý nástup strachu vzdialený míľ ďaleko a prechádzam pohybmi (zavretými očami, dýchaním, bezmyšlienkou) a za 5 - 10 minút som späť a pod kontrolou. Ak sa cítim priestranný alebo napätý, pýtam sa sám seba, či som príliš pil alebo fajčil? Kognitívne a behaviorálne zmeny, ktoré teraz vo svojom živote robím, ovládajú moju úzkosť, nie naopak. To nehovorí, že nie som iný človek, som celkovo dosť napätý a nervózny voči určitým veciam, ale teraz som na to oveľa múdrejší.
Zmyslom tohto veľmi dlhotrvajúceho popisu mojich vlastných skúseností s úzkosťou (ospravedlňujem sa) je dať všetkým vedieť, že prekonanie úzkosti je vždy možné. Bez ohľadu na to, ako sa cítite zle o sebe a budúcnosti, existuje nádej, aj keď ju nemôžete vidieť. Už tu sa o tom hovorilo už skôr, najskôr zistíte, že nie ste blázni, strata mysle alebo šialenstvo je zásadné. Fyzické príznaky strachu (boj a reakcia na let) sú nepríjemné, slabšie je de-realizácia, slabosť dychu je chyba. zistíte, že je skutočne skvelé používať takéto slová pri triedení vecí vo vašej hlave, aby sa upokojili), ale všetky sú neškodné a pomáhajú vám vy. Najlepšia analógia, akú som kedy počul o úzkosti a strachu, je ten najskvelejší pintový pohár ...
Povedzme, že pacient trpiaci úzkosťou prežíva niečo stresujúce (pracovný pohovor, problémy so vzťahom), voda (symbolizujúca stres) je pridaná, ale úrovne vody sú dostatočne nízke, takže sa nemusia lámať; preto nedochádza k poruchám ani panike. Inak by mohlo byť pivo z pintového skla, ktorého úroveň stresu je už vysoká, pri stretnutí so stresom okrajom. Vždy mi to pomáha myslieť na môj stres, ako je tento. Idem na 3-denný ohýbač, voda sa cíti hore, takže spím, prepúšťam chlast, relaxuj. Mohlo by vám to pomôcť premýšľať o tom takto :) Možno už teraz prekypujete, ale správnymi krokmi ho dostanete späť na dobrú úroveň. Pre mňa to bolo pár mesiacov, 1 terapeutická relácia, veľa spánku, veľa meditácie, málo alebo žiadny alkohol / fajčenie. Naozaj záleží na tom, čo pre vás bude fungovať, stačí si len na to prísť :)
PS: Rozhodol som sa s vami zdieľať tu, pretože som nedávno zažil záplavy očí, ktoré by mohli byť so mnou na dlhú dobu mi to spôsobilo veľké napätie a cítim, že som sa začal nekontrolovateľne dostať úzkosť. Zarezervoval som si terapiu a pokúsil som sa upokojiť. Cítim sa veľmi optimisticky napriek mojim obavám, myslím si, že je to kľúčové :) Je to všetko v poriadku, chlapi, môžeme to poraziť!

Mám tento pocit neustále, necítim sa skutočný, stalo sa to nepríjemným životom. Toto som mal od svojich 13 rokov, mám teraz 27 rokov. Je to hrozný pocit, je to akoby ste vo vnútri umreli. Cítim sa ako prázdna škrupina a strach je hrozný. Viem, že sa nemusím vzdať, uvedomil som si to pred dvoma rokmi, ale každú jednu sekundu toho, že som hore, je veľký čas

Ahojte, všetci. Tak ako väčšina príspevkov tu, aj po panickom útoku som mal veľmi podivné skúsenosti s duševným stavom. Nikdy predtým som ho nemal asi pred 6 dňami, kde som si absolútne myslel, že strácam svoju myseľ. Život v tom okamihu sa necítil skutočný a bol som v preťažení paniky. Odvtedy mám rovnaký pocit paniky a skutočne verím, že mám schizofréniu alebo niečo také. Chcem spomenúť, že mám vážny OCD s fóbiou vyhodenia a choroboplodných zárodkov, keď som mal epizódu pred mojím záchvatom paniky. potom, čo som mal PA, moja fóbia sa úplne odvrátila od hádzania až po schizofréniu / šialenstvo. Naozaj mám pocit, že mám všetky príznaky tejto duševnej choroby a je to pre mňa šialené. Bol som u niekoľkých lekárov a všetci povedali, že je to môj OCD, ktorý sa uchytil k niečomu inému, ale naozaj cítim, že niečo nie je v poriadku. Cítim sa z toho, bez emócií, v neustálej panike, mať divné sny predtým, ako som vlastne zaspal, mať divné sny, keď zaspal, druhý hádal všetko, čo robím / vidím a atď. Naozaj som na konci, pretože to nie je spôsob, ako by sa niekto musel zaoberať životom. Prosím, niekto s vedením?

5. januára 2016 o 15:26 hod

Som tak šťastný, že som našiel túto stránku! Vo štvrtok som sa dostal do veľkého záchvatu úzkosti a na rozdiel od ostatných to trvalo niekoľko hodín na svojom vrchole a Dnes sa v sobotu stále necítim znova prepojený, takže som chcel opísať, čo sa stalo, a dúfajme, že si niektoré z nich aj získam spätná väzba. ...
Vo štvrtok ráno som vypil veľa kávy a bez jedla a potom som išiel a robil fyzickú prácu. Zrazu som vyhodil pot... nemohol to dostatočne rýchlo zotrieť a začal som sa nekontrolovateľne triasť. Žena, ktorá bola so mnou, mi nedovolila riadiť bcuz, moje kolená sa skutočne cítili, akoby sa prackali a triasli sa po celom tele a boli dosť extrémne... rozhodne to nie je tras. Cítil som sa úplne odpojený, akoby som bol vo vysnenej hmle a všetko znelo, akoby to bolo v tuneli. Matka prišla a dostala ma, vysvetlil som jej, že mám 3 šálky kávy a nejedol som. Okamžite bola na hypoglykemických príznakoch a dostala mi nejaké jedlo. Mal som ťažké jedlo s bcuzom, obával som sa, že by som sa udial, bol som opatrný, aby som sa bcuz bál, že by som spadol... Mal som záchvaty paniky a viem, že sú hrozné a viem, že máme spôsob, ako zmeniť každú epizódu na najhoršiu niekedy... ale stále som uviaznutý v tomto odpojenom pocite... 2 dni po nástupe ...

4. októbra 2015 o 11:43 hod

Od posledného piatku som sa bál. Mám strach od roku 2007 a nasadol som si paxil, stále užívam 30mg paxil každú noc. Mám tu a tam dni, ktoré sa cítim úzkostne, ale rýchlo to zmizne. Zobudil som sa v piatok a mal som opuchnuté nohy a bolesť zubov, toho dňa som išiel k doktorovi a zubárovi. Doktor zabehol veľa laboratórií a zubár mi dal antibiotiká, pretože môj zub múdrosti bol nakazený a musím si naplánovať deň, aby som ho vytiahol. Pomyslel som si, ok, keď dostanem späť svoje laboratóriá, ak sú normálne, tak sa mi uľaví a vrátim sa k svojmu šťastnému ja. Všetci sa vrátili dobre, ale stále som sa cítil preč, na ceste do práce nasledujúci deň som mal záchvat paniky, vyhodil som z toho a povedal som si, aby som prestal, o pár hodín neskôr som sa stále cítil úzkostne, takže som si vzal svoj krvný tlak a bol skutočne vysoký, tak som išiel Domov. Môj doktor povedal, že musím navštíviť psychiatra, ale nemôžem sa presvedčiť, aby som to urobil. Cítim sa dobre, keď ma môj priateľ alebo sestra zabrali, ale akonáhle som sám, tak sa znova bojím, nemôžem sa osprchovať ani opustiť svoj dom, ak som osamelý. To ma robí takou frustrovanosťou! Nechcem zvyšovať lekársky predpis vyššie, ako je... Vidím ľudí plávať a myslím si, že by som bola opäť šťastná a mohla by som ísť znova plávať a žartovať a smiať sa... a bojím sa budúcnosti. Ako keby som musel chodiť do práce v nedeľu ma desí, lebo sa obávam, že sa mi bude takto páčiť ..

14. augusta 2015 o 18:55 hod

Ahoj,
Takže celé mesiace som nebol schopný cítiť svoje telo a cíti sa, akoby jeho časť chýba. Takisto cítim také silné pocity, že som neskutočný, neľudský. V podstate sa cítim neexistujúci. Začalo to po náhlom rozchode. Mám pocit, že som úplne preč a nemyslím si, že sa niekedy vrátim. Nemôžem spať a sotva fungujem. Dostávam pomoc, ale stále sa cítim beznádejný. Mal už niekto tieto príznaky?

Ahoj,
Mám OCD a veľmi sa obávam toho, ako môj mozog funguje alebo prestal fungovať. Cítim sa hlúpo a nemôžem myslieť rovno. Veľmi často prehliadam zrejmé veci a z tohto dôvodu robím smiešne rozhodnutia. Nepokúšam sa vyriešiť jednoduché problémy, pretože viem, že sa bojím, a že ak ich nedokážem vyriešiť, dostanem sa ešte viac do úzkosti a začnem sa cítiť hlúpo, frustrovane a smutne.
Môj otec veľa prispel ku mne tým, že som neistý a uvedomelejší pri robení chýb a nedokázal vyriešiť jednoduchú úlohu doma, napríklad položiť obrázok na stenu, upevniť sprchu v mojej kúpeľni atď., pretože sa správa tak, že vie všetko a je veľmi inteligentný a dokáže to all. O niečo viac ako pred rokom sa moja sprcha zablokovala a nebol som si istý, čo sa deje. Najprv som si myslel, že v dome nie je voda, ale nebolo to toto a ja som sa veľmi obával, pretože som vedel, že to musím opraviť a nechcel som, aby mi pomohol môj otec. Nakoniec vedel o tomto probléme a zakričal na mňa, „poď sem, problém bol v tom, že sprcha mala vo vnútri piesok a kamene“, prekvapený tým, že som si to nevšimol. To okamžite vyvolalo moju úzkosť a prinútilo ma cítiť sa hlúpo. Dva dni som sa cítil veľmi zle. Takéto veci sa mi v posledných rokoch stali veľmi často.
Jedného dňa som mal niekoľko súborov zošitých dokumentov, ktoré som chcel vysypať do recyklačného kontajnera mojej školy. Nechcel som hádzať papiere so svorkami, tak som si požičal odstraňovač svoriek a zobral každú svorku. Keď som sa chystal dokončiť, myslel som si: Prečo som jednoducho neodrezal rohy novín, bolo by to oveľa rýchlejšie a ľahšie. Toho dňa som mohol kontrolovať ssituáciu a neurobil som s tým trochu dohody, pretože sa to stalo pred 3 rokmi a nebol som tak traumatizovaný, keď som sa cítil hlúpo. Problém je v tom, že problém rástol a rástol a teraz som nervózny zakaždým, keď v mojom dome vidím nové zariadenie, ktoré vyžaduje premýšľanie, aby to fungovalo, pretože som zablokovaný a veľmi znepokojený. Moja myseľ zmizne. Napríklad moja mama včera dostala odkvapkávač na riad a keď som to videla, dostala som veľmi znepokojenie, pretože som začala premýšľať, či by som mohla vyrobiť také zariadenie bez pomoci. Potom som zistil, že má podnos a začal som byť nervózny, pretože som chcel vedieť, pre čo je. Zase som zmizol a mozog bol zablokovaný. Rozhodol som sa vyhnúť starostlivej kontrole odtoku, aby som zistil účel podložky, pretože ako ja povedal, je to hrozné, keď nemôžem vyriešiť problém, ako je tento, a neviem zistiť, ako veci práca. Dnes ráno som videl, ako podnos zasahuje odtok, ktorý ho umiestňuje tak, aby voda mohla spadnúť do drezu. To okamžite vyvolalo moju úzkosť a prinútilo ma, aby som sa cítil hlúpo, že som o tom nepremýšľal hneď potom, ako som videl odtok a podnos. Ani som to neskúšal, pretože som unikol takým situáciám, ako som vám povedal, aby ste sa vyhli úzkosti.
Mám veľké obavy, pretože keď sa mi takéto veci stanú, začnem mať v hlave nápady, nápady, ktoré mám už mnoho rokov, pretože Som veľmi navrhovateľná, ako keď cítim svrbenie v ústach, ako mám hlad alebo pocit, že mi už smrkový pes nechýba, alebo nemôžem byť kdekoľvek. Mám záchvaty úzkosti. Prvý z týchto nápadov bol ten, ktorý ma nútil hladovať, pretože na strednej škole som sa bál priberať na váhe. Toto je zďaleka najhoršie nutkanie, aké mám.
Viete, či je pre človeka s OCD normálne mať zahmlený mozog a problémy s priamym myslením a riešením jednoduchých úloh?
Veľmi si vážim vašu pomoc vopred.

19. mája 2015 o 13:19 hod

V súčasnosti užívam lieky na úzkosť a depresiu. Cítim sa lepšie, ale odpojený pocit vyzerá, že je to prekážka, ktorú musím prekonať. Cítim sa odpojený a odpojený a jeho šialenie ma vedie. Mám poradcu a psychiatra. Obaja mi hovoria, aby som sa zaneprázdnil robením vecí a tieto pocity zmiznú. Možno o tom príliš premýšľam, a preto zostávam uviaznutý. Návrhy??

11. apríla 2015 o 13:41 hod

Trpím myšlienkami / strachami, že stratím svoju myseľ, alebo náhle zabudnem na všetko. Ja som myšlienky ako ty zabudneš, ako otvoriť dvere, možno máte epilepsiu, neviete, kde ste a vlastne viem, kde som za všetkých okolností, dostanete sa do mentálnej nemocnica. všetky iracionálne obavy. Nedávno som začal lexapro pred 3 týždňami 10mg... zbláznil som sa, alebo je to len moja úzkosť a panika... viem, že ma Boh má, ale občas je to veľmi intenzívne. Cítil som to už predtým a vždy vyjdem na druhú stranu

1. apríla 2015 o 10:22 hod

23. februára 2015 o 15:36 hod

Nikto nepočul o derealizácii alebo depersonalizácii? Znie to rovnako, pocit odlúčený od seba a od reality, ako je ten vo sne a všetko, čo sa deje okolo vás, sa necíti byť súčasťou. Je to desivé, dostal som to, keď mi bolo 13, a podarilo sa mi ho zbaviť, ale práve som ho dostal späť o 16 rokov. Vyzerá to oveľa horšie, ako to bolo prvýkrát, aj keď viem, že to pravdepodobne nie je. Mám len čudnejšie a znepokojivejšie myšlienky, napríklad dostávam psychózu, pretože som tak odtrhnutý a neurobím to. Už sa na zrkadlo nemôžem pozerať, pretože to vyzerá ako iná tvár a kvôli panike sa tiež dostávam z telesných zážitkov. Všetky moje spomienky sa cítia ako iný život a niekedy nedokážem rozoznať, čo sú spomienky a aké boli sny. Môj dom nevyzerá ako dom, v ktorom žijem väčšinu svojho života, a moje mesto sa cíti ako niekde inde. Je to, akoby som sa každý deň zobudil do úplne inej scenérie, všetko tiež vyzerá neskutočne a snovo. Keď sa zobudím, cítim toľko úzkosti a chcem sa skrútiť do lopty a vrátiť sa spať. Snažím sa byť v tejto chvíli pozitívny, aj keď je to skutočne ťažké a vždy sa musím tešiť, na čo sa len vraciam do normálu a späť do reality. Každý, kto to trpí, sa zlepší! Stále mám nádej, pretože som to už raz urobil. Veľa štastia!