Strata lásky alebo strata života - Čo sa bojíte?

Pred rokmi som sledoval môj úzkostné myšlienky v časopise definovať moje spúšťače a obmedziť moje negatívne myslenie. Spúšťače sú obavy alebo situácie, ktoré privádzajú vašu úzkosť do zvýšeného stavu. Napríklad, rozprávanie na verejnosti, jazda vo výťahoch, písanie šeku alebo jazda po diaľnici môžu u niektorých ľudí vyvolať úzkosť. Stravovanie na verejnosti okolo iných bolo pre mňa vždy veľkým impulzom.

Časom som sa naučil, že môj najväčší spúšť jesť okolo druhých bola skutočne iba vonkajšou vrstvou cibule. Nebol to skutočný akt jedenia, ktorý by sa mi bál, alebo byť vo verejnej reštaurácii. Sú to moje rozsudky.

Strach zo straty lásky

„Existujú dve základné príčiny úzkosti: strach zo zranenia a strach zo straty lásky. … Vedľajšími príčinami úzkosti sú situácie, pri ktorých hrozí, že spôsobia niektorú z týchto podmienok, ako sú bitka alebo strata peňazí alebo strata spoločenskej prestíže “(Weiss a English, s. 23).

Patrím do kategórie „strach zo straty lásky“. Aj keď viem, že je hlúpe, Chcem, aby ma všetci mali radia vyhýbam sa konfrontácii za každú cenu.

Ako niekto získa „strach zo straty lásky“ a konkrétnejšie, prejaví sa tento strach okolo jedenia na verejnosti?

Celý svoj život som mal podváhu. Spoločnosť sa nejako vyvinula, keď si myslela, že je neslušné nazývať niekoho príliš tučným, ale nie neslušné nazývať niekoho príliš chudým. Každopádne je niekto informovaný, že nie je normálny.

Vyrastal som namiesto tučných vtipov a dostal som prezývku „Kuracie stehná“. Pri chôdzi cez bufet sa stolík chlapcov zablokoval ako kura a mával rukami.

Na rande som mal záchvat paniky, ktorý ma prinútil zvracať na našej ceste k domu. Moje rande a jeho priatelia ma po zvyšok školského roka označovali ako „bulímski“.

Skinny vtipy a obavy z porúch príjmu potravy

V spoločnosti, kde sa proporcie jedla zväčšujú a zväčšujú, som neustále počul: „To je všetko, čo idete viac ako raz, ľudia, ktorí sa o mňa úprimne zaujímali, sa pýtali, či mám jesť porucha. Tak som sa začal baviť jesť okolo druhých. Už ma nebaví vtipy, ktoré neboli nikdy smiešne, a komentáre o mojej váhe. Začal som sa obávať, že keby som nejedol dosť, ľudia by si mohli myslieť, že mám poruchu príjmu potravy.

Do týchto situácií som vstúpil už vo zvýšenom stave úzkosti a ak mi niečo nevyrušilo moje myšlienky, nakoniec som niekde mrštil. Potom som sa obával, že by to len potvrdilo podozrenie ľudí na to, že mám poruchu príjmu potravy.

„Strach zo straty lásky“ spúšťa moju úzkosť

Viem, že netrpím bulímiou alebo anorexiou. Teraz viem, že môj problém je úzkosť vyvolaná strachom z toho, že som odsúdený, a najčastejšie sa vyskytuje okolo jedla, pretože v tomto živote som sa v jeho živote najviac posudzoval. Iné obavy, ako je šoférovanie, cestovanie z dovolenky ďaleko z domu alebo určité sociálne situácie, mi tiež dávajú strach. Za to, čo som spomenul, nič z toho neobviňujem. Plne chápem, že je mojou zodpovednosťou určiť môj postoj k týmto situáciám, do ktorých som bol zaradený. Používam ho iba ako návod na pochopenie toho, ako som sa dostal tam, kde som dnes.

Čomu sa bojíš? Strata lásky ako ja alebo strach zo zranenia a prečo?