Čo je to emocionálna inteligencia a čo pre vás robí?
Informačný bulletin o duševnom zdraví
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Čo je to emocionálna inteligencia a čo pre vás robí?
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Postavte sa na duševné zdravie
- Najnovšie správy o duševnom zdraví
Čo je to emocionálna inteligencia a čo pre vás robí?
Predstavte si, že dokážete, aby vaše emócie fungovali skôr pre vás, než aby ste prežívali emócie ako nevyspytateľné pocity, ktoré vás ovládajú (Naučte sa, ako ovládať svoje emócie). Schopnosť robiť to je známe ako emocionálna inteligencia.
Podstatou emočnej inteligencie je schopnosť plne si všimnúť, identifikovať, vyhodnotiť a regulovať svoje emócie. Emocionálna inteligencia sa týka aj iných; Schopnosť všímať si a identifikovať emócie druhých je dôležitou súčasťou ľudského spojenia a zvyšuje empatiu.
Emocionálna inteligencia nám to umožňuje zvládnuť naše emócie. Často sa ocitneme pod kontrolou našich pocitov a uviazneme v reakcii na svet okolo nás. Keď jednoducho konáme podľa emócií, sme ovládaní našimi emóciami. Rozvíjanie emočnej inteligencie nám umožňuje riadiť naše emócie a konať úmyselne, skôr než nechať naše pocity a činy špirálovito vymknúť spod kontroly.
Je možné zdokonaliť emocionálnu inteligenciu.
- Začnite tým, že si všimnete svoje emócie bez úsudku; jednoducho ich nechajte „byť“ bez toho, aby ste sa ich snažili označiť alebo zastaviť.
- Všimnite si, ako sú vaše emócie a vaše myšlienky spojené. Ako sa cítite a čo si myslíte o pocitoch, situácii atď.?
- Všimnite si emócie a myšlienky vám umožní vzdialiť sa od intenzity emócií tak, že môžete skôr posúdiť situáciu a prevziať kontrolu nad svojimi činmi, než nechať ovládať svoje emócie vy.
Súvisiace články zaoberajúce sa emočnou inteligenciou
- Emocionálna inteligencia - ako zvýšiť vaše EQ blaženosti
- Čo je to emocionálne zdravie? A ako ju vylepšiť?
- Môžete zvýšiť svoju emocionálnu inteligenciu a poraziť tak zimné blues
- Dôležitosť emocionálnej regulácie pri obnove PTSD
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Keď zažívate silné emócie, čo vám pomôže ustúpiť a prevziať kontrolu nad svojimi emóciami? Pozývame vás na účasť komentovaním a zdieľaním vašich pocitov, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
pokračujte v príbehu nižšie
Zdieľajte naše príbehy
V hornej a dolnej časti všetkých našich príbehov nájdete tlačidlá zdieľania v sociálnych sieťach pre Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a ďalšie sociálne stránky. Ak vám príde konkrétny príbeh, video, psychologický test alebo iná funkcia HealthyPlace, je tu veľká šanca, že budú potrebovať aj ostatní. Prosím Zdieľaj.
Dostávame tiež veľa otázok týkajúcich sa našej politiky prepojenia. Ak máte webovú stránku alebo blog, môžete na ľubovoľnú stránku na webovej stránke HealthyPlace odkazovať bez predchádzajúceho požiadania.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Stigma samovraždy
- Pomáhame dieťaťu ADHD s domácimi úlohami
- Čo spôsobuje duševnú chorobu? Genetika, životné prostredie, rizikové faktory
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Mali strelci Orlando Mateen bipolárnu poruchu?
- Urobte z jedla svojho priateľa pri zotavovaní sa z poruchy porúch
- Závislosť a zotavenie zo závislosti počas tragédie
- Staňte sa svojím vlastným mentorom
- Sebapoškodenie: Čo málo ľudí vie o sebapoškodzovaní
- Ako používať pozitívne potvrdenia na zlepšenie vašej sebavedomia
- 15 Bežné príznaky nevyriešeného traumatu
- Závislosť je správanie Nejde o látku
- Duševné choroby a násilie na zbraniach: Stigma učí strach
- Tri spôsoby, ako lepšie spať
- Úzkosť má zmysel; Know It a Beat Anxiety
- Život s poruchou disociačnej identity: nepretržitá cesta
- Mamičky s duševnou chorobou: Uprednostňujte toto obdobie v lete
- Tipy na zvládnutie smútku zdravým spôsobom
- Schizofrénia, schizoafektívna porucha a nadmerné výdavky
- Keď sa stanú dobré veci a vy sa stále chcete flákať
- Ako sa vyrovnať s novou hraničnou diagnózou
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Postavte sa na duševné zdravie
Tisíce ľudí sa pripojili k kampani Stand Up pre duševné zdravie
Ale stále vás potrebujeme. Dajte ostatným vedieť, že nie je hanba, že trpíte depresiou, úzkosťou, bipolárnou poruchou, trichotillomániou, OCD, ADHD, schizofréniou alebo inými duševnými chorobami.
Pripojiť sa k Kampaň Stand Up pre duševné zdravie. Dajte a na vašom webe alebo blogu (tlačidlá pre členov rodiny, rodičov, odborníkov v oblasti duševného zdravia a organizácie). My tiež máme obaly pre Facebook, Twitter a Google+.
Najnovšie správy o duševnom zdraví
Tieto príbehy a ďalšie sú uvedené v našich stránka s duševným zdravím:
- Marihuana, konzumácia alkoholu môže poškodiť duševné zdravie dospievajúcich, akademické výsledky
- Komunitný program zlepšuje depresiu u pacientov s chronickou bolesťou
- Trauma v detstve spojené s užívaním drog v dospievaní
- Ľudia, ktorí spia neskoro, majú sklon mať chudšiu stravu a sú menej fyzicky aktívni
- Dospelí, ktorí majú vysokú fyzickú zdatnosť v strednom veku, môžu mať o 37 percent nižšie riziko mozgovej príhody
- Pri spolupráci sa mozgová aktivita medzi mužmi a ženami líši
- Štúdia myši naznačuje, že autizmus nie je len ochorenie mozgu
- Lancet zistí, že väčšina antidepresív neponúka žiadny úžitok pre deti a dospievajúcich s veľkou depresiou
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo digg), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Aktualizácie počas celého týždňa:
- zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+,
- nasledujte HealthyPlace na Twitteri
- sledujte HealthyPlace na Pintereste
- alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
