Ako hovoriť o vašich tragických udalostiach

Tragické a traumatické udalosti zdá sa, že sa to stáva často. Rodičia stále viac debatujú o tom, prečo sa tieto veci dejú. Aj keď rodičia prijímajú opatrenia na obmedzenie informovanosti o strašidelných udalostiach, ako napríklad pri bombových útokoch v Bostone, deti majú stále prístup k týmto správam. Vďaka ľahkému prístupu k správam často vidia deti traumatické udalosti v reálnom čase. Sú vystavení strašidelným udalostiam prostredníctvom televízie, počítačov, smartfónov alebo dokonca z úst. V dôsledku toho sa deti bojia a môžu zažiť príznaky traumy.

Keď deti nechápu, čo sa deje vo svete okolo nich, rodičia musia vstúpiť. Poskytovanie pohodlia po takejto udalosti môže byť ťažké, pretože tomu nerozumieme, ale dá sa to urobiť. Nižšie je uvedený zoznam príznakov duševného zdravia, s ktorými sa vaše dieťa môže stretnúť po traumatickej udalosti, a niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pri tejto konverzácii s vaším dieťaťom s duševnými chorobami. (čítať: Deti a strašidelné spravodajské udalosti)

Podľa Americkej psychologickej asociácie majú deti príznaky ako:

• rozvoj nových obáv
• separačná úzkosť (najmä u malých detí)
• poruchy spánku, nočné mory
• smútok
• strata záujmu o bežné činnosti
• znížená koncentrácia
• pokles školskej práce
• hnev
• somatické sťažnosti
• Podráždenosť

Poznámka: Ak sa u vášho dieťaťa vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, informujte svojho poskytovateľa duševného zdravia.

Vyzvite svoje dieťa na traumatické spravodajské udalosti

Ak vaše dieťa o udalosti nepočulo, možno by ste ich mali chcieť jemne informovať. Týmto spôsobom môžete ovládať, čo o tom vaše dieťa zistí. Ak sa vaše dieťa dozvedelo o tragickej udalosti, požiadajte ho, aby opísal, čo vie. Pre mladšie deti si môžete nechať kresliť obrázky. Staršie deti o tom môžu tiež nakresliť alebo napísať príbeh. Potom môžete prejsť na ďalší krok.

Buďte pripravení na otázky

Dospelí niekedy nevedia, prečo sa veci dejú. Je v poriadku povedať svojmu dieťaťu „Neviem.“ Deti budú chcieť toľko informácií, koľko dokážu pochopiť, čo sa stalo. A to je v poriadku. Pred zodpovedaním akýchkoľvek otázok na ne skontrolujte konzistentnosť detailov v správach.

Vysvetlite tragické udalosti spôsobom primeraným veku

Ak máte veľmi malé dieťa, vyvarujte sa z konverzácie strašidelnejších detailov. Napríklad môžete povedať: „Niekto ublížil mnohým ľuďom v Bostone.“ Pre dieťa staršie ako 9 rokov môžete povedať: „Bomba vybuchla v Bostone a ľudia boli zranení.“

Majte na pamäti diagnózu vášho dieťaťa

Ak je vaše dieťa náchylné na úzkosť - tj obávajú sa všetkého, konverzáciu môžete prispôsobiť tak, aby sa znížila. Pripomeňte dieťaťu svoj rozvrh vopred. Ak máte pocit, že vaše dieťa nemôže viesť konverzáciu o tragickej udalosti, strávte toľko času, koľko len môže byť, aby ste ho upokojili.

Poskytnite osobitnú podporu a lásku

Deti, ktoré zažijú traumu prostredníctvom správ, môžu zaznamenať niektoré z vyššie uvedených príznakov. Toto je spôsob, ako nás informovať rodičov, ako ich udalosť ovplyvnila. Majte na pamäti, že tragické udalosti znižujú pocit bezpečia, ktorý majú deti. Tento pocit bezpečia môžete zvýšiť tým, že trávite viac času so svojím dieťaťom. Dajte viac náklonnosti. Opatrne stanovujte limity, až kým sa nezníži úzkosť vášho dieťaťa. Prečítajte si ďalší príbeh, varte jedlo alebo počúvajte hudbu. Môžete im tiež dať obrázok, ktorý si môžete vziať so sebou, keď nie sú s vami.

Ak má vaše dieťa vyššie uvedené príznaky, informujte o tom poskytovateľa duševného zdravia vášho dieťaťa. A tiež zostaňte v kontakte s učiteľmi o vašom dieťati. Zistite, či má vaše dieťa príznaky v škole a pracujte ako tím na pomoc dieťaťu. My ako rodičia nemôžeme zabrániť tragickým udalostiam. Keď to však môžu, môžeme našim deťom poskytnúť podporu.