ADHD a videohry: Je vaše dieťa závislé?

Každé dieťa vám povie: Video hry sú zábavné a vzrušujúce. Ukazuje sa, že môžu byť aj vzdelávacie. Hranie môže zlepšiť koordináciu očí a rúk a môže podporiť pozitívne sociálne interakcie. Deti s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) alebo malý atletický záujem alebo schopnosť majú príležitosť súťažiť iným spôsobom a vytvárať priateľstvá s rovnako zmýšľajúcimi hráčmi.

Ale ako osamelé hry kradnú čas zo športu, štúdia alebo iného rovesníka aktivity pre deti, záujem sa môže stať závislosťou od videohier.

Posledné prieskumy ukazujú, že deti trávia v priemere 49 minút videohrami. Ak je videohra dieťaťa v spálni, hrací čas sa dramaticky zvýši na takmer tri hodiny. Rodičia môžu nevedomky prispievať k problému, ak sa spoliehajú na vreckové hry, aby udržali svoje deti v tichosti počas jedla, nekonečných výletov autom alebo dlhých nestrukturovaných letných dní.

V posledných rokoch som hovoril s mnohými rodičmi, ktorí hľadajú spôsoby, ako odstaviť svoje deti z obrazovky. Tu im hovorím.

Pochopte odvolanie videohier pre deti

Videohry obsahujú špeciálne atrakcie pre deti s ADHD. Dieťa, ktoré je obťažované rozptyľovaním v reálnom svete, môže byť schopné intenzívneho zamerania alebo hyperfocus, pri hraní. Hyperaktivita tiež nie je problémom; dieťa môže držať ovládače a stáť alebo tempo dozadu a dopredu pred televízorom, keď hrá.

[Zadarmo na stiahnutie: Hry podporujúce mozog, deti (a rodičia!) Láska]

Pre deti, ktoré bojujú spriateliť saalebo vám chýbajú schopnosti hrať tímové športy, tieto hry bavia a vyrovnávajú rovnaké podmienky. Počítačové hry sú citovo bezpečné. Keď dieťa štrajkuje v bejzbalovej hre, robí to pred davom rovesníkov. Keď však pri hraní videohier urobí chybu, nikto iný to nemusí vedieť.

Učitelia tiež neznášajú chyby videohier červeným atramentom. V skutočnosti robí chyby pomáhajú hráčovi vylepšiť sa. Skúšaním a omylom sa učí konkrétne kroky potrebné na ďalší postup. Je spokojnosť s neustálym zlepšovaním a napokon víťazstvom, bez možnosti zlyhania alebo škádlení.

Nastavte hranice pre hranie videohier

Každý rodič malého dieťaťa s ADHD vie, že týmto deťom často chýba kapacita na samoreguláciu. To platí najmä v prípade príjemných aktivít, ktoré vyzývajú a odmeňujú hyperfocus. Preto musia rodičia stanoviť a presadzovať limity - najmä s deťmi, ktoré si už zvykli na nadmerné užívanie videohier.

Obaja rodičia sa musia najprv dohodnúť na súbore pravidiel. Táto úloha je často najťažšia. Ako dlho môže naše dieťa hrať v školských nociach? Musí byť domáca práca vykonaná ako prvá? Prácach? A čo cez víkendy? Ktoré hry sú úplne zakázané (pozrite si „Obsah vhodný pre deti“ dole)? Ak chce naše dieťa hrať internetové hry, ktoré stránky sú v poriadku?

[Neuroveda za závislosťou od videohier]

Posaďte sa so svojím dieťaťom, aby ste prediskutovali pravidlá a vysvetlili, ako sa budú presadzovať. Povedzme, že vaša dcéra môže počas školských nocí stráviť 30 minút hraním počítačových hier. Môže hrať až po dokončení domácich úloh (a vy ste si to prezreli a pomohli) zabalte ju do knižnej tašky) a dokončila svoje domáce práce (a vy ste ich skontrolovali na fuške graf). Potom oznámte, že pravidlá začínajú hneď teraz.

Presadzujte pravidlá hrania videohier

Najprv budete musieť hru uzamknúť alebo inak zabezpečiť, aby hra a jej ovládacie prvky boli fyzicky nedostupné, keď je hranie hier obmedzené. Keď môže hrať, môžete ich odovzdať a pripomenúť mu: „Máte 30 minút.“

Keď začne hracia doba, nastavte časovač - viditeľný časovač, napríklad TimeTimer (timetimer.com), môžu byť obzvlášť účinné. Potom sa zapojte do pravidelných upozornení: „Zostáva vám 15 minút,„ „Zostáva desať minút.“ Keď je takmer čas, oznámte: „Môžete hrať ďalších päť minút. Potom bude čas hru uložiť. Dám vám ešte niekoľko minút, kým budem čakať. “

Ak sa vášmu dieťaťu darí s časovým limitom niekoľko dní v rade, zvážte sledovanie jeho pokroku a na konci týždňa mu pridelte niekoľko minút navyše. Zdôraznite, že keď preukáže väčšiu zodpovednosť, získa väčšie privilégiá.

Ak na druhej strane vaše dieťa naďalej hrá, napriek vašim podrobným varovaniam, nekričte ani neodpájajte napájanie ani sa nezúčastňujte zápasového zápasu, aby ste zariadenie prevzali späť. Takéto prístupy iba stupňujú hnev. Namiesto toho mu pokojne pripomeňte pravidlá.

Potom oznámte, že za každú minútu, počas ktorej pokračuje v hre, sa jedna minúta odpočíta od času povoleného na nasledujúci deň. Ak sa na neho pozriete po rozsvietení svetiel a zistíte, že hrá hru pod plachtami, môže stratiť privilégium na niekoľko dní.

Keď ovládacie prvky hry získate späť, znova ich uzamknite. Keď získa oprávnenie na hranie, opýtajte sa: „Chceli by ste sa pokúsiť znova dodržiavať pravidlá?“

Ponuka alternatív k videohrám

Keď skrátite čas, ktorý vaše dieťa trávi hraním videohier, nájdite iné spôsoby, ako môže venovať svoj čas - pri ukončení školy to nie je žiadny malý čin.

Vyhľadajte aktivitu, v ktorej sa môže cítiť úspešný, tú, ktorá využije jeho silné stránky a talent. Ak sú tímové športy zložité, pozrite sa na šport, ktorý kladie dôraz na individuálne výkony, ako je plávanie, bojové umenia, golf, bowling alebo gymnastika.

Alebo sa pozrite na nekonkurenčné skupinové aktivity ponúkané vo vašej oblasti, ako je napríklad trieda umení a remesiel, letná dráma alebo prírodný klub. A pamätajte, že len málo detí si užije čosi viac ako letné výlety s mamou alebo otcom.

[Prečítajte si toto: Viac času na tvár, menej času na obrazovku]

---

Videohry vhodné pre deti

Výskum zatiaľ nepotvrdil, že obsah videohier ovplyvňuje správanie detí. Násilie zabudované do mnohých populárnych počítačových hier však mnohým rodičom znepokojuje.

Ako môžete zabrániť nechcenému jazyku, grafike a obsahu mimo svojho domu? Požiadajte ostatných rodičov o názor na akúkoľvek hru, ktorú požiadalo vaše dieťa. Hrajte hru sami alebo sledujte, ako sa hrá. A skontrolujte jeho hodnotenie.

Rovnako ako filmy sú klasifikované pre príslušné vekové úrovne, aj Rada pre hodnotenie zábavného softvéru dáva každej počítačovej hre jedno z nasledujúcich hodnotení:

• EC Rané detstvo (vhodné pre deti od 3 rokov)
• E Každý (vhodný pre deti od 6 rokov)
• E10 + Pre všetkých od 10 rokov (vhodné pre deti od 10 rokov)
• T Teen (vhodné pre deti od 13 rokov)
• M Dospelý obsah (násilie, krv a krv, sexuálny obsah, silný jazyk; vhodné pre deti od 17 rokov so súhlasom rodičov)

Pre viac informácií

• Chytený v sieti, autor: Kimberly S. Young (Wiley, 1998)

• notmykid.org (kliknite na „Závislosť na internete“)

Aktualizované 12. augusta 2019