Som tak unavený - bipolárna porucha a únava

Po 40 rokoch liečby som ten, ktorý povedal: „Hej. Myslím, že som bipolárny! “Mám bipolárny 2. Mojou najzávažnejšou sťažnosťou je únava, vyčerpanie, vyčerpanie, únava. Minulú jar som sa stal tak oslabeným, že som nemohol chodiť bez pomoci, moja pamäť bola zastrelená so značným mentálnym zmätkom. Moje ruky boli dokonca slabé. Bol som prepustený do nemocnice a lekári si mysleli, že mám nejakú mozgovú príhodu. Po tisícoch dolárov za testovanie sa nič neobjavilo. Zobrali ma z lamictalu, ale môj psychiater neverí, že to má niečo spoločné s mojimi príznakmi. Tieto príznaky som mal v minulosti (len veľmi miernejšie) a teraz som v stave únavy, keď sa moje ruky a ruky cítia slabé a všetko, čo chcem urobiť, je ísť spať. Musím sa usilovať o definitívne dx pre tieto príznaky. Zároveň si pamätám, že som 16 rokov a musel som sa pretlačiť únavou, aby som urobil to, čo som chcel a čo som musel urobiť.
Chcem všetkých povzbudiť. Liečbu som začal v polovici 70. rokov. V tom čase bolo stále bežné, že odborníci obviňovali matky zo schizofrénie svojich detí. Depresia bola zapríčinená hnevom, ktorý sa otočil dovnútra, a všetci sme sa mohli dobre uzdraviť, ak by sme len chceli dosť zle. A lieky boli považované za barlu, pokiaľ ste neboli úplne schopní fungovať a profesionál nevedel, čo s vami má robiť. Keď sa používali lieky, bolo to ako komerčný brillcream - „Malý kúsok to urobí.“ A potom si to všetko prešiel znova... Prinajmenšom vedia, že máme neurologické poruchy, ktoré sa považujú za celoživotné. Teraz existujú psychiatri, ktorí skutočne fungujú v lekárskom režime.

Práve som narazil na túto stránku. Som na lamictále, lítium, prozac, ADD liek, Rexulti a valium na spanie. Nemôžem pridať ďalšie lieky do svojho zoznamu. Posledných pár dní môžem len spať. Beriem dva zdriemnuť denne a chodím veľmi skoro spať a spím až do rána. Hneď ako sa zobudím, nemôžem sa dočkať, až si zdriemnem. Je to také obdobie, ako mi chýba mánia. Aspoň môj dom je čistý, osprchoval som sa a som schopný fungovať. Už to nemôžem urobiť. Nemôžem. Na môj komentár nemá zmysel nič iné, ako odvetiť. Depresia je depresia.

Som bipolárny typ 1 a podávam injekciu lieku, aby som ju mohol brať stále. Ako mám zvykom brať sa z drogy, aby som mala energiu. Vo februári ma vzali do nemocnice a prinútili ma brať lieky, inak by som sa nedovolil vrátiť domov. Od tej doby som sa musel vzdať cvičenia, chôdza so psom a mozog je stále hmlistá. Dokonca sa snaží občas obliecť. Mám prácu na čiastočný úväzok iba 12 hodín, ale aj to je príliš veľa. Neustále si myslím, že by som si mohol vziať injekciu liekov, aby som proti tomu bojoval a ukončil to... Môžem spať 12 hodín za noc a stále chcem spať. prosím, povedzte mi, že to nie som len ja. Je to, akoby som stratil pamäť. Bol to kompetentný človek, ktorý dokázal prekonať väčšinu vecí teraz plytvaním priestorom, lenivým, kreatívnym a nudným. Akékoľvek návrhy boli ocenené

Je to úľava, keď sa dozviete, že nie som jediný, ktorého som vždy v mysli, so všetkými vecami, na ktoré som proti Weeki am bipolari unavený veľmi ľahko a cítim to je olovo, pretože unavujem svoju myseľ a dušu pri každej úlohe, o ktorej si myslím, že som pracoval sám so sebou, pomocou formy meditácie. krátky čas pozornosti a dostanem sa na nervy dosť ľahko... takže sa snažím pomôcť, aby som zostal pokojný, a pokúsim sa zamerať na to, čo im v tom okamihu robím,, Nenávidím seba, že som stratil cool,, zvyčajne skončím kričaním a argumentáciou, želaním si, aby som niekedy našiel iné cesty,, verím, že ľudia, ktorí majú bipolarizmus, sme veľmi citlivé,, so všetkými našimi zmyslami a chceme, aby všetko perfektné sme veľmi inteligentní ľudia a veľmi rýchlo sa pustíme,, pretože sa pohybujeme v našich mysliach a cítime koniec čokoľvek, čo deprimuje nášho „ducha alebo jazdu“, takže úprimne povedané pracujeme tvrdšie ako ten, ktorý nemá bipolorizmus, verím, že to unavuje vašu myseľ, možno je spánok skutočne najlepšia časť za to. A lieky, ktoré som predpísal, sú príliš silné pre medoes. Každý má odporúčanie na lieky, ktoré má presnú dávku, aby sa dal do lepšieho režimu a nálady? Ja som bol prvýkrát analyzovaný a bolo mi povedané, že som bipolárny, moje nálady sa zhoršili, bol som prijatý na kliniku,, bez výberu, pretože som zlikvidovaný vo veľmi hnevom a divokom pohybe nálady... som tak v rozpakoch, ale v mojej mysli som cítil, že je to opodstatnené tým, ako som sa stratil, im on je zirprasidone, je tu ten, ktorý je obľúbenejší ako ten, na ktorom je, musí to byť ten, ktorý ma nedá do hlúpej nálady, že chce spánok?

POMOC! Som novo triezvy bipolárny schizoafektný diagnostikovaný človek, ktorý bol v podstate bezdomovec, feťák a stratil nádej v moju schopnosť mať niečo, čo by sa blížilo normálnemu životu. Dlhý príbeh som oslovil svojho otca, aby mi pomohol dostať sa do liečby a dostať sa späť na správnu cestu a ako som vďačný, že za to zaplatil (je veľmi dobre na tom, nevydal som ho, alebo by som sa nepýtal) rehabilitácia a teraz som doma a snažím sa žiť triezvy a spravovať bipolárny tak, ako môžem, to znamená spolupracovať s lieky. TOTO NEDOSTATOČNE NIE JE POTREBNÉ OBMEDZENÉ, keď zápasím s tým, že musím brať drogy, keď som sa dostal do drogovej rehabilitácie, aby som sa zbavil akýchkoľvek látok v tele. Takže sa už naozaj musím modliť svojou cestou cez deň a sústrediť sa na najmenšie malé víťazstvá a moju vďačnosť, aby som zostal pozitívny. Beriem Topomax, Depakote (TOTO som si istý, že Haldol je len nočná mora, pokiaľ ide o vedľajšie účinky), Haldol, Prozac a pomoc pri spánku. Otec ma nechal žiť s ním, aby som sa vrátil na nohy a pracoval v jeho kancelárii, až kým nebudem vo svojom uzdravení ďalej, stabilnejší a tentokrát nebudem môcť sám žiť správnym spôsobom. Bohužiaľ, s * EXTRÉMNE * oslabujúcimi vedľajšími účinkami ospalosti, únava, letargia, nezáujem, moja myseľ je na Slo-Mo, motivácia zmizne a musím predstierať, že som súdržný a nútiť sa správať sa, akoby som tam bol, inak sa len zdám lenivý a cítim únavu zhoršilo. Moje obavy / otázky / BEG FOR ADVICE alebo niekto, kto ich získa a môže sa ich týkať... je iné ako vyskúšanie nových liekov (hľadal som prepínače, aby som zistil, čo funguje pre soooo mnoho rokov znovu a znovu... a to sa stáva natoľko, že som v minulosti slabnúť a obrátiť sa na samoliečbu) Zaujímalo by ma, či existuje riešenie, ktoré by aspoň uľahčilo vysvetlenie, ukázanie a zvládnutie situácie. s rodinou, ktorá nemá ŽIADNA IDEA, aké je to ťažké a aké zlé cítim, že som niekedy zbytočným zombie, nedokážem predpovedať kedy a určite nemá kontrolu nad tým. Môj otec je podporný a som skutočne veľmi vďačný, ale bolí ma to a zlomí a ovplyvňuje moju sebaúctu keď je zrejmé, že to vidí ako voľbu, ktorú robím a že sa nesnažím dosť tvrdo alebo robím výhovorky. O MÔJ BOŽE! Nemôžem ani odpovedať, pretože viem, že som naštvaná a chorá, keď sa ho snažím presvedčiť, že mám len malú až nulovú kontrolu nad schopnosťou aby som vstal a bol pripravený na prácu, zostal hore hore pri práci a udržal krok so životom a mojím zotavením okrem práce na plný úväzok. Predpokladá, že lieky vyriešia problém a teraz som lepší, a ak sa nebudem správať takto, je to na mne. Stratím nádej a nechcem sa odradiť od relapsu, vzdania sa, porúch atď. Chcem len nejakú radu alebo povzbudenie, ako objasniť, že robím maximum. Ďakujem... ;_;

Máj 14 2018 o 14:37 hod

Apríl 9 2019 o 1:12 hod

Ďakujem vám za tento článok - je skvelé vedieť, že nie som sám. Od roku 2012 trpím extrémnou únavou - od tej doby, keď mi bola diagnostikovaná porucha Bipolar-2. Beriem lítium a latudu - a musím sa pýtať, či to nie je lítium. Vzdal som sa rozhovorov so svojimi lekármi o únave už dávno, pretože mi nikdy neponúkli žiadne užitočné riešenie okrem toho, aby mi povedali, ako schudnúť. (Áno, mám ešte pár kíl navyše, aby som stratil, ale nie som tak obézny a úprimne povedané, pribral som na váhe, pretože som bol po celý čas vyčerpaný a príliš unavený na to, aby som urobil čokoľvek). Cvičím takmer každý deň - 60 minút chôdze alebo 30 minút na eliptickom trenažéri. Nepodporuje ma to ani vôbec nepomáha - v skutočnosti ma to viac unavuje. Bol som testovaný na spánkové apnoe, mal som krvné testy a so mnou „nič nebolo“. Ale deň čo deň som vyčerpaný. Naučil som sa vyrovnať sa a dúfam, že nakoniec nájdem riešenie, ktoré mi umožní opäť sa cítiť dobre a nažive, ale dovtedy, je skvelé vedieť, že nie som jediný, kto prechádza týmto problémom, že nie som len lenivý, alebo že to nie je len moje head. Vďaka!!!

Bol som na tegretole už niekoľko mesiacov kvôli záchvatom, ktoré sa zdajú byť teraz kontrolované. Únava ma však zabíja. Kedysi som bol mierne hraničný bipolárny. Dosť na to, aby ste si všimli vzostupy a pády, ale nie dosť vážne na to, aby ste ich liečili. Chýbajú mi moje okná. Mal by som robiť titul v sociálnej práci a nemôžem si pomôcť. Ako teda môžem byť užitočný pre kohokoľvek iného. Som tak unavený, že trávim so svojimi deťmi takmer dosť času zábavou. Spím viac, ako keď moje batoľa spalo horšie pred 6 mesiacmi a napriek tomu sa teraz cítim horšie. Zabudol som na mená ľudí, ktorých dobre poznám. Zabudnite na názvy vecí alebo jednoducho popisné slová. Mám napätie v hrudi a niekedy sa mi srdce cíti, akoby to bilo vtipné. Som tak nízko, že to cítim, akoby som cez to neprežil a možno by som to nemal skúsiť. Mám pocit, že každý vie, že som faliure. Odlišné. Nie je dosť dobrý. Mám pár ľudí, ktorí si to nemyslia, ale možno to jednoducho nechce. Majú svoje vlastné problémy. Bol som na nízkej dávke valátu s tegretolom a som si istý, že som sa vtedy potom necítil tak zle. Neviem. Premýšľam o všetkom. Zdá sa, že žiadny odborník to naozaj nevie, je to, akoby to všetci uhádli. Myslím, že som sa cítil lepšie, keď ma zmizli zo záchvatov. Už si ani nepamätám. Chýba mi možnosť žiť na minimálnom spánku niekoľko dní, robiť veci a potom na týždeň havarovať. Bolo to lepšie ako záchvaty a lieky.

Je pekné vidieť ostatných, ako som ja. Prial by som si, aby som ti dal všetky tvoje utrpenie. Zdieľam to všetko: nekonečné brúsne myšlienky, niekedy hrozné, násilné myšlienky; Výšiny tak vysoké, že nespíte 2 dni a hovoria všetkým, že sa chystáte kandidovať na starostu New Yorku; kričanie na blízkych alebo okolo nich a potom vina rozdeľujúca srdce, ktorá nasleduje; pocit, že je mi to ľúto a zle sa snažím zlepšiť svoje správanie, sú úplne prázdne sľuby... nájsť správnu rovnováhu pri práci medzi prácou, ktorú chcete urobiť, prácou, ktorú môžete urobiť, a prácou, v ktorej môžete vydržať bez toho, aby vás prepustili. Musel som založiť spoločnosť, aby som sa mohol cítiť bezpečne a pokojne v práci.
Chcel som len napísať a povedať, že ťa dostanem. Vy všetci. A tvoja bolesť. Bola som tam. Zajtra tam budem. Tento okamih je pokojný okamih, takže si ho vážim. Zajtra sa modlím za mier. A modlím sa za vás a vašich blízkych. Môže byť naše uzdravenie a celistvosť. XO.

Práve som prišiel na tento príspevok, keď som hľadal bipolárnu letargiu. Beriem lítium, lamictal & seroquel, pretože som mal krútiace myšlienky, prežúvanie, kolo a kolo. Stále mám krútiace sa obsedantné temné beznádejné myšlienky.
Pripájam sa k extrémnej letargickej diskusii, ktorej sa môžem týkať. Veľa bielizne? Variť jedlo? Možno neskôr alebo inokedy.
Takže je to takmer 3 a môj veľký úspech je, že som chodil so psom 1/2 hodiny a podarilo sa mi jesť niečo celkom zdravé. Je to nádherný deň a cítim sa veľmi nízko... a hlboko letargický. Pokúšame sa nájsť pomoc, podporu a inšpiráciu pre videá YouTube a na psychických stránkach.

Želám si, aby som mohol zdriemnuť. Počas dňa absolútne nemôžem spať. Môj manžel je nočná sova. Je hore až do 1:00 ráno väčšinu nocí, takže ma svetlá držia hore. Vstávam v Dawn, aby som nakŕmil naše mačky, potom sa vrátim do postele, ale zriedka potom hlboko spať. Predtým, ako som začal robiť lieky, mal som veľa energie a tiež som mohol počas dňa zdriemnuť, keď to bolo potrebné. Dokončil som všetku svoju prácu (keď som mal prácu) a mohol som pomôcť spolupracovníkom. Bežal som, chodil, chodil a tancoval som stále. Moje lieky ma naozaj spomaľujú. Beriem Depakote na mánie a záchvaty (väčšinou som manický). Seroquel (125 mg / noc) spať, pretože som mal celý život chronickú nespavosť, ktorá viedla k halucináciám. Primidone zastaví trasenie spôsobené Depakote. Želám si, aby vedci našli lieky, ktoré vás nútia spať / unaviť / unaviť.

Pred pár rokmi mi bola diagnostikovaná bipolárna 1 s primárne zmiešanými príznakmi. Po odstavení som prestal užívať lieky úplne pred 6 mesiacmi. Skúšal som prírodné alternatívy, ale nebol som si istý, ako dobre to pre mňa funguje. Niekedy sa cítim dobre, iné cítim nejaké príznaky plazivé späť a väčšinu času sa cítim niekde medzi tým. V poslednej dobe som tak unavený. Nespím príliš prehnane, ale iba neprirodzene som unavený každý deň do polovice do neskorého popoludnia. Mám batoľa, o ktoré sa celý deň starám. Tak som premýšľal, či je to príčina. Únava je však sprevádzaná agitáciou a niektorými ďalšími príznakmi bipolárneho typu. Únava, ktorú zažívam, je veľmi známa, podobne ako to, čo som zažila, keď som prvýkrát diagnostikovala bipolárnu chorobu. Vtedy ma začali so Seroquelom. Vzal som si to v noci a skvele som spal. Asi hodinu po rannej groggite nasledovala po celý deň stála energia. Nebudem sa unaviť, až kým som si vzal ďalšiu pilulku. Bolo to skvelé. Musel som zastaviť lieky po pár rokoch bc. Začal som dostávať nedobrovoľné svalové kŕče a pretekať srdcom. naštve.
Takže v mojom prípade je únava čisto kvôli chorobe a nie liekom.

Lamictal je onlu liek, ktorý mi pri spaľovaní pomohol. Nájdenie vhodných liekov trvalo dvanásť rokov. Všade som zaspal. Keď som šoféroval, nemohol som mať otvorené oči. Beriem tiež Provigil (modanifil). Celý týždeň som celkom dobrý, ale veľkú časť dňa trávim v nedeľu spaním. Musím si vziať dva dni voľna z Provigilu za týždeň, aby som si nevytvoril toleranciu, a tieto dni sú omnoho horšie ako v dni, ktoré beriem.

Amy, kde môžem hľadať prácu doma? Väčšina z nich boli podvody. Mám BS v oblasti ľudských služieb. Absolvoval som postgraduálne kurzy, ale musel som prestať. Pracoval som na plný úväzok a chodil som do školy na plný úväzok, ale to sa úplne zmenilo. Pracoval som na čiastočný úväzok pre neziskovú organizáciu, ale učil som rodičovské zručnosti tým, ktorí nechali svoje deti premiestniť z domu, a my sme povinní vidieť ma, aby som ich dostal späť. Tiež trieda pre páchateľov a ich rodičov. Potrebujem ďalšie pole. Títo ľudia ma nenávidia skôr, ako začneme. Možno by som mal povedať, že sú skutočne naštvaní na všetkých a neveria, že potrebujú zmenu vo svojom živote. Beriem jeden niekedy dva zdriemnuť denne. Ak nebudem toastovať. Ďakujem za tvoju pomoc.

amy,
Je mi ľúto, že sa cítite unavení. Aj ja prechádzam obdobiami, v ktorých som každé ráno rýchlo pripravil svojho syna do školy a potom som tak unavený, že som ľahol a ľahol si ďalšie 3 hodiny. Mám pocit, že depresia je vždy prítomná v malom rozsahu na lieky, ale hypománia je preč. Chýba mi to, pretože som sa zo života cítila taká šťastná, tak naplnená, viac bdelých a energických 7 hodín spánku bolo dosť v porovnaní s mojimi zvyčajnými 12. Jedna vec, ktorú som pre vás myslel, je, ak váš poskytovateľ sleduje vaše laboratóriá najmenej každé 3 mesiace. Lítium spôsobí hypotyreózu a budete musieť užívať liek na nahradenie štítnej žľazy. Hypotyreóza môže okrem iného spôsobiť únavu a únavu. Len pre prípad, som si myslel, že to stojí za zmienku.

Aj keď by som si prial, aby únava nebola vedľajším účinkom pre nikoho z nás, je príjemné vedieť, že nie som jediný, kto má problémy s nedostatkom energie.
Tento druh únavy som mal ešte predtým, ako som bol diagnostikovaný ako bipolárny II. Snažil som sa dobre jesť, cvičiť a stále je tu. Jediný čas, kedy si pamätám, že nemám únavu, je počas hypomanickej (a priblížil som sa úplne plnej fúkanej manickej) fáze. Inak je to vytrvalé. Beriem lítium a Wellbutrin.
Áno, chýbajú mi tie hypomanické fázy, keď budem veľmi produktívny, hoci hromadné ničenie, ktoré nasledovalo, nebolo vždy veľké. Stratil som priateľov a úplne som zničil svoje financie. Najmä po mojej poslednej epizóde nahromadenia 20 000 dlhov za 3 mesiace, ktoré sa stále snažím splatiť. A potom, čo som si vyrovnal ten dlh, ktorý mi bol prepustený z práce na depresívnom behu, kde by som sa počas obeda prepašoval a bol som preč 2-3 hodiny, pretože som musel zdriemnuť. Nepovedal som im, že sa musím zdriemnuť, ale môj šéf sa vždy pýtal, kde som, takže čiastočne obviňujem svoju únavu.
Cítim sa tak frustrovaný, cítim sa takto, keď moji priatelia tento problém nemajú a môžu si udržiavať čistý dom, držať sa sociálnych záväzkov, nie vždy sa cítia unavení atď.
Stále som si myslel, že so mnou niečo nie je v poriadku a nebolo normálne cítiť sa unavený po celú dobu. Som diagnostikovaný ako bipolárny len rok. Teraz mám prácu z domu, ktorá mi ponúka flexibilné hodiny. Považujem to za ideálne pre moju situáciu. Ak teraz potrebujem zdriemnutie, vezmem si jeden a zistím, že som produktívnejší, keď vstávam. V žiadnom prípade to ešte nie je ľahké zvládnuť môj život.
Nechcem akceptovať alebo prijať únavu. Dúfam, že z toho nájdem cestu. Ak nie, budem v tom pokračovať čo najlepšie. Ak niekto nájde magické riešenie, podeľte sa o ne!

Vážení a chorí,
Počkaj! Vezmite jeden deň naraz! Teraz je ťažké zamieriť do jesenného / zimného času. Aj ja mám bipolárnu a je to na hovno! Beriem lítium a lamictal. Som vždy unavený. Pokúste sa nepremýšľať o tom, čo nemôžete urobiť, ale skôr o tom, čo môžete urobiť. Zdriemnite a necítite sa z toho zle. Neporovnávajte sa s ostatnými. A pite toľko kofeínu, koľko chcete, určite mi pomáha.

Som tak prekliata unavená z toho, že som chorá a už som unavená, že vždy bojujem o nejaké zdanie zdravia. Je to vyčerpávajúce a niekedy som tak frustrovaný, že všetko, čo môžem urobiť, je plakať. Na zmenu by som dal niečo, čo by bolo normálne. Zdá sa, že väčšina liekov je zameraná na mánie, čo môže byť celkom upokojujúce, najmä tie antipsychotiká, ktoré tiež pôsobia prísť s inými škaredé vedľajšie účinky, ako je priberanie na váhe, zatiaľ čo tam je takmer nič, čo dôsledne pomáha s nasledujúcim depresie. Prečo je to tak? Je to nespravodlivé. Ukazuje mi, že mi doktor nedá antidepresíva, pretože sa obáva, že sa znova stanem manickými. Prajem si! Myslím si však, že by som mal byť vďačný. Snažím sa jesť správne a cvičiť, ale je ťažké nájsť energiu, motiváciu a disciplínu, aby som to robil stále. Po práci už nezostáva veľa energie pre domáce práce atď. A cez víkend som úplne vyhorený. Takže som do značnej miery ponechaný na svojich vlastných zariadeniach. V poslednej dobe som žil z kávy a bielkovinových nápojov, ktoré mi pomáhajú udržiavať napätie, takže môžem urobiť nejaké veci, ale z dlhodobého hľadiska to nie je príliš praktické. Obávam sa, že budú mať mesiace na jeseň a zimu, pretože viem, že sa to len zhorší a nie je toho veľa, čo by som mohol urobiť, aby som zastavil úpadok, iba kým nevydržím a nevymyslím si ho ešte raz Čas. Vážne som z toho všetkého kecy dosť unavený. Niekedy tam sedím dlhý čas, pozerám sa do vesmíru a premýšľam, ako dlho dokážem zostať takto žiť a stojí to za to skúsiť to. Potom som sa skrútil na gauči a zdriemol, kým sa dokážem ťahať dokopy a pokúsiť sa to urobiť cez deň, keď sa modlím, aby sa zajtra líšil

Áno, únava môže byť často jednou z najhorších vecí, s ktorou sa treba vysporiadať... To môže zatratiť takmer všetko ťažké a okno pred nastavením EXTREME FATIGUE v môže byť často veľmi úzke. Ako bipolárny ii človek beriem na stabilizáciu aktivátory ako Prozac a Wellbutrin v kombinácii s lítiom. To však nie je jedna veľkosť pre všetky riešenia, pretože s niekým Bipolárom 1 alebo dokonca 2 s inou chémiou, ktorá by mohla spôsobiť, že prejdú na Manic alebo Hypomanic. Som tiež jedným z ľudí, ktorých cvičenie mi nedáva viac energie. Všeobecne platí, že moja každodenná rutina je dosť fyzickej námahy, aby som svoje telo obmedzil na hranicu, takže realisticky nie je dostatok energie. Úprimne som sa cítil, akoby som bežal maratón predtým, ako som koncom dňa nerobil nič, čo väčšina ľudí nerobí pravidelne.

Ahoj! Zistil som, že som vždy unavený, bez ohľadu na to, čo som skúsil. Môj md ma nakoniec poslal k lekárovi na spánok. Ukázalo sa, že mám spánkové apnoe. Stroj CPAP funguje ako kúzlo, nie som po celý čas unavený a po prebudení sa cítim skutočne osviežený. Vykonanie štúdie spánku by sa mohlo oplatiť vyskúšať, určite mi to pomohlo.